Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

Ich hab grade noch mal ne Waage gefunden. Die die ich sonst benutze habe wurde vom Starkregen beschädigt. Die stehn halt draußen vor der Tür und irgendwer kam zu spät auf die Idee das mit Strom betriebene Ungetüm in den Laden zu wuchten. Gestern war der Regen echt heftig und vor allem mit viel Wind da wurden auch Stellen nass die sonst trocken bleiben.

So ganz 100%ig würde ich auch diese Waagen aber nicht vertrauen ungeachtet der normalen Toleranzen die sie sowieso haben.

Die Waage zeigt 136,1 KG und meine Klamotten wiegen 2,3 KG. Ich musste aber auch noch etwas trinken weil es grade schon wieder so drückend heiß ist obwohl es offiziell nur 27 Grad sein sollen, gefühlt 32. Ich denke mal es sind die aktuellen 90% Luftfeuchtigkeit die mich so schwitzen lassen und es geht halt mal so gar kein Wind. Also +-500g sowieso, dazu stark geschwitzt also eher raten als messen. Aber ich hab für heute mal 134 KG eingetragen. Sollte es so weitergehn dann erreiche ich mein Ziel für 2024 wohl schon früher aber mal sehn wie ich das mit dem Essen auf den Philippinen hinbekomme.

Gestern hab ich noch mal verhältnismäßig viel gegessen.

Zuerst 4 Eier als Spiegelei + einen Brokkoli
Etwas später dann noch ein halbes Hähnchen ohne Haut weil mir die hier nicht schmeckt, die schmieren da iwas süßes drauf, ich glaube Honig und Milch und die Haut wird niemals knusprig.
Dann mitten in der Nacht noch 5 frittierte Hähnchenbrustinnenfilets
zwischendurch noch eine Kokosnuss

Ja und jetzt haben wir 13 Uhr, Hunger ist noch keiner da. Um 14 Uhr hab ich 2 Stunden Massage für die Beine gebucht. Also sieht es heute eher nach OMAD aus. Ich werde mir etwas Bacon mit 5 Eiern in die Pfanne hauen und alles in Rapsöl ertränken. Abgewogen wird nix, hab noch keine Küchenwaage gefunden.

Schlaf ist mal wieder scheiße, ein paar Tage lief alles gut und dann nicht mehr. So gegen 17/18 Uhr gestern weggepennt und erst gegen 22 Uhr wieder wach geworden. Resultat war dann das ich bis heute morgen um 07:00 wach war aber schon mal Einkäufe erledigen konnte. Jetzt bis um 12:15 gepennt weil ich gleich raus muss denn die Reinigungstruppe geht um, die kommen 2x pro Woche Mo & Do.

Aber ich verziehe mich gleich in die Massage bis 16 Uhr und such mir dann ein Frühstück. Iwann in der Nacht gab es dann noch 4 hart gekochte Eier. Ich suche seit ner Weile schon Zitronen aber die findet man hier kaum obwohl laut meiner Recherche die "süße Limette" eigentlich in Asien beheimatet sein soll, von hier kommt. Ich hab heute morgen mal Limetten gekauft aber wenn die brutal sauer sind werden wir keine Freunde und Limettenwasser anstelle von Zitronenwasser ist Geschichte

Aber vielleicht müsste ich mitm Arsch auch mal früher ausm Bett oder später rein Morgens ab 6 Uhr kann man zum Ratanakorn-Markt der macht dann aber auch gegen 12 Uhr wieder zu. Wenn ich dort keine Zitronen oder süße Limetten finde dann gibt es sie hier in der Gegen wohl auch nicht. Wenn man hier Zitronen findet kosten sie 1€ das Stück und ganz normalen Zitronentee findet man hier auch kaum. Ich hab die Tage eine Packung im Ausländersupermarkt gefunden für ca. 8€ pro 25 Beutel da lief aber dann der Schwabe in mir Amok.

Limetten Thailand
Ratanakorn Market

Bin gespannt, was die Limetten kosten. Würde mal annehmen, dass sie eher günstig sind.

Und ja, du solltest dich mal überwinden und erst später einschlafen.
Dann kommst du sicher in einen besseren Rhythmus.

Die Limetten sind billig, ich habe jetzt am Gemüseladen gegenüber 5 Baht (13 Cent) das Stück bezahlt. Ich war halt zu faul zum Ratanakorn Market zu fahren. Dort gibt es das Kilo für 20-40 Baht je Sorte also grob 55 Cent bis 1,10€. Ansonsten sind Limetten ja fester Teil der thailändischen Küche daher können sie schon gar nicht so extrem teuer sein. Es ist für mich nur erst mal ein Unding die verschiedenen Sorten auseinander zu halten, es gibt ja süße, saure, sogar scharfe Limetten. Manche haben wenig Saft aber viel Aroma für Kosmetika usw. Ich werde ein wenig rumprobieren.

Ja was das schlafen angeht. Mich knüppelt halt die Hitze/Luftfeuchtigkeit manchmal weg. Da kommt das kleine süße Männchen mit dem Holzhammer und zieht mir eins über und ich will mich nur noch hinlegen und es relativ kühl haben. Ich hab echt schon überlegt nächstes Jahr frühesten November zu fliegen oder vorher nen Monat z.B. in Vietnam zu verbringen weil das Klima dort deutlich angenehmer sein soll.

Aber ab Mittwoch oder Donnerstag gehts wohl ins Gym. Mein Kumpel ist grade mit seiner Freundin für 3 Tage in Vietnam. Thais haben ja nur 8 Urlaubstage im Jahr aber halt auch sehr viele Feiertage, die aber nur Feiertage sind wenn du in ner guten Firma arbeitest. Aber trotzdem, sie musste iwie 3 Tage Urlaub nehmen und dann muss man das auch nutzen und daher rennen die grade durch Ho-Chi-Minh City aka Saigon. Aber er ist schlecht gelaunt die Abreise ging total schief. Der Flieger hat das Gate gewechselt und das sagte denen keiner, dann wurden sie angeblich ausgerufen aber eben nicht am alten Gate, nur in der Nähe des neuen Gate und dann war der Flieger weg. Also neuen Flug gebucht weil war ja laut Airline deren eigene Schuld (ein Thailänder kann ja nie schuld sein) und eine Nacht in Bangkok gepennt und dann halt 11 Stunden später geflogen am nächsten Morgen.

Aber ich denke ich werde nicht viel mit Gewichten machen, ich tendiere eher zum Airbike oder Rudergerät. Meine Kraft oder Kraftausdauer mit Keto waren schon immer recht bescheiden, Ausdauer hingegen geht super.

Hunger gibts bisher kaum, ich hab eben meine tägliche Kokosnuss getrunken und ausgeschabt, dann noch 4 gekochte Eier mit Mayo gegessen und jetzt ist es gleich 18 Uhr. Also so richtig viel wird da nicht mehr passieren, essenstechnisch. Vielleicht noch ein Knoblauchhähnchen im FoodCourt unter mir gegen 20/21 Uhr.

Aber morgen muss ich mal wieder Brokkoli essen sonst kann ich den entsorgen und ich hab mal ne Packung Bacon gekauft. Bisscjem Schwein ist okay. Muss ja nicht so ausarten wie früher. Aber Schwein ist in Thailand tatsächlich sehr beliebt. Wenn hier wer Geburtstag feiert in ner Bar siehst du immer ein platt gestampftes Schwein am Eingang aufm Grill seine Runden drehen. Ich mach mal ein Bild wenn ich wieder eines sehe.

Klasse ich fange schon wieder an zu gähnen, ich bin der langweiligste S**tourist Pattayas, rauche kein Cannabis, trinke keinen Alkohol, gehe nur selten in ne Bar und liege um 20 Uhr alleine im Bett und schlafe. Was mache ich jeden Tag ? Einkaufen gehn, 2 Stunden Massage, essen gehn und am Laptop sitzen und zocken. Aber es gefällt mir hier trotzdem, ist immer noch besser als zu Hause zu hocken.

Was vermisse ich ? Den haarenden Flohsack natürlich



und vielleicht ein paar Lebensmittel die es hier nur schwer zu kaufen gibt. Ende der Woche neigt sich auch noch mein Vorrat an 85% Schoki dem Ende. Das ist ein weiterer Schlag ins Gesicht. Hier gibts nur Lindt was ja vorher voll okay war aber jetzt mag ich kein Lindt mehr weil 85% Schoki auch schmecken kann *lacht*.

Bei uns geht grade die Welt unter.....schon wieder
Ich mag das ja total gerne und die Blitze kommen alle 5-6 Sekunden einer runter.
Für Haustiere wäre das hier jetzt der Albtraum wobei ich gemerkt habe das viele Haustiere das Gewitter und der Donner hier nicht juckt.
Warum auch immer. Vielleicht weil es einfach normal ist.
Mal sehn wie lange das noch so geht, dauert schon gut 45 Minuten.



Die neue Kanalisation ist am Ende ihrer Kapazitäten, jetzt kann man gleich Schlauchboot fahren.
Aber eigentlich sollte alles wenn es denn langsam mal aufhört in 1-2 Stunden wieder weg sein.
Es kommt schnell, es geht schnell.

Letztes Jahr hatten wir hier noch Wasser bis zu den Knien zur Regenzeit, die massiven Umbauten bringen wirklich was aber es reicht halt immer noch nicht
Aber sie sind auch noch nicht überall fertig weil während der sich die Stadt mit Touristen füllt hören die auf mit ihren Bauarbeiten und fangen erst wieder im März/April an weiter zu bauen.



Und wie bekannt ist ein paar Stunden später die Hauptstraße wieder "trocken"
Die Nebenstraßen sind aber noch bisschen voll

Heute war wieder mal einer der unzähligen Feiertage in Thailand, fragt mich nicht welcher, die Einheimischen sagen auch immer nur "Buddha-Day" oder "Big Buddha-Day" und heute war letzteres bzw ist. Das heißt es gibt nirgendwo Alkohol, rein offiziell. Dafür vermehren sich die Pappbecher in Restaurants rasant in denen dann seltsam schäumende "Cola" serviert wird. Bars hingegen haben heute meistens dicht oder Minimalbesetzung denn ohne Alkohol verdient man hier kaum Geld.

Bei mir geht das Gewicht hoch aber es sind die Lymphe. Ich esse definitiv unterkalorisch aber meine Beine werden dick. Das was ich geändert habe ist das ich viel Kaffee tricke, so ca. 360 bis 720 ml am Tag in Form von Eiskaffee. 2 Teile Americano, 2 Teile Mandelmilch ungesüßt, etwas Wasser und 2 Esslöffel Erythrit.
Ich hab zumindest gelesen das Koffein zwar entwässern soll aber der Körper gegensteuert und Wasser einlagert. Weiß nicht ob das so stimmt weil es schon etwas komisch ist, in Deutschland trinke ich deutlich mehr Koffein.

Heute musste ich aber schon wieder pullern wie ein Weltmeister und meine Kompression hab ich auch an. Ansonsten bin ich sehr müde und träge. Ist jetzt der zweites Tag an dem ich nicht nennenswert vor der Tür war, nur kurz Wäscherei, Ausländersupermarkt und dann doch mal noch was zu essen gekauft. Die letzten Tage gab es nur Rührei, Bacon, Brokkoli.

Mal schaun was die Waage morgen meint.

So mal ein kleines Update aber nicht vom Gewicht das scheint zu stagnieren.
Meine Lymphe haben mal nen guten mal nen schlechten Tag.

Ansonsten kam grade eben meine Bestellung rein. Ist aber wenn ich mir das anschaue auch ein Gemisch aus Erythrit und Monk Fruit aber schon deutlich mehr Monk Fruit drin. Kostet etwa 6 € pro Packung für je 500g.



Ansonsten stimmen sich die Thais schon mal auf Weihnachten ein, es gibt die ersten Weihnachtsbäume vor den größeren ShoppingMalls, hier das Terminal 21 Pattaya



Das futuristische Gebäude im Hintergrund ist aber nicht die ShoppingMall aber eins der neusten und extrem teuren Condos "The Space" wo ganz oben auf "der Brücke" das große Fenster das Gym ist, dort kann man dann mit guter Aussicht rudern, laufen oder Fahrrad fahren

Terminal 21 wird bei uns als Futtermeile genutzt. Es ist doch sehr günstig und es wird vieles frisch zubereitet. Alles was man auf dem Foto sieht kostet etwa 55 Baht.



Für mich halt die weiße Suppe "Tom Kha Gai" Kokosnusssuppe mit Hühnchen.
Mein Kumpel hat die rote Suppe die im Grunde das selbe ist wie meine Suppe nur noch zusätzlich Shrimps und rote Chilipaste enthält und Madame hat sich den Reis mit Hähnchen, Ei und Gemüse reingezogen.

Ansonsten werde ich grade etwas faul beim kochen. Es kann aber auch nicht immer nur Rühreivarianten geben.
Unter mir ist ja ein FoodCourt wo ich eigentlich immer das selbe gegessen habe aber jetzt hab ich nach 3 Wochen doch mal Bock auf was anderes.

Links Panang Curry (ohne Zucker, Reis) mit Hühnchen, rechts Hähnchen mit Cashewkernen ebenfalls ohne Zucker zubereitet und halt ohne Reis. Ich werde die Tage aber mal nen Freestyle Libre benutzen um zu sehn wie der Blutzuckerspiegel drauf reagiert.




Gemüse ist gefühlt zufällig, gestern Abend hatte ich schon ein Panang Curry, da waren aber ganz andere Gemüsesorten drin. Ich mag ja keine Thai-Aubergine, ansonsten gibts nochn paar Blätter und Stängel die man halt nicht mitisst. Ein klein bisschen scharf ist es auch, mir läuft direkt die Nase.

Mein Stuhlgang ist unter Beobachtung. Er bessert sich gefühlt aber vielleicht auch nicht. Ich hab die letzten Tage ca. 800g Erdnüsse gefuttert. Teilweise hab ich nix anderes gegessen bis ich sie nicht mehr sehen konnte, wobei doch, gefühlt kamen sie einige Stunden später wieder als Erdnussbutter zum Hintertürchen raus.

Auf den Tüten mit MonkFruit stehn keine Nährwerte und auf Anfrage reagiert der Verkäufer auch noch nicht. Ich will mal wissen wie viel Erythrit da drin ist und wie viel MonkFruit. Ich tendiere dazu das es sehr wenig MonkFruit sein dürfte. Im schlimmsten Fall und daher steck ich mir auch den Libre an ist es Zucker mit MonkFruit was natürlich ein Griff ins Klo wäre

Tja also schlechte Nachrichten sind manchmal auch gute. Mein Gewicht steht so ziemlich still. Manchmal gehts hoch aber in Verbindung mit dicken Beinen kein Wunder und nun gehts wieder runter aber ich bleibe wie festgenagelt bei 135 KG mit Klamotten. Bin mal gespannt ob ich die 130 KG bis Neujahr noch schaffe. Heute wieder nahezu keinen Hunger aber auch keine Energie. Die 60 Stufen in meine Wohnung sind grade ein Oberschenkelmassaker dabei dachte ich die Tage noch ich hätte mich daran gewöhnt. An manchen Tagen hüpfe ich die Treppen hoch wie ne zarte Elfe und heute eher wie ein Elfefant.

Heute morgen gegen 6 verspürte ich ein Hüngerchen und es gab 4 Spiegeleier. Mittags kam Hunger auf aber dann stand ich vorm Kühlschrank und er war weg. Dann halt nicht. Aber ich denke ich kauf mir gleich noch ein Panang Curry zur Sicherheit. Es gibt hier zwar 24/7 zu essen direkt vor der Tür, weil irgendwer baut immer nen Stand auf. Manche bauen ja auch erst gegen 22 Uhr auf und versorgen die Nachtschwärmer oder diejenigen die bis 2 Uhr früh durchgehalten haben und dann nach Hause gehn weil alles schließt.

Ansonsten gibts ein paar News die für viele weniger interessant sein dürften. Ab dem 01.01.24 dürfen Bars/Clubs etc eine Genehmigung beantragen um bis 4 Uhr früh öffnen zu können und am 01.11.23 wurden ganz heimlich wieder Visa verändert. Es gibt nun keine Multi-Entry-Visa mehr. Mich betrifft das aktuell nicht weil ich sowieso nur 90 Tage bleiben wollte aber diejenigen die noch keine 50 Jahre alt sind und länger als 90 Tage bleiben wollten haben ein Problem.
Vorher gab es noch Tourist Visa Multi Entry damit bekam man pro Einreise 60 Tage aber max. 180 Tage im Jahr.

Ansonsten ist es gefühlt grade sehr langweilig für mich geworden. Ich halte mich nach wie vor an ein paar Regeln wie kein Alk und nix süßes aber ich denke es ist eher LC als keto. Aber 50-60g KH machen mir ja nix aus. Punkt ist ich weiß es nicht und hab das Blutketonmessgerät vergessen. Kann gut sein das es einer meiner letzten Besuche in Thailand war. Ich muss mir mal ein anderes Land aussuchen. Kumpel war grade noch in Vietnam, er meinte das Klima dort wäre zwar auch warm aber anders warm als Thailand. Angenehmer warm, weniger Luftfeuchtigkeit oder sowas. Ich muss da mal recherchieren. Vietnam hat zwar letztens sein Visa verändert von 15 auf 45 Tage aber so blöd das klingen mag, 45 sind schon arg wenig. *lacht*

Alternative wäre tatsächlich mal Europa. Spuckt mir schon ne ganze Weile im Kopf herum mal für 6 Monate nach Spanien zu gehen um aber auch etwas spanisch zu lernen um es in Südamerika einfacher zu haben mit der Kommunikation auch wenn die dort ein anderes spanisch / portugiesisch sprechen sollen. Sie verstehn dich dann trotzdem, du sie aber wahrscheinlich nicht, was okay wäre.

Französisch wäre auch noch sone Sache bzgl Afrika aber da seh ich schwarz. Ich hab mich da mal drin versucht aber das war genauso ein Reinfall wie Thailändisch.

Ansonsten bleibt es weiterhin warm hier. Laut Wetterbericht immer um die 30 Grad aber ehrlich, es fühlt sich wärmer an als 30 Grad in Deutschland.

Mayestic schrieb:

bzgl Afrika aber da seh ich schwarz.

Zum Vergrößern anklicken....

555

SonjaLena schrieb:

555

Zum Vergrößern anklicken....

Ohje ein ungewollter Wortwitz. Ist mir nicht aufgefallen 555

Aber mal ne andere Frage, ich habe den Freestyle Libre falsch eingestellt und das kann man wohl nicht mehr ändern.
Ich hab wohl an Ketone gedacht und mmol eingestellt. Kann man von mmol/l in mg/d umrechnen oder geht das nicht so einfach?
Ich frag mich das halt grade weil man es in der App wohl nicht ändern kann.

Ansonsten muss ich grade mal was frühstücken (11:00). Ich war eben beim Friseur und mir wurde schlecht vor Hunger.
Also hab ich mir grade erstmal ein Chicken Cashew Nut bestellt.

Bin mal gespannt was der Sensor dazu sagt. Aktuell hab ich 4,3 mmol was wohl etwa 80 Blutzucker sein sollen.
Aber in dem Essen sind halt Karottenscheiben, Tricolor Paprika und Zwiebeln drin. Also mal schaun was der Sensor dazu sagt.

Mayestic schrieb:

Kann man von mmol/l in mg/d umrechnen oder geht das nicht so einfach?

Zum Vergrößern anklicken....

Einfach mit 18 multiplizieren.

Ich rechne immer von 5 aus, das entspricht 90.

https://www.diabeteszentrum-l1.de/content/diabetologe/diabetesundco/blutzucker-umrechnungstabelle/

Da gibt es auch Umrechnungstabellen bzw -rechner zB:
https://www.diabsite.de/diabetes/labor/umrechnung.html?mg=105&mmol=&berechne=ausrechnen

Ja okay, mal abgesehen davon das der Sensor mal wieder die halbe Zeit nicht die Daten übertragen will auf die App, ist alles also im grünen Bereich selbst wenn ich mal ein paar Gramm Zucker zu mir nehme.

Ich weiß nicht obs vielleicht an meinem "etwas älterem" Handy liegen kann. Was war noch mal die Seite von Libre 3 im Internet ? Das klappte letztens besser.

Ansonsten laufe ich so zwischen 3,0 und 5,3 hin und her. Umgerechnet x 18 also grob genauso wie vorn paar Monaten auch schon und ich hab heute mal gezielt kleine Mengen Zucker (7g) zu mir genommen mit 100ml Energydrink, Reaktion war gleich null. Aber ich sehe grade während die App es nun in mmol/l anzeigt, zeigt LibreView es als mg/dl an und wie immer sind die Daten im Web genauer als in der App, ich verstehs nicht






11:00 - Portion Chicken Cashew Nut
12:00 - Eiskaffee mit Erythrit (360 ml Americano + 250 ml Mandelmilch ungesüßt + 150 ml Kokosnussmilch + 1 TL Erythrit/Monkfruit)
19:00 - ein ganzes Hähnchen
20:00 - 100 ml M150 (sone Art Thai-Red Bull)
23:00 - Eiskaffee mit Erythrit

Wobei eine potentielle Fehlerquelle hab ich denke ich schon gefunden. Mein neuer kleiner Tagesrucksack hat nen RFID-Schutz. Wenn das Handy drin liegt bekommt der Sensor keine Verbindung mehr und die App fängt an zu plärren. Aber ich hab noch ne andere Tasche dabei. Benutz ich die mal die nächsten 14 Tage.

Als ich heute Mittag 2 Stunden in der Fußmassage lag ging der Blutzucker in den Keller aber ich habe definitiv nicht aufm Sensor gelegen.
Aber egal, ich bin gespannt was die nächsten Tage so bringen werden. Ich muss mal etwas öfter Essen bestellen um zu sehen was ich so alles problemlos essen kann.

Okay, vielleicht ist der Blutzucker doch ein klein wenig höher aber nur minimal als in Deutschland. Aber immer noch alles okay würde ich mal sagen.
Kann sein das ich die Nacht mal kurz ne Stunde falsch gelegen habe. Aber die App und die Onlineversion scheint sich einzustellen.
Ich hoffe das bleibt so.



So, jetzt hatte ich grade meinen Kaffee aber ohne Erythrit, habs vergessen und war noch okay aber halt etwas bitter aber die Kokosnussmilch macht alles etwas angenehmer. Fett dürfte daher auch ganz gut drin sein mit 150 ml Kokosnussmilch. Jetzt wegen meiner kein Bullet-Proof aber okay für mich.

Hunger erwarte ich heute morgen erst mal keinen, dafür gab es ja gestern Abend ein überfahrenes Hähnchen.

Ja wir waren gestern Abend am Jomtien Nightmarket bzw an einem der vielen Nachtmärkte aber halt am ältesten.
Phillip meinte er hätte da mal das weltbeste Hähnchen gegessen aber das war wohl ausverkauft, meins war dann doch recht trocken.
Kostenpunkt 160 Baht war aber vollkommen okay. Der Nachtmarkt ist vor allem bei Russen sehr beliebt, die wohnen fast alle in der Ecke da unten.
Jomtien ist nicht direkt Pattaya aber gehört iwie dazu, war früher halt das Fischerdorf nebenan und ist im Laufe der Jahr, genauso wie Naklua mit Pattaya verwachsen. Es sind aber mitm Bus gut 15 Minuten bis nach Jomtien. Dort ist alles etwas ruhiger und viele Senioren wohnen dort.

Paar Bilder gibts aber auch noch. Aber jetzt nix spezielles. Halt ein ganz normaler Nachtmarkt.








Ich habe versucht die Tiefe einzufangen was nicht geklappt hat. Der Markt ist mehrere hundert Meter lang und gut 100 m breit. Ein Gang neben dem nächsten, ein Stand neben dem anderen, vieles doppelt, dreifach, zehnfach. Alles vom Pad Thai über Kebap, Papayasalat oder Pizza und diversen Nachspeisen.



25 Baht also etwa 66 Cent für nen frischen Smoothie, du suchst dir halt deinen Becher aus und sie mixen ihn direkt vor deiner Nase. Wie viel Sirup reinkommt und diverse Toppings klärt man dann noch.



überall böses frisches Seafood, die Fischer kommen jeden Morgen so gegen 5 Uhr am Jomtien Beach an und dort kann man dann direkt frisch vom Boot das Seafood kaufen wenn man mag.



Eins meiner überfahrenen Hähnchen



Gegen 20 Uhr schon viel los aber immer noch kein derbes Gedrängel wie vor Covid

Meine Güte, ich darf gar nicht hinsehen! Da läuft mir doch das Wasser tatsächlich im Mund zusammen!
Ich würde mich täglich überfressen mit dem bösen Seafood&Co. Wo es bei uns doch wirklich nur dann was "Frisches" gibt, wenn die Portugiesen in Frankreich eingekauft haben oder ich rüber fahre, um einzukaufen. Was selten war in letzter Zeit.
Bei uns gibt es nur noch die "Nordsee", da ist aber nix frisch, das heißt nur so. Also bleibt nur TK-Ware, denn was in den Märkten so als "frisch" in den Theken liegt, hat ein mehrmonatiges Haltbarkeitsdatum - ist also Chemie pur.

Nur hin und wieder mal Forelle, direkt von der Zucht. Lecker.

So heute war mal wieder Faultiertag. Erst dachte ich "Geil, ich hab mal recht gut durchgepennt" als ich gegen 06:30 erst wach wurde. Dann aber wurde ich wieder und wieder und wieder müde. Letztendlich bin ich erst gegen 14:30 aufgestanden, hab um 16 Uhr "gefrühstückt" und heute hat das Chicken Cashew zu ner stärkeren Reaktion geführt als gestern aber ich hab auch vergessen, zu erwähnen das kein Zucker rein soll, kann sein das die Köchin das vergessen hat und so also doch 1-2 TL brauner Zucker ihren Weg ins Essen fanden. Aber ein 120er BZ ist nun auch kein Drama.

Dann traf ich mich mitm Kumpel und hab erst ein Wasser getrunken. Da es regnete wie blöde wurde der Aufenthalt im Cafe etwas länger und ich wollte nicht noch ein Wasser haben, also hab ich der Bedienung erklärt das ich keinen Zucker esse und gefragt ob sie Süßstoff hätten, hatten sie. Ich bestellte also einen Latte Macciato und als der geliefert wurde fing mein Kumpel schon an zu lachen. Ja, dann war dann oben auf der Crema ein Gitternetz aus Caramelsauce zu erkennen. Da war ich wohl wieder nicht ausführlich genug was "Zucker" angeht aber dieses Problem hab ich hier öfter. Ich verweise darauf das ich keinen Zucker im Essen haben möchte, zeige auch mitm Finger auf den braunen Zucker vor mir, die Köchin nickt und sagt sie habe verstanden, ne Sekunde später seh ich sie in der Küche rumsuchen "ahh da ist ja der weiße Raffinade-Zucker" 555. Ja, ist manchmal anstrengend hier. Ich hatte ja nur gesagt das ich keinen braunen Zucker mag, also nahm sie den weißen Zucker.

Da hilft auch nicht zu explodieren oder jemanden anzuschnauzen, dann akzeptiert man das eben so. Aber für gewöhnlich merken sie es sich wenn man täglich iwo essen geht und die wissen auch nach ein paar Tagen ganz genau was ich gestern oder vorgestern gegessen habe. Lernfähig sind sie alle extrem aber ab und zu passiert es dann doch wenn man selbst nachlässig wird und es nicht wirklich jedes Mal noch zur Sicherheit erwähnt. Es sind bei den Küchen aber auch so extrem sterile Abläufe. Man greift ganz automatisch zu den jeweiligen Zutaten und wenn man dann im Stress ist wird es halt schon mal vergessen.

Aber zugegeben der Caramell Latte war lecker.

Okay, außer der Portion Chicken Cashew hatte ich aber heute noch nix gegessen. Aktuell ist es 22 Uhr und es ist noch kein Hunger in Sicht. Zur Not hab ich noch Eier und Brokkoli aber ich denke mal das ich nicht großartig mehr heute essen werde. Dafür knurrt mir dann sicher morgen früh wieder der Magen und mir wird schlecht vor Hunger

Mayestic schrieb:

und mir wird schlecht vor Hunger

Zum Vergrößern anklicken....

Das sollte bei deinen niedrigen BZ-Werten ja eigentlich nicht passieren? Okay, du kannst gerade keine Ketone messen, aber die sind ja wohl da. Und sollten argen Hunger verhindern, solange die Vorräte noch vorhanden sind.

Aber das kann auch einfach nur schnöde Theorie sein.

Ja ich saß gestern morgen beim Friseur und mir wurde schlecht von Hunger, daher gabs um 11 Uhr dann auch schon mal Frühstück.
Aber eigentlich kann ich Ketone messen, hat mir heute jemand erklärt. Es gibt hier unzählige kleine "Kliniken" die auf Wunsch ganz gezielt auch für kleines Geld (weil sie eher für Einheimische sind) die Werte checken die du gerne hättest. Ich muss die Tage mal schaun ob ich die Preise erfragen kann ob die mal ne Woche jeden Tag Ketone messen können und was es letztendlich kostet.

Also ab und zu hab ich morgens schon noch Hunger, so ist das nicht. Ich esse ja auch manchmal einfach morgens 4 Eier und gut ist, egal ob ich Hunger hab oder nicht. Dann esse ich halt meistens erst Abends wieder was. Aber auch zu Hause fällt mir 12/12 leichter also 16/8