yes - we can... dr. atkins!

@ guter!

wie süss ist das denn???!!! michael natürlich... :shock: dankeschön, freue mich sehr, sehr! :kuess2: anbei mein lieblingspic




http://

Na. wenigstens hat es der Gute geschafft, Dich aus der Versenkung zu locken ... :lol: .

Süße, ich hoffe, es geht Dir gut. Habe gerade einen Cubata auf Dich getrunken und werde mich bald in Richtung auf meine hell-olivgrüne 67 cm hohe Spielwiese begeben, weil die angenommenen Veranstaltungen der letzten beiden Tage - nur unterbrochen durch eine fast siebenstündige Schulung für meine Fahrten auf den Regionalbahnen in BB, McVoPo, Niedersachsen, Sachsen Anhalt, Thüringen und Hessen, doch ziemlich stressig waren. Zwischen den Diensten und vor und nach der Schulung nur jeweils 2 1/2 Stunden Schlaf sind eindeutig zu wenig für mich. Und heute früh, wo ich wirklich gute 4 Stunden am Stück hätte schlafen können, war ich nach knapp 2 Stunden hellwach! Vielleicht die Nachwirkungen meiner Guarana-Ginseng-Kautablette ausm BioLaden, die ich gestern Nacht gekaut habe, um RICHTIG wach zu bleiben während der Disco.

Hoffe, dass es Dir gut geht, meine Süße - das mit Skype wird wohl nix, wenn Du nie drin bist. Sonst musste Dich halt mal aufn Besen schwingen - obwohl - wenn Mariama oberschenkelhoch im Schnee steht in ihrem Garten - dann warte besser noch'n Weilchen.

Lieben Gruß für heute

Yvette

seufz, 2. hommage an den Guten ;-)

yvstol schrieb:

Na. wenigstens hat es der Gute geschafft, Dich aus der Versenkung zu locken ... :lol: .

Zum Vergrößern anklicken....

... er kennt mich besser als alle zusammen hier! :shock:

er weiss nicht nur (fast) alles... auch gute menschenkenntnis
ein toller mann immer da, wenn frau um hilfe schreit und nichts mehr geht!
ein [url=http://www.gifmix.de/gifs/] [/URL]-liches dankeschön ist mal wieder fällig!

yvstol schrieb:

Süße, ich hoffe, es geht Dir gut.
hexen geht es (fast) immer gut gleiches hoffe ich von dir? aber da habe ich keinerlei bedenken!


Habe gerade einen Cubata auf Dich getrunken
alleine trinken macht auch fett :???: das ist schön, wenn du auf mich trinkst, aber MIT MIR wäre mir lieber! wie sich der c2 bei dir mit den abnehmen vertägt, ist ein ungalublich! bei mir wird jede sünde bestraft, sogar zuviel eiweiss...
und werde mich bald in Richtung auf meine hell-olivgrüne

über deinen farbgeschmack wundere ich mich längst nicht mehr! da sind ja albträume vorprogrammiert... ich habe zu deep purple gewechselt, die katzis tragen mir den ganzen schneematsch ins bett 67 cm hohe Spielwiese begeben, weil die angenommenen Veranstaltungen der letzten beiden Tage - nur unterbrochen durch eine fast siebenstündige Schulung für meine Fahrten auf den Regionalbahnen in BB, McVoPo, Niedersachsen, Sachsen Anhalt, Thüringen und Hessen, doch ziemlich stressig waren.
he und was ist mit NRW? die zweitelite, nach bayern versteht sich!Zwischen den Diensten und vor und nach der Schulung nur jeweils 2 1/2 Stunden Schlaf sind eindeutig zu wenig für mich.
lach, wollte jetzt fast etwas böses schreiben... aber ich weiss nicht, wie du nach cubata reagierst...Und heute früh, wo ich wirklich gute 4 Stunden am Stück hätte schlafen können, war ich nach knapp 2 Stunden hellwach!
ist bei mir sonntags auch so! :???: Vielleicht die Nachwirkungen meiner Guarana-Ginseng-Kautablette ausm BioLaden, die ich gestern Nacht gekaut habe, um RICHTIG wach zu bleiben während der Disco.
sag mal hast du so ein nachholbedarf oder gearbeitet? oder kleines schwarzes?

Hoffe, dass es Dir gut geht, meine Süße - das mit Skype wird wohl nix, wenn Du nie drin bist.
ich habe mich eine woche treu und brav eingeloggt, wer war wohl nie da??? vergesse es einfach, sorry!Sonst musste Dich halt mal aufn Besen schwingen - obwohl - wenn Mariama oberschenkelhoch im Schnee steht in ihrem Garten - dann warte besser noch'n Weilchen.
was wirst du denn jetzt durcheinander?

Zum Vergrößern anklicken....

schlaf schön und guten wochenstart, liebe grüsse mona

chiana schrieb:

huhuuu mona ich hab auch nur tee intus...
hab kein hunger entweder ich bin nur am
reinstopfen oder stopf gar nix rein ausser
flüssigkeiten...mein süsser hat heut 3x lachs
von der arbeit mitgebracht(gefroren der sollte
weggeschmissen werden)mit genehmigung vom
ersatzchef durfte er die riesendinger mit heim
nehmen jeder hat so ca 1,3 kilo pro stück)LEGGA...

Zum Vergrößern anklicken....

:shock: auch fischwoche?!
hat mir 1,9kg gebracht... zu viel eiweiss, aus der ketose geflogen...
war nicht mein woche
starten wir alle zusammen besser in die neue woche... gruss an die sahneschnitte

Mariama schrieb:

Huhu Mona,
Ist das jetzt die neueste Atkins Geheimwaffe - das Pfefferfasten? :rotfl:

Zum Vergrößern anklicken....

ja!

... dr. pepper ist coke :shock: ist das nicht bis nach preussen durchgedrungen?

macht euch nur alle lustig über mich! könnt mich bald bei der klum bewundern und dann werdet ihr für VIP karten winseln! :twisted:

die neue geheimwaffe? :twisted: siehe secrets! :twisted:

das forum tut mir nicht gut :rotfl: IHR aber schon!!!

auch für dich mein preußenmadel einen guten wochenstart und ein dicker :kuess2:

meggi schrieb:

Irgenswie bin ich jetzt verwundert, dass meine letzten Beiträge in deinem TB verschwunden sind.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: :rotfl: jetzt habe ich gelacht!!! meggi, meggi, du süsse :kuess2:
und ich habe die ganzen tage überlegt, ob du mich ignorierst... :???:
umsomehr freue ich mich, dich zu lesen!!!
schliesse mich dem preußenmadel an: in welchen tb warst du denn?? :rotfl:

Mariama schrieb:

Hast Du Dich vielleicht in einem anderen Tb mit Mona unterhalten?

Zum Vergrößern anklicken....

nein! meggi hat mich ignoriert

yvstol schrieb:

Guten Morgen, Oberhexlein,

muss gleich wieder weg :twisted: - nein, nicht im kleinen Schwarzen Kohle machen :rotfl: :rotfl: :rotfl: , das kommt erst wieder heute Nachmittag dran -
laaaaaaaaaach! schon wieder? ist das nicht zuuu kalt? :rotfl: nur kurz: Essen gestern hört sich hmmmm an - für mich Verfressene zwar viiiel zu wenig, und ich glaube, auch die dreifache Menge Pangasius
ahja, ich könnte ohne probleme 2, 3kg davon essen, über den tag verteilt nur wo soll ich die kcal zum auffetten stehlen? hätte Deiner Figüren keinen negativen Abbruch getan, eher das Gegenteil, danke yvette, die waage hat mir das leider nicht bestätigt :twisted: und 5 Liter Gesöff ist doch wieder gottvoll.
das war der ausschlagebende punkt, wieder mal aufzuschreiben :???: der inhalt vom tank meines kaffeeautomaten 1, 7 liter, den schaffe ich locker bis nachmittag :???: kommen noch ein paar senseo dazu! vieeeel zu viel!Mit 2 Litern Kaffee toppst Du allerdings sogar mich, und ich gehe nicht davon aus, dass Du - wie ich - 3 Kaffeemaße auf 10 Tassen Kaffee gibst (und das Ganze auch noch mit ordentlich Sojamilch 'aufpeppst'). denkst ich gebe mich mit halben sachen ab? oder wir trinken in kölle warmes abwaschwasser? :twisted:

Knutscha

die Rote

Zum Vergrößern anklicken....

:kuess2: back!

heilloses durcheinander fabriziere ich in meinen wohnzimmer, sorry an alle!
hätte mal vorn und nicht hinten mit dem lesen anfangen sollen...
der Gute hat mich so nett überrascht drum bin ich ganz gerührt und verwirrt!

Zu viel Eiweiß??? - Nein - eher fast ständig mehrere hundert Kalorien unter Deinem Grundumsatz gegessen. Meine unmaßgebliche Meinung, wenn ich mir Deine Tagespläne ansehe.
Dat Eiweiß hätteste z. B. mitm bisschen Alioli oder Mayo (50 g) auffetten können, dann hätteste z. B. heute einen Schnitt von 44,9% E, 71,2% F und 2% KH. Undn Tach Pfefferfasten is ja auch nich gerade dat Jesündeste und im Plan Atkins eher nicht erwünscht.

Und wann süppeln wa nu ma n Cubata together? Nö, dat Jesöff macht ma rein jarnüscht, so lange ich ne jaaanze Weile davor und danach nüscht futtere.

So, nu isset Lottabett aba ordentlich vorjewärmt und icke trau ma rin.

Jutet Nächtle

die gekürzte Rote

Lischa schrieb:

Hey beautiful witch!

mehr, mehr, mehr davon! bitte! mit deinen neuen ava kann ich aber nicht mithalten wo willst du eigentlich noch abnehmen???

Ich lass mal nur schnell eine Umarmung und liebe Grüße da! :kuess2:

Irgendwie habe ich weniger Zeit wenn ich frei hab, als wenn ich arbeiten muss :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

mir rennt im moment die zeit auch so davon... bekomme nichts geregelt...
hoffe, es geht dir gut??? wann arbeitest du wieder?
schon gebügelt? :twisted:
komm gut in die neue woche! :kuess2:

sauerkirsche schrieb:

Hallo Mona :winke:

möchte mich für Deinen Besuch ganz lieb bedanken und Dir ein wunderschönes Wochenende wünschen.

Liebe Grüße aus dem Kölner Süden

Zum Vergrößern anklicken....

hallo brigitte, willkommen in meinen wohnzimmer und danke für deinen besuch!

da sind wir ja fast nachbarn nicht das du beim aldi schon vor mir an der kasse standest?! :shock:

komm gut in die neue woche, liebe grüsse mona

miri schrieb:

Hallo Mona,

keene Lust zu schreiben?

Zum Vergrößern anklicken....

ach ja, so aufregend ist mein leben nicht! gibt tage, da gibt es nicht viel zu erzählen... kennst du ja selbst!
komm du auch gut in die neue woche!

Zitat Mona:
denkst ich gebe mich mit halben sachen ab? oder wir trinken in kölle warmes abwaschwasser?

*lach* - also ich trinke in Berlin 'warmes Abwaschwasser'. Mir schmeckt es, es durchspült meine Nierchen, transportiert Schlacken ab, und ich trinke 'Lure' - wie meine Mutter das Gebräu zu nennen pflegte (es aber genau so zubereitete wie ich ) - weil reines Wasser einfach nicht an mich rangeht. Atkins empfiehlt Wasser - und ehe ich jar nüscht trinke, dann doch besser warmes Abwaschwasser und Pepsi light in allen Variationen und bescheidenere Mengen Tee, als auf weniger als einen Liter Flüssigkeit zu kommen, was bei mir am Anfang von Atkins der Fall war. Der Zweck heiligt die Mittel, und wenn meine Mittel, auf ausreichende Trinkmengen zu kommen, eben Light's und Tee und Spülwasser sind, so ist das für mich in Ordnung. Was nicht in Ordnung war, ist die Tafel Billig-Vollmilchschokolade, die ich heute beim Packen in der Wohnung meiner Mutter gefunden habe und die eben nicht im Müll landete, sondern zum größten Teil in meinem Wämplein. **** happens. Aber davon lasse ich mich ja nicht beeindrucken - weiter geht es LC.

So. nun muss ich wirklich in Bettchen, das Sandmännchen war da (das sehe ich daran, dass ich ständig den orthographischen Müll, den ich so zusammenschreibe, korrigieren muss).

Gehab Dich wohl, schönste aller Hexen.

Knutscha

Yvette

miri schrieb:

Hallo Mona,

keene Lust zu schreiben?

Zum Vergrößern anklicken....

ach ja, so aufregend ist mein leben nicht! gibt tage, da gibt es nicht viel zu erzählen... kennst du ja selbst!
komm du auch gut in die neue woche!

Was is hier denn los?
Erst fliegt sie durch die Gegend um dann mal fix 20 Antworten ins TB zu hexen?
Du bist mir eine. Aber ich kenn das ja. Wenn man eh im Stress is... Dann setz ich mich kurz ann PC, sehe das ich 10 Seiten nachholen muss und schon wird mir klar, dass ich wieder nicht zum tippen komme :lol:
Und das ava zeigt nur mein Gesicht! Hab von meiner Mama nen schmalen Schädel geerbt. Das wars dann aber auch... Vom Rest kann ich überall reichlich abgeben!
Ich habe jetzt noch eine ganze Woche frei!!
Is zwar voll ausgebucht mit Arztterminen für mich und Katzis - nein Benji is gesund! Sein Kumpel muss geimpft werden Und was man sonst halt noch alles so zu erledigen hat wenn man nich arbeiten muss...
Gebügelt hab ich natürlich nicht! Ich bin absolut faul Immer was ich grad brauch wird fix glatt gemacht mit dem großen Vorhaben "den rest bügel ich heut Abend vorm Fernseher"... Aber dann liegt es sich so bequem
Und hast Du schonmal im Liegen gebügelt? :lol:
Und Du hast ne Geheimwaffe ja? Morgen muss ich mir Deine secrets endlich mal durchlesen! Aber jetzt schreit erstmal das Bett!
Und ich weiß auch schon wovon ich träumen werd: Von leckerem, eiskalten Dr. Pepper aus der Dose
Und DU bist Schuld!
Na denn, flieg nich die ganze Nacht durch die Gegend und lass es Dir gut gehen!
Gute Nacht :kuess2:

yvstol schrieb:

Nein - eher fast ständig mehrere hundert Kalorien unter Deinem Grundumsatz gegessen.

Zum Vergrößern anklicken....

my lovely firefox, das hatten wir doch letztes jahr ausgiebig mühevoll ausgetestet, wobei mir fussel und der gute hilfreich zu seite standen!

wenn ich über 1400 kcal u/o über 10g (optimal 5-6g) carb esse, nehme ich zu.
ist nun mal so mir wäre es anders auch lieber!

letzte woche hatte ich einen viel zu hohen kcal verbrauch, was mir die waage bestätigt hat!

durch den kaffee + sahne konsum komme ich mit den kcal momentan eh nicht aus...

wochenziel: weniger koffeein = weniger sahne = mehr fette aus nahrhaften quellen! schaun mer mal!
dürfte schwierig werden, ist 9uhr und bereits 750ml koffein...

ps. so einen fastentag in der woche tut dem stoffwechsel keinen abbruch! wird auch nicht als standard eingeführt :twisted:
sehe das ähnlich steffi, wenn ich hunger habe esse ich und wenn mal nicht (bete! tgl dafür-wahrscheinlich zum falschen gott!) zwinge ich mir auch nichts rein, nur um den nährwertangaben gerecht zu werden!

bist eingeschneit? liebe grüsse mona

guten morgen meine schöne!

Lischa schrieb:

Was is hier denn los?
Erst fliegt sie durch die Gegend um dann mal fix 20 Antworten ins TB zu hexen?

Zum Vergrößern anklicken....

schreib ich nichts... isses nicht gut! befriedige ich euch der reihe nach, isses auch net gut... :rotfl:
ja was denn nun? :twisted:

wünsche dir einen angenehmen montag! :küsschen:

Hey Mona, ich wünsche dir auch eine schöne weiße Woche. Ich kann den Schnee nicht mehr sehen!
Was hast du denn da für schöne Michael Pics!?

proserpinas schrieb:

.... befriedige ich euch der reihe nach, isses auch net gut... :rotfl:
ja was denn nun? :twisted:

wünsche dir einen angenehmen montag! :küsschen:

Zum Vergrößern anklicken....

Gröhl !!!!! :rotfl: :rotfl: :rotfl: - Genau so ein Satz hat mir jetzt um 09:43 zur Eröffnung der Woche gefehlt! Da kann die Woche doch nur gut werden, Mona.

Bin doch erst wieder nach Mitternacht (aber diesmal wirklich nur kurz danach) ins Lotterbett gekommen - die Stimme der Bettheizung war wohl nicht laut genug - vielleicht hat sie sich ja bei den 11,2° Raumtemperatur vor ein paar Tagen erkältet und ist jetzt heiser :shock: ), und - nur unterbrochen von einem Pinkelpäuschen um halber sechse mit geschlossenen Augen, um bloß nicht richtig wach zu werden :rotfl: , hab ich doch wirklich bis halb neun geratzt.
Hab heute frei - damit meine ich, dass heute niemand für meine geschätzte Anwesenheit auch nur einen Cent herausrücken wird. Falsch: Denis hat mich zum Mittagessen eingeladen - was er noch nicht weiß: ich werde zahlen. Ansonsten: Krankenkasse - Unterlagen abgeben und Bescheinigung anfordern - geht blitzartig, wenn ich dort selbst aufschlage. So, zwischenzeitlich mit der DAK und dem Lieferanten des Rollators etc. debattiert wegen der Rückholung bzw. was ich alles selbst 'entsorgen' kann/darf (Toilettenstuhl, Gehhilfen etc.) ... . Bank: Konto auffüllen, da mein Hauptschuldner mir mal wieder das Geld in bar in die Hand gedrückt hat, etc. ... etc. ... . Und natürlich in die Wohnung gehen und weiter Kisten packen. Ab morgen Abend habe ich dann nämlich kaum noch Zeit zum Luftholen, da ich dann heftig in den mehr oder weniger angrenzenden Bundesländern und bei den Berliner Verkehrsbetrieben im Einsatz bin und nebenbei natürlich auch noch im kleinen Schwarzen mitm weißen Spitzenblüschen 'anschaffen' gehe :lol: .

Huch - schon so spät? Ich muss jetzt rennen ...

Süße, ich wünsch Dir nen Traumhaften mit lauter leckeren Sachen zum Futtern und Trinken, die das Gewicht wieder purzeln lassen.

Dicken Schmatzer

Yvette