Keto Teil 2. alles anders

HI, letztes Jahr habe ich Keto gemacht und ganz gut Gewicht verloren, etwa 15 kg in 2,5 Monaten. Das konnte ich auch ganz gut halten, jedoch habe ich 12kg nach einer Verletzung wieder zugenommen. Vor 6 Wochen habe ich wieder mit Keto angefangen, doch nach dem Wasserverlust tut sich gar nichts. Ich habe jetzt meine Kalorien reduziert (habe viele mehr gegessen als ich sollte) aber letztes Jahr war das ähnlich und habe trotzdem Gewicht verloren. Damals wie jetzt war ich etwa 3-4 mal im Gym. Ich habe hier im Forum gelesen, dass sich der Körper reparieren kann etc, aber beim letzten Mal hats nur gepurzelt und diesmal tut sich nach den ersten 2 wochen wasserverlust gar nichts.

Danke für eure Antworten.

Die frage hat sich erübrigt.. ich habe die Ballastsoffe von den kh abgezogen, dabei funktioniert das nicht.. ich bin ws nie richtig in der ketose..