Ziel Gewichtsverlust - Kraft oder Ausdauer?

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Nach dem Krafttrainiing noch für 45 Minuten auf den Crosstrainer. Irgendwo muss die Keto-power ja hin.
Sollte auch mal wieder anfangen was zu tun
 
50% Ernährung, 35% Kraftsport, 15% Ausdauer. Ganz einfach.
 
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