Jogurt??

killi_1966 · 24. Nov. 2005

Hallo bin neu hier, kann mir bitte wer erklären warum ich keine Jogurt essen darf in Phase I? Oder überhaupt in Atkins??
Hilfe, ich dachte die sind Eiweiss?
Ratlose Grüße
Süval

Dallas · 24. Nov. 2005

In Phase 1 sind keinerlei Milchprodukte erlaubt, außer 100 g Käse pro Tag. Ab Phase 2 können Milchprodukte eingebaut werden, aber Joghurt enthält ziemlich viele KH. Deshalb vielleicht besser Quark und den natürlich naturbelassen und selbst mit Früchten und Süßstoff mischen.

zarzis · 24. Nov. 2005

Hi,
wie verhält es sich eigentlich mit Hüttenkäse oder Ricotta???

danke für die erhoffte Antwort zarzis

Dallas · 24. Nov. 2005

Also ich esse manchmal Hüttenkäse, aber da gibt es große Unterschiede was die KH angeht. Ich nehme den von Milram, ist zumindest bei uns der, mit der niedrigsten KH Menge. Aber auch erst in Phase 2!!!

Zumindest in meinem Atkins Buch erlaubt Atkins nur Hartkäse in Phase 1.

meggi · 24. Nov. 2005

Ja ich kaufe auch nur Käse, wo KH angegeben sind. Das ist bei den Supermärkten sehr unterschiedlich. War vor kurzem im Sky. da sucht man sich dämlich nach der Angabe von KH. Also kaufte ich keinen Käse im Sky. Muß je nicht die teire Ware kaufen.
Also bei Penny findet man viel mehr Angaben.

Dallas · 25. Nov. 2005

Bei Aldi ist auch alles mit Nährwertangaben versehen, erleichtert das Einkaufen extrem.

killi_1966 · 29. Nov. 2005

Huhu, danke für die Antworten!
Schad finde ich, daß man damit eigentlich nur abgepackte Ware nehmen kann mit Angaben, und nicht von der Frischtheke.
lg Silvia

miri · 29. Nov. 2005

hallo Süval, natürlich kannst du auch gouda, emmenthaler,erdammer usw...von der frischtheke kaufen.

meggi · 29. Nov. 2005

festen Schnittkäse kaufe ich auch von der Frischtheke und beim Fleischer frisches Fleisch

Jogurt??

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