Isaac
Neuling
Hallo.
Ich bin nicht relativ groß und habe deshalb einen ziemlich geringen Kalorienbedarf pro Tag. Eckdaten zu mir: Spiele 4x die Woche Fußball, Kraftsport betätige ich momentan nicht (mehr), fange aber bald wieder an. Ich habe bisher ordentlich gewicht verloren und strebe die letzten 5 Kilo an. Allerdings erdrückt mich diese geringen Kalorien (Nur 1.200 pro Tag). Da ich ja keine Kohlenhydrate esse, frage ich mich, ob ich ein wenig ins Defizit gehen kann und weiterhin abnehmen kann? (100-200kcal)
Danke für die Antworten.
Ich bin nicht relativ groß und habe deshalb einen ziemlich geringen Kalorienbedarf pro Tag. Eckdaten zu mir: Spiele 4x die Woche Fußball, Kraftsport betätige ich momentan nicht (mehr), fange aber bald wieder an. Ich habe bisher ordentlich gewicht verloren und strebe die letzten 5 Kilo an. Allerdings erdrückt mich diese geringen Kalorien (Nur 1.200 pro Tag). Da ich ja keine Kohlenhydrate esse, frage ich mich, ob ich ein wenig ins Defizit gehen kann und weiterhin abnehmen kann? (100-200kcal)
Danke für die Antworten.