Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

sixty · 17. Feb. 2010

Ab heute ist FASTENZEIT!!! Das bedeutet, ich habe jetzt noch einen Grund, auf etwas Liebgewonnenes zu verzichten = Süßkram.

Besser wäre, wenn ich mal eine Weile auf das Tippen und Stricken verzichten würde, denn mein rechter Zeigefinger tut in letzter Zeit ganz schön weh.

Ich probiere einfach mal beides zu reduzieren.

Honeylein · 17. Feb. 2010

Ich habe mir ein "Entgiftungsprogramm" angefangen weil mir die Knochen so weh tun.

Das tut mir sicher ganz gut.

Morgens nüchtern 1/2 Zitrone mit 2 Eßl Olivenöl
Yoga
1/2 Zitrone in heißem Wasser

F. Grüntee
Boretsch und Leinöl in einem Laktatshake
1 Leinsamentaler

usw als Supps nehme ich Omegaöl, Vit C, Magnesium

sixty · 17. Feb. 2010

Ich weiß nicht, ob Entgiftung bei mir hilft. Ich müsste mal eine Weile von jeglichen PCs fernbleiben, damit sich meine Hand erholen kann. Hab schon daran gedacht, meinen Othopäden zu besuchen und eine Krankmeldung abzuholen. Das wäre sicher kein schlechte Sache.

Honeylein · 17. Feb. 2010

Es verbessert auf jeden Fall jede Situation.

Ichhabe auch einige Verschleiße und Fehlstehlungsarthrosen aufzuweisen, und beim Orthopäden habe ich mir einen dummen Spruch abgeholt.

Beim Betrachten der Röntgenbilder meinte er lapidar:

ja Sie haben halt Schulterarthrose, da fehlt ja schon einiges an Knochen und Sie haben noch Osteoporose und Hüftdysplasie , da ist auch eine schöne Arthrose drin.
Ist halt in ihrem Alter so, leben sie damit und wenn Sie keine Schmerzmittel nehmen wollen auch gut, ist Ihre entscheidung!

Super, danke und nach einem Hinweis dass man bei an beiden Daumengelenken die Arthroseknochen schon sieht, kam ein dezentes "Sie sind ja schon über 40 das ist halt normal.

Der Hausarzt meinte die Fibromyalgie ist halt auch unheilbar.

Aber sie war vollkommen weg! Bei 75 kg und strikt LC war sie weg.

Ich muß jetzt wohl eher den Stress mit dem Laden in richtige Bahnen lenken.

Und wieder mehr auf mich achten dann wird das auch wieder besser.

sixty · 17. Feb. 2010

Die Forenhänger nerven....

Ich habe mal nach Mausfinger Syndrom gegoogelt und auch etwas zur Ernährung gefunden:

Mausfreundliches aus der Drogerie

Es muss nicht immer gleich der Griff in den Medikamentenschrank sein, um etwas zur Heilung von Überbeanspruchungen am Bewegungsapparat beizusteuern. Auch Lebens- oder Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie können entzündungshemmend wirken und so den Heilungsprozess bei Gelenkbeschwerden vorantreiben.

Omega-3-Fettsäuren: Sie sind im Fisch- und Leinöl vertreten und helfen bei Entzündungen. Als Kapseln oder gleich frisch als Mahlzeit oder im Salat beschleunigen sie die Genesung.
Vitamin E: Das fettlössliche Vitamin ist ein guter Entzündungshemmer. Es kommt im Weizenkeimöl, in Nüssen und Vollkornprodukten vor.
Grünlippmuschelextrakt: Der Extrakt aus Grünlippmuscheln macht Sehnen, Bänder und Muskelansätze geschmeidig. Er enthält wertvolle Inhaltsstoffe, die Entzündungen hemmen und die Elastizität der Gelenke erhalten können.

Basensalze: Nicht zuletzt ist bei wiederkehrenden Sehnenscheiden- oder Bänderentzündungen oft auch das Säure-Basen-Gleichgewicht gestört. Basische Salze oder eine Ernährung mit viel Gemüse und Früchte können dies ausgleichen.

Quelle: http://www.vitagate24.ch/entzuendung_sehnen.aspx

Bis auf Grünlippmuschelextrakt habe/kenne ich alles.

Mir hat man auch gesagt, dass die Arthrose eine ganz normale Abnützungserscheinung ist.
Man muss sich halt bewegen, aber das machst du ja (mehr als ich).

sixty · 17. Feb. 2010

mein heutiges Mittagsmahl

http://www.spiegel.de/wirtschaft/unternehmen/0,1518,676852,00.html

rosi_nchen · 17. Feb. 2010

sixty schrieb:
mein heutiges Mittagsmahl

http://www.spiegel.de/wirtschaft/unternehmen/0,1518,676852,00.html

und

?

sixty · 17. Feb. 2010

naja... muss man nicht haben

Zwei Stunden nach Verzehr war ich dann so richtig hungrig und futterte auch noch das, was ich mitgebracht hatte.

Das Buch von Cordain kam heute an und geht morgen wieder fort. Ist schon recht alt und inhaltlich habe ich das ja bereits bei Lutz und dem LOGI-Mann gelesen.

Honeylein · 17. Feb. 2010

sixty schrieb:
Das Buch von Cordain kam heute an und geht morgen wieder fort. Ist schon recht alt und inhaltlich habe ich das ja bereits bei Lutz und dem LOGI-Mann gelesen.

Hab ich dir doch gesagt, Du mußt dem Honey auch mal was glauben:rotfl:

sixty · 17. Feb. 2010

Ich hatte aba gleich auf bestellen geklickt, versteht du? Und, als ich deinen Kommentar sah, konnte ich die Bestellung nicht mehr rückgängig machen. Dooooof. :twisted:

Honeylein · 18. Feb. 2010

Tja doof ist wohl unser Mantra....:shock:

Ich mußte gestern nochmal vergessen haben dass ich Reis nicht vertrage.

Ich hatte nur 1/2 kleine Tasse im gebratenen Gemüse.

Super ich hatte den ganzen Nachmittag tierisch Bauchweh und abends derart....tzzz Cholera und Diarhöe:shock:

Da ich nur unterwegs war hab ich Doofi mir eingebildet heute morgen müßte die Waage weniger zeigen

Pfff sie zeigte irgendwas mit 87

vorne, ich bin so schnell wieder runter gesprungen dass ich nur noch das gesehen habe.

Jaja ich müßte es wissen....

sixty · 18. Feb. 2010

Reis habe ich schon ewig keinen mehr gegessen. Den vermisse ich absolut nicht. Komisch, dass ich auch keine Nudeln vermisse. Nix! Brot auch nicht. Ab und zu schnappe ich mir ein Knäckebrot. Eine Packung hält allerdings mehr als einen Monat.

Wenn ich mir aussuchen könnte, was ich essen, dann wären das Schokocroissants und diese Schoko-Nougat-Muffins. Da muss ein Suchtmittel drin sein.
Ich sollte mal einfach so viel davon essen, bis ich einen Ekel davor kriege. :lol:

Meine Waage zeigte heute früh wieder genau 80 kg. Die scheint kaputt zu sein, da bewegt sich nix. :lol:

Gestern war ein halbwegs guter Tag. Heute futterte ich schon wieder Negerküsse (darf man das sagen? früher konnte man noch Mohrenköpfe dazu sagen)
Ich merke aber, dass ich aus Stress esse. Heute hatte ich Megastress und wollte mir etwas Gutes tun. Als ich aus meinem Kohlenhydraterausch erwachte, setzte ich mir die Kopfhörer auf und hörte Musik. Nächstes Mal höre ich erst Musik... vielleicht reicht das dann schon zum Entspannen.

Hoffentlich kommt morgen das Felix-Buch. Ich bin schon sehr neugierig.

sixty · 18. Feb. 2010

Ich glaube, ich brauche ein neues Tagebuch. Im nächsten Jahr werde ich 50 und ich hatte mir vorgenommen, meinen Geburtstag in Größe 38 zu feiern.
Folglich könnte ich das Tagebuch "38 mit 50" oder "88" nennen. Vielleicht fällt mir noch was Besseres ein.

Honeylein · 18. Feb. 2010

Ich hatte mir nur vorgenommen zum 50sten ne Mördersause zu machen und zwar mit vielen Leuten und allem was mir gefällt.

bei mir waren eine 5 köpfige Bagpiper and Drumsband die durchs Dorf zu mir gezogen sind mit "Scotland the brave" die den ganzen Abend alles gespielt haben was ich mir gewünscht hatte, ein Büffet mit englischen Spezialitäten wie Shepherds Pie und mit indischen Dals für meine Hare Krishna Freunde.

Wir haben einfach richtig die Sau rausgelassen uns tierisch amüsiert, gegessen gegen jede Vernunft und nach der letzten Musikvorführung direkt im raum hatten wir alle ein schönes Klingeln im Ohr.

Aber immerhin nicht im Auge (wir haben keine Pfeifen gesehen)

Ich glaube DAS ist die wichtigste Erinnerung dass es tierisch klasse war, dass ich 50 geworden bin (und nicht vorher ins Erdmöbel gestiegen bin)

Wenn es so sein soll werde ich meine paar Überkilonen noch werfen, wenn nicht hoffe ich wenigstens den Bauch wieder in die Reihe zu kriegen.

Aber Spaß kann ich auch haben wenn die eine Hose klemmt.....

Will meinen Du wirst auf jeden Fall einen tollen Geburtstag haben!

Ansonsten komme ich und singe für Dich und Deine Gäste und dann wirds schrecklich

sixty · 18. Feb. 2010

Das klingt echt klasse! So stelle ich mir eine gelungene Party vor. Da wäre ich auch gerne Gast gewesen.

Die Pfeiffen vom Erdmöbel aus hören finde ich auch nicht so spannend. Nö. Jetzt überstehe ich mal den 49., dann fahre ich nach Kapstadt und wenn ich gesund und nicht ausgeraubt wiederkomme, mache ich mich an die Planung für die Party. Also schön eines nach dem anderen.

sixty · 19. Feb. 2010

Heute war ich zum Essen eingeladen. Die Abteilung ging zusammen in ein Lokal und ein Kollege, der eine neue Stelle hat, feierte seinen Abschied.
Die Kollegen sind alle schlank bis sehr schlank. Was die allerdings verputzt haben, hat mich nachdenklich gemacht.
Vielleicht muss man einfach viel essen, um schlank zu werden / bleiben. Vieeeeeel mehr, als ich so in mich reinschaufle.

sixty · 20. Feb. 2010

Heute kam "Das Schlankkonzept" an. Dass das Buch alt ist, wußte ich. Allerdings habe ich ein abgenutztes Expemplar bekommen. :-(
Lesen werde ich es, schon allein aus Neugierde, aber nicht befolgen.

Derzeit kommen bei mir keine weiteren Diäten in Frage. Ich habe schon zuviel probiert. Mit meinem Essen geht es mir gut und den Stress versuche ich jetzt wieder mit Bewegung und Sport abzubauen. Dann kann ich auch die Finger von den Süßigkeiten lassen. Das ist zumindest der Masterplan.

sixty · 21. Feb. 2010

Sixty - mind the gap!

Ich probiere mal was Neues. Von Diäten habe ich genug, deshalb setze ich an anderer Stelle an.

Wenn ich mein Leben mit einem Fluss vergleiche, plätscherte es so vor sich hin. Viele Mäander gab es nicht. Es ging fast immer geradeaus oder ich stand vor einer Staustufe und konnte mal nicht weiter.

Der Weg war das Ziel.

In den letzten Wochen lernte ich, dass man ein Ziel haben muss, um es erreichen zu können. Dieses Ziel muss man vor sich sehen, es visualisieren, sich hineinversetzen, dort, am Ziel bereits leben.
Da fing ich an, mir Gedanken zu machen, wo ich in den nächsten Jahren sein will.

Ich bin schlank und gesund und fühle mich mit meinen 60 kg pudelwohl.
Essen ist Genuss. Nur die besten Nahrungsmittel sind gut genug als Treibstoff für meinen Körper.
Sport macht mir Freude.

sixty · 25. Feb. 2010

Noch ein Mantra

Von Schokoküssen wird mir schlecht.
Die Geleebonbons der Kollegen machen Bauchweh.
Der gelangweilte Bäcker hat in den Kuchen gepinkelt.

Ommmmm

rosi_nchen · 25. Feb. 2010

sixty schrieb:
Noch ein Mantra

Von Schokoküssen wird mir schlecht.
Die Geleebonbons der Kollegen machen Bauchweh.
Der gelangweilte Bäcker hat in den Kuchen gepinkelt.

Ommmmm

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

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