Hallo, die motivation geht wirklich den Bach lang runter...
Ich lese das Buch und auch im Forum und immer wieder finde ich andere Antworten bezüglich der kcal, der Eiweiß und der Fettmenge...
Bitte sagt mit doch jemand wieviel Fett und Eiweiß für mich "optimal" wäre. Habe vorhin noch hier gelesen das ich mehr kcal in Form von Fett zu mir nehmen soll als mein Körper braucht! Aber wo steckt da der sinn?! Wenn er alles durch die Nahrung bekommt, dann nimmt er ja nichts mehr von meinen "Polster"...
Erst hab ich kcal und KH gezählt und es ging mehr als langsam, meist aber wieder etwas mehr auf der Waage. Nun zähle ich nurnoch KH (will nicht mehr als 10 KH essen), aber auch jetzt passiert nichts oder nur sowenig das es die anstrengungen wirklich nicht Wert sind...
Kann mich jemand aufklären?!
Und mein bzw unser nächstes problem ist das Geld. Wir müssen soviel Geld wie noch nie nur für Lebensmittel ausgeben... Vorher sind mir mit 50-55 Euro ausgekommen. Jetzt sind es locker 75 Euro+ Auf dauer geht das einfach nicht. Wir kaufen wirklich nicht teure Lebensmittel, aber das viele Fleisch, Speck und und und...... Wie macht ihr das? In allen "günstigeren" Lebensmittel ist Dextrose oder sowas drinne, also muss ja alles frisch gekauft sein...
Wir achten schon drauf so einzukaufen dass man reduziertes bekommt, aber meist ist das ja doch nicht der Fall...
Hat jemand Ratschläge?
PS: ups, bitte um verschiebung in die Frustecke =)
Ich lese das Buch und auch im Forum und immer wieder finde ich andere Antworten bezüglich der kcal, der Eiweiß und der Fettmenge...
Bitte sagt mit doch jemand wieviel Fett und Eiweiß für mich "optimal" wäre. Habe vorhin noch hier gelesen das ich mehr kcal in Form von Fett zu mir nehmen soll als mein Körper braucht! Aber wo steckt da der sinn?! Wenn er alles durch die Nahrung bekommt, dann nimmt er ja nichts mehr von meinen "Polster"...
Erst hab ich kcal und KH gezählt und es ging mehr als langsam, meist aber wieder etwas mehr auf der Waage. Nun zähle ich nurnoch KH (will nicht mehr als 10 KH essen), aber auch jetzt passiert nichts oder nur sowenig das es die anstrengungen wirklich nicht Wert sind...
Kann mich jemand aufklären?!
Und mein bzw unser nächstes problem ist das Geld. Wir müssen soviel Geld wie noch nie nur für Lebensmittel ausgeben... Vorher sind mir mit 50-55 Euro ausgekommen. Jetzt sind es locker 75 Euro+ Auf dauer geht das einfach nicht. Wir kaufen wirklich nicht teure Lebensmittel, aber das viele Fleisch, Speck und und und...... Wie macht ihr das? In allen "günstigeren" Lebensmittel ist Dextrose oder sowas drinne, also muss ja alles frisch gekauft sein...
Wir achten schon drauf so einzukaufen dass man reduziertes bekommt, aber meist ist das ja doch nicht der Fall...
Hat jemand Ratschläge?
PS: ups, bitte um verschiebung in die Frustecke =)