Wunderbar`s Essen

Wunderbar · 20. Dez. 2011

Tag 37 / 20.12.11

73,3 ( - 200gr)
(kann aber auch an den mengenmäßig kleinen Portionen gestern liegen...)

Frühstück:
70gr Ziegengouda, paar Salatblätter, 2 gekochte Eier

Mittag:
200gr Leberkäse gebacken (zählt das zu Wurst

) ,
1 Glas grüner Spargel, Sauce Hollandaise

Abend:
3 gekochte Eier, etwas Majo & Salatblätter, Baconstreifen
gebraten

-> KH 20gr
-> Kcal 1750

meine PH Sticks geben mir immernoch die volle, knallgelb
übersäuerte Dröhnung.... ob die überhaupt basisch anzeigen
wenn man in Ketose ist?

Jedenfalls ist mein Rücken etwas besser, aber ich freu mich
mal nicht zu früh...

Banshee · 20. Dez. 2011

Dein Eierverzehr erinnern mich an einen gewissen Onkel - du machst ihm ja alle Ehre! :rotfl:
Könnten für den sauren pH verantwortlich sein.
Gut, dass die Schmerzen besser werden, ansonsten würde ich dir ein MRT vorschlagen. Auf einem einfachen Röntgenbild kann man Bandscheibenvorfälle nicht diagnostizieren. Aber vielleicht ist es ja auch nur eine Muskelverspannung. Bewegen kannst du dich ganz normal?

Wunderbar · 20. Dez. 2011

Banshee schrieb:
Dein Eierverzehr erinnern mich an einen gewissen Onkel - du machst ihm ja alle Ehre! :rotfl:
Könnten für den sauren pH verantwortlich sein.
Gut, dass die Schmerzen besser werden, ansonsten würde ich dir ein MRT vorschlagen. Auf einem einfachen Röntgenbild kann man Bandscheibenvorfälle nicht diagnostizieren. Aber vielleicht ist es ja auch nur eine Muskelverspannung. Bewegen kannst du dich ganz normal?

hmm, Eier hab ich die letzten 1- 2 Wochen aber verhältnissmässig
recht wenig gegessen, und jetzt versuche ich, durch das Gemüse
einen Ausgleich hinzubekommen...allerdings macht mir das schon
ein wenig Sorge, dass sich seit fast einer Woche nichtmal ansatzweise
was verfärbt an den Streifchen :???:

Gestern konnte ich nicht gut laufen, heute schon etwas besser.
Ich habe im Januar auch nochmal einen Termin beim Doc, und sollten
die eingeschlafenen Hände & Füße nicht besser werden, mus ich
wohl auch nochmal zum Neurologen damit ~.~

Wunderbar · 21. Dez. 2011

Tag 38 / 21.12.11

Frühstück:
1 hargekochtes Ei, 2 Scheiben Leberkäse

"Mittag":
1 Tüte Stikados, 1 hartgekochtes Ei

Abend:
selbstgemachte Hack-Lauch Suppe, 1 LC Pralinchen

spät^^:
Schälchen Himbeerwackelpudding mit etwas Sahne

Der Tag war ziemlich chaotisch.
Musste morgens schnell los, war dann bis mittags
noch in der Stadt unterwegs, und hatte mir dann
die Wurstdinger geholt....jaja, die Wurst -.-
Aber naja, mein Gewicht schießt momentan eh
SO enorm hin und her, ich bezweifle also dass es
die Wurst war/ ist.
Habe gestern auch kaum getrunken, und wiege heute
bald ein Kilo mehr. Wahnsinn, wie schnell sich das
bei mir bemerkbar macht...hatte sogar Kopfschmerzen
dadurch gestern...pfui, schäms Dir :-x

Wunderbar · 22. Dez. 2011

Tag 39 / 22.12.11

Zunahme von + 1kg ... *narf*
Raus aus der Ketose

Frühstück:
LC Knäcke mit Blattsalat, Gouda, Peperonisalami, 1 Ei

zwd.:
Schälchen Himbeerwackelpudding

Mittag:
grooooßer Teller Salat (Blattsalat, Tomaten, Zwiebeln, Öl),
Schinken- Mozarella Röllchen

Abend:
2 Eier

-> 15gr KH

...genervt

Rehmoppel · 22. Dez. 2011

Wenn ich zuwenig trinke, bekomme ich auch Kopfschmerzen.

Von Wurst fliegst du doch nicht aus der Ketose.

LG Ute

Wunderbar · 22. Dez. 2011

Rehmoppel schrieb:
Wenn ich zuwenig trinke, bekomme ich auch Kopfschmerzen.

Von Wurst fliegst du doch nicht aus der Ketose.

LG Ute

Hihi, nein nein, das ist mir klar. Ich hatte Sie nur ein paar Tage
weggelassen, um zu schauen, ob sie meine Abnahme bremst.
Aber irgendwas scheint da gewaltig schief zu laufen, da ich ja
gerade sogar wieder zunehme :shock:

Rehmoppel · 22. Dez. 2011

Dein Speiseplan sieht aber gut aus. Damit kannst du nicht zunehmen. Es werden wohl blos Schwankungen sein.

Halte durch, dann rutscht es schon noch!

Wunderbar · 23. Dez. 2011

Rehmoppel schrieb:
Dein Speiseplan sieht aber gut aus. Damit kannst du nicht zunehmen. Es werden wohl blos Schwankungen sein.

Halte durch, dann rutscht es schon noch!

Ich glaube, Ausnahmen gibt es da immer, und ich zähle mit
dazu...
Vielleicht muss ich einfach doch meine Kalorien wieder im
Auge behalten, heute sagte die Waage 74 Kilo.... das kann doch
nicht angehen, da hampel ich jetzt schon 3 Wochen mit rum :-x

Wunderbar · 23. Dez. 2011

Tag 39 / 23.12.11

Gewicht 74 kg ( + 1kg :shock: )

Frühstück:
LC Sesamknäcke mit Blattsalat, Gouda & Peperonisalami

Mittag:
gebratene Kohlrabi (ca 300gr)

Abend:

150gr Joghurt mit etwas Sahne, 1 Ei, 1 LC Eiskonfekt

-> KH 27,2 gr
-> Kalorien bisher 1210

jetzt kommen die berüchtigten Feiertage... mal sehen ob ich
gut rum komme... aber irgendwie ist eh grad der Wurm drin.
Kalorien werden also wieder gezählt, und Sport sollte ich
auch schnellsten Mal wieder anfangen mit meinem dicken
Hintern :lol:

Polly · 23. Dez. 2011

Hallo Tanja,

irgendwie ist bei dir ja echt der Wurm drin. Ich kann das gar nicht nachvollziehen, warum es bei dir nicht fluppt.
Irgendetwas blockiert dich. Du hast doch schon vermutet, dass es an deiner Übersäuerung liegt. Hast du dafür schon eine Lösung?
Basenbadesalz, Basenpulver zum einnehmen?

Ich drück dir die Daumen und halte durch, es muss ja irgendwann der Knoten platzen.

Liebe Grüße
Polly

Wunderbar · 23. Dez. 2011

Polly schrieb:
Hallo Tanja,

irgendwie ist bei dir ja echt der Wurm drin. Ich kann das gar nicht nachvollziehen, warum es bei dir nicht fluppt.
Irgendetwas blockiert dich. Du hast doch schon vermutet, dass es an deiner Übersäuerung liegt. Hast du dafür schon eine Lösung?
Basenbadesalz, Basenpulver zum einnehmen?

Ich drück dir die Daumen und halte durch, es muss ja irgendwann der Knoten platzen.

Liebe Grüße
Polly

Ach ich weiß auch nicht. Die Basentabletten nehme ich mittlerweile
seit 1 Woche, die müssten längst schon ihr Nötiges getan haben.
Mehr Gemüse esse ich auch wieder, wegem dem Basenhaushalt,
auch noch bervorzugt basisches Gemüse halt.... bringt nischt -.-

Ich denke evtl esse ich die nächsten Tage etwas mehr KH, so bis
50,60,70 hoch und hoffe, dass das evtl etwas bringt... (keine KH
nur aus Süßkram, und auch nicht überm Umsatz, einfach halt nur
etwas mehr)

Meine Knoten sind scheinbar Seemannsknoten :rotfl:

Wunderbar · 24. Dez. 2011

Ich wünsche allen ein
erholsames & besinnliches
Weihnachtsfest =)

Wunderbar · 25. Dez. 2011

Weihnachten war schön bisher.
Ich habe ein wenig genascht, aber ohne schlechtes
Gewissen, und das ist das Wichtigste =)
Morgen gibt es lecker Rouladen bei Mama, da freu ich
mich auch schon drauf =)
Komme die letzten 2,3 Tage mit etwas mehr Kh auch gut
klar, und schaue mal, wie ich so weitermache.
Kartoffeln u.Ä. fehlen mir jedenfalls nicht bei der Pute

Jetzt wird Harry Potter geschaut =)

Wunderbar · 27. Dez. 2011

Huhu !!!

Weihnachtszeit ist rum, ich habe mehr KH als geplant gegessen,
und habe über ein Kilo drauf :shock:
Finde ich schon krass, wenn man so schnell "mal eben" wieder
soviel zunimmt...
Morgen habe ich meine Blutabnahme für die Schilddrüse, und
bin mal gespannt, was für Werte dabei rauskommen, hatte
ja das Gefühl, mein Lt ist zu niedrig, und bin gespannt, ob
ich Recht behalte.

Jetzt steh ich da und weiss nicht was machen. Einerseits
möchte ich gerne weiter so looow carb essen, andererseits
möchte ich auch gerne zwischendurch mal einfach ein paar
Nachos im Kino essen, ohne dadurch dann gleich am
nächsten Tag 1 Kilo drauf zu haben...und weiss jetzt nicht,
wie ich das gestalten soll -.-
Ich möchte mehr Gemüse & auch mal Obst essen, nur nehme
ich dann noch ab? Und darf es dann immernoch soviel Fett sein?
Ach ich weiss nicht...

Polly · 27. Dez. 2011

Wunderbar schrieb:
Ich möchte mehr Gemüse & auch mal Obst essen, nur nehme
ich dann noch ab? Und darf es dann immernoch soviel Fett sein?
Ach ich weiss nicht...

Das kann ich gut verstehen. :jepp:
Mhhhh, du müsstest deine persönliche KH Grenze herausfinden. Also bei wie viel KH nimmst du zu um dann drunter zu bleiben und sehr, sehr langsam abzunehmen.

Da du aber in der letzten Zeit so geschwankt hast und auch zugenommen hast, obwohl du wenige KH gegessen hast, wird das jetzt wohl schwierig.

Ich glaube dass es gut wäre, wenn du bei einer Linie bleibst und das dann mal mind. einen Monat hältst um zu sehen wie dein Körper reagiert.
Tschüüüüß

Polly

Wunderbar · 28. Dez. 2011

Pläne

Huhu Polly !

Vielleicht lag es ja auch wirklich an meiner SD, also die Schwankungen,
oder es waren doch nachher zu viele Kalorien, für die wenige
Bewegung die ich doch momentan habe.
Ich habe jetzt ein paar Tage KH- reicher gegessen, und habe die
Schnauze SOWAS von voll davon, dass ich gleich heute schon wieder
runtergeschraubt habe. Kopfshcmerzen, Pickel, aufgeblähter Bauch...
nein danke :shock:

Ich denke auch, dass ich erstmal bei einer Sache eine Weile bleiben
muss, bevor ich sagen kann, dass es nichts bringt. Für`s neue Jahr
habe ich mir so einiges vorgenommen.

- nicht mehr ständig wiegen
( ich habe mich für einmal zu Monatsbeginn entschieden)
- mehr Gemüse einbauen.... VIEL mehr
- mehr Sport !!!! (mit dicken !!! ^^)
- ab & an evtl Obst, dann aber morgens, und den Rest des
Tages KH- technisch danach richten
- KH- Ober-Obergrenze bei 50gr

Im Februar ziehe ich zwar um, und da muss ich dann mal schauen
wie ich einige tage ohne eigene Küche klarkomme, aber zur Not esse
ich halt ein paar Tagr nur Eier & Wurst, wenn mir wirklich keiner
entgegen kommt ^^

Das mit dem Wiegen ist mir wichtig, damit ich nicht durch die
Schwankungen aus der Ruhe komme, denn Hektik & Stress können
die Abnahme ja auch bremsen.

Liege jetzt wieder so bei 74,5 ... wenn ich am 01.02. dann meine
73 wieder habe, bin ich zufrieden.

Polly · 31. Dez. 2011

Liebe Tanja,

[size=+2]Einen guten und fröhlichen Rutsch ins neue Jahr[/size]

Ich wünsche dir fürs neue Jahr das dein Körper sich beruhigt und du dein Wunschgewicht erreichst.

Wunderbar · 31. Dez. 2011

Danke Dir liebe Polly

Das wünsche ich Dir & allen anderen hier
natürlich auch

Mache mich momentan etwas rar hier, beginnen
bald unseren Umzug, da habe ich vieeel
zu tun ^^

Alles gute für 2012 !!!

Wunderbar · 27. März 2012

Huch ...... Hier ist ja dringend mal staubwischen angesagt Oo .....

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