Ich habe übrigens gegoogelt Bauchstraffung kostet 5000-8500 Euro
Ums Geld ginge es noch nicht mal.
Wir haben hier ein Adipositas-Zentrum im Mutterhaus, die haben ne Selbsthilfegruppe, welche sich 1x im Monat trifft und sich austauscht.
In der Gruppe sind halt ein Arzt, eine Ernährungsberaterin und ansonsten lauter Leute die sich schon haben operieren lassen, es vorhaben oder einfach nur so abnehmen wollen.
Was man da so hört, da kann es einem schon vergehen sich selbst operieren zu lassen.
Da gibt es viele die haben recht langwierige und krasse Wundheilungsstörungen.
Bei den meisten klappt zwar alles aber bei ca. 20% gibt es Probleme.
Die Narben sehen nicht sonderlich wild aus wenn denn alles funktioniert. Halt ein Schnitt überm Schamhaar quasi. Sieht wohl so in etwa aus wie ein Kaiserschnitt würd ich mal schätzen.
Aber bei denen bei denen es Wundheilungsstörungen gab, das kann ich dir sagen, das ist optisch nie wieder ein Hingucker.
Trotzdem nehmen das viele gerne in Kauf denn trotz der Optik fühlen sie sich heute viel freier als früher.
wenn Du Dich mit sauberem Paleo anfreunden kannst
und die Proteinshakes und den Sport beibehälst, wirst
Du nicht zunehmen
du mußt es nach dem Grundsatz machen → Stay hungry
nie mehr essen als Du hungrig bist, also nicht wie bisher,
überall zusätzlich Fett ´rein → dann nimmst Du weiter ab
Ich weiß noch nicht was genau ich essen soll.
Ich kenne noch keine genauen Makros.
Aktuell weiß ich nur das es sich viel zu viel anfühlt.
Ich muss ja quasi vom Volumen her das mehr als doppelte essen.
Ich fühle mich grade echt aufgebläht von dem ganzen Gemüse aber es schmeckt
Aber ich komme nicht annähernd auf die Werte die ich laut einigen Rechnern im Internet essen soll wobei ich mir nicht vorstellen kann das die für mich persönlich wirklich stimmig sind.
Aktuell nehm ich halt unweigerlich zu, es lagert sich jeden Tag etwa 1 KG Wasser ein.
Sport mache ich jetzt mehr. Di + Fr mache ich ein zusätzliche Runde rudern.
Das sieht dann folgendermaßen aus.
https://i.imgur.com/31WPUud.jpg
Hunger hab ich bisher eigentlich keinen und ich bekomme selbst nach miesen Carbs keine Heißhungerattacken.
Ich bin aber mal wieder ständig müde, der Körper wird wohl ein paar Tage brauchen sich an die Carbs zu gewöhnen.
Wegen Paleo muss ich mal fragen, das machen die ja alle und nen Paleo-Coach haben wir ja auch im Team.