grmpf78
Stamm Mitglied
Moinsen erstmal,
mich würde einmal interessieren wie oft und welchen Sport ihr
treibt und welchen Stellenwert er in eurem Alltag einnimmt.
Ich persönlich kann mittlerweile nicht mehr ohne seit ich letztes
Jahr damit angefangen habe.
pro Woche:
2x Krafttrainig (Kieser)
1x Ausdauer (radeln, walken/joggen)
wobei mein Schwerpunkt auf der Kraft liegt, sprich ich eher wegen dem
Wetter etc. aufs radeln verzichte aber das Krafttraining mache.
Wenn das Wetter gut ist (trocken und min. 7°) radel ich min. 24km,
ist z.Zt. meine Winterstrecke, wenn es wärmer und vor allem länger hell ist,
werden es auch mal bis zu 35km. Joggen/Walken eigentlich nur, wenn es zum
radeln zu kalt ist, hat mich ganz gut über den Winter gebracht.
Wie sieht es bei euch aus ?
P.S. Für mich gehört der Sport zur "Diät" dazu, ich fasse es eben als eine
neue Lebensweise auf, eben eine andere, gesündere Ernährung und
körperliche Betätigung.
P.P.S. Und wenn ich joggen schreibe, meine ich damit, dass es noch nach
Laufschritt aussieht, denn man könnte bequem neben mir her gehen ! ;-)
(ist aber auch in Arbeit):lol:
mich würde einmal interessieren wie oft und welchen Sport ihr
treibt und welchen Stellenwert er in eurem Alltag einnimmt.
Ich persönlich kann mittlerweile nicht mehr ohne seit ich letztes
Jahr damit angefangen habe.
pro Woche:
2x Krafttrainig (Kieser)
1x Ausdauer (radeln, walken/joggen)
wobei mein Schwerpunkt auf der Kraft liegt, sprich ich eher wegen dem
Wetter etc. aufs radeln verzichte aber das Krafttraining mache.
Wenn das Wetter gut ist (trocken und min. 7°) radel ich min. 24km,
ist z.Zt. meine Winterstrecke, wenn es wärmer und vor allem länger hell ist,
werden es auch mal bis zu 35km. Joggen/Walken eigentlich nur, wenn es zum
radeln zu kalt ist, hat mich ganz gut über den Winter gebracht.
Wie sieht es bei euch aus ?
P.S. Für mich gehört der Sport zur "Diät" dazu, ich fasse es eben als eine
neue Lebensweise auf, eben eine andere, gesündere Ernährung und
körperliche Betätigung.
P.P.S. Und wenn ich joggen schreibe, meine ich damit, dass es noch nach
Laufschritt aussieht, denn man könnte bequem neben mir her gehen ! ;-)
(ist aber auch in Arbeit):lol: