Glückskeks - neue Wege

[Harli]

Tzzzz.......die Minus 13 will und will nicht. Bin ständig knapp davor. Aber lieber knapp davor wie weit dahinter .
Ich nähere mich halt auch meinem Normalgewicht, da muss man sowieso nochmal mehr Geduld haben. Solange die Motivation da ist und ich weiterhin regelmäßig auf die Waage steige, ist alles gut.

 

[Liliane]

Werd mal nicht übermütig, sei stolz, auf den bisherigen Erfolg! Das wird schon werden.

 

[Harli]

Zack......und plötzlich hatte ich meine Tage über Nacht. Irgendwie hatte ich gar nicht auf den Schirm, dass der Monat schon wieder vorbei ist . Ich hatte mich gestern noch gewundert, warum ich 1 kg mehr auf der Waage hatte.

 

[SonjaLena]

Och, dann ist die 13 auch gleich in Sicht!

 

[Harli]

Ich krebse weiterhin bei den 12,5 kg rum. Ist halt so. Irgendwann kommt wieder ein Schub und dann geht die Abnahme auch wieder weiter.

Heute gibt es im Büro Krapfen. Stört mich nicht. Da kann ich gut zuschauen. Morgen ist Weißwurstessen und dann dürfen wir wie gewohnt an Faschingsdienstag, Mittags nach Hause gehen. Die Weißwürste esse ich auch. Die mag ich gerne, für mich ist das ein Mehrwert und ich kann dagegen steuern indem ich Abends einfach nichts mehr, oder nur noch Zeropunkte esse.

Ansonsten läuft alles weiterhin prima. Ich rieche schon den Frühling und dann kommt das radeln auch noch dazu. An Bewegung mangelt es mir durch 3 Pferde nicht. Bin eigentlich jede Woche 6x im Stall.

 

[Petraea]

Weißwürste mag ich auch, aber eine Brezel gehört dazu.
Kompliment, wie du alles im Griff hast.
Auf 12,5 kg kannst du stolz sein,
und es ist ein großer Erfolg, die erst mal zu halten.
Im Frühling geht es dann weiter runter.

 

[Harli]

Die Breze dazu esse ich natürlich auch

 

[Petraea]

Hab mich gerade spontan bei WW angemeldet.
10€ / Monat für 10 Monate.
Bin gespannt

 

[Harli]

Zum Schluss ist es ja egal was du machst. Wichtig ist halt, dass es zu einem passt und man motiviert bleibt.
Ich empfand die 10€ monatlich auch nicht dramatisch und habe es deshalb ausprobiert.

 

[Petraea]

Mir ist aufgefallen, dass ich dir schon mehrere Sachen nachgemacht habe.
Die Anmeldung gestern bei WW kam für mich selbst total überraschend.
Die Werbung ploppte auf, ich sah das Angebot und ohne viel zu überlegen hatte
ich mich angemeldet.
Ich will nur die 10 Monate machen und mich dann wieder abmelden.
25€ ist mir schon zu viel.
Ich hatte noch keine Zeit, mich ausführlich damit zu beschäftigen,
heute fange ich an.

 

[Harli]

Vielleicht sollte ich in die Werbung gehen .

Ich hab auch für 10 Monate gebucht und auch direkt wieder gekündigt. Diese Angebote gibt es ja ständig. Sollte ich nach den 10 Monaten weiterhin Bedarf haben, buche ich es einfach zum günstigen Preis neu.

Letztendlich könnte man genauso kostenlos einen Kalorienrechner hernehmen. Ich mag aber das Punktesystem gerne. Zudem nutze ich die gesammelten Wochenpunkte am Wochenende, wenn ich halt mal Sekt oder Weinschorle trinke.
Oder wenn ich mal essen gehe und mit meinen Tagespunkten nicht auskomme.

Obst hat ja bei WW null Punkte. Ich esse fast täglich Obst, aber natürlich in Maßen. Im Herbst hab ich total gerne Weintrauben gegessen. Die hab ich aber zum Beispiel statt eines Mittagsessens gegessen. Es gibt auch das Programm für Diabetiker, da ist Obst natürlich nicht bei den Zeros dabei.

 

[Harli]

Fastenzeit. Für mich heute die Überlegung, was ich vor Weihnachten anders gemacht habe:

1. hab ich wirklich ALLES aufgeschrieben
2. habe ich Mittag fast immer nur Weintrauben und Proteinpudding gegessen.
3. gab es früh nur Zeropunkte wie Ei, Pute und Gemüse

Die letzten Wochen habe ich 0,0 kg zugenommen, allerdings auch nicht weiter abgenommen. Es müssen aber ja noch mindestens 5 Kilo runter. Daher werden ab sofort wieder obenstehende Regeln konsequent durchgeführt. Allerdings nicht mit Weintrauben. Die Zeit ist ja rum. Aber dafür Orangen oder ähnliches

 

[Petraea]

10 Kilo gehen auch bei mir meist sehr gut, aber dann kommt die Abnahme ins Stocken,
auch wenn man nichts anders macht als vorher. Dann finde ich es schon einen großen
Erfolg, wenn man nicht zunimmt.
Ich darf 23 Punkte essen.
Und ich bin erstaunt, wie viele Sachen 0 Punkte haben,
ich kann mir nicht vorstellen, dass man davon unbegrenzt essen darf.
Halte durch!

 

[Harli]

ich kann mir nicht vorstellen, dass man davon unbegrenzt essen darf.

Das sollte man auch nicht. Aber man kann mit Zeropunkten unheimlich gut aufstocken, so dass man einfach satt wird.

 

[Harli]

Gerade haben wir in unserer Whatsapp Gruppe noch beschlossen, dass wir an den Wochenenden gemeinam Walken gehen. Zudem werde ich wieder anfangen in meiner Mittagspause spazieren zu gehen. Ich bewege mich durch meine Reiterei vermutlich mehr wie andere, jedoch darf es ruhig noch mehr Bewegung werden.

Dann finde ich es schon einen großen
Erfolg, wenn man nicht zunimmt.

Ja. Darauf bin ich auch tatsächlich sehr stolz. Ich hatte ja über Weihnachten ein paar Kilo zugenommen, die hatte ich dann aber innerhalb kürzester Zeit wieder unten. Nun halte ich seit Wochen. Und jetzt kommt in unserer Whatsapp Gruppe gerade wieder so ein Flow rein, dass alle motiviert sind und man das Gefühl hat jetzt tut sich wieder was.

 

[Petraea]

Ich habe schon länger versucht, im Bekanntenkreis so eine Abnehmgruppe zu gründen, da sind einige, die auch abnehmen wollen, nicht unbedingt mit WW.
Aber es klappt nicht.
Hier das Forum hilft schon, ich denke, eine Gruppe, die man persönlich kennt und trifft zu gemeinsamen Aktivitäten, ist viel besser, so wie bei deiner Gruppe.

 

[Harli]

Der gestrige Tag war erfolgreich. Früh Chili con Carne, Mittag gab es einen Proteinpudding und 2 Orangen und den restlichen Tag hatte ich keinen Hunger mehr und habe auch entsprechend nichts gegessen.
Mittag war ich 40 Minuten spazieren, Abends hatte ich Unterricht und bin 1 Stunde geritten.

Heute habe ich zum Frühstück Kidneybohnen, Thunfisch, Mais und Erbsen, mit Essig-Öl-Dressing. Hier muss ich nur das Öl notieren. Mittags gibt es wieder einen Proteinpudding und eine Orange. Abends dann Spaghetti Bolognese. Die hat mein Mann gestern noch gekocht. Mittags hoffe ich auf gutes Wetter, damit ich meinen Spaziergang erledigen kann.

 

[Harli]

Das Wetter heute ist traumhaft. Somit konnte ich 40 Minuten bei schönsten Sonnenschein spazieren gehen .
Nun hab ich aber auch echt Hunger und freue mich auf meine Spaghetti in einer guten Stunde

 

[Petraea]

gab es einen Proteinpudding

Welchen Proteinpudding nimmst du?
Ich habe jetzt auch Obst und Hülsenfrüchte in meinen Plan aufgenommen,
das habe ich schon lange kaum gegessen.
Ich bin gespannt.

 

[Harli]

Endlich neuer Tiefstand
Minus 12,8 kg.