GMaster Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Gestern 94,6
Brennwert2332 kcal
Fett172 g
Kohlenhydrate32 g
Protein164 g

Heute 94,6
Brennwert2598 kcal
Fett202 g
Kohlenhydrate74 g
Protein135 g

Heute treffen mit einer Freundin in der Stadt und Mittagessen plus Kuchen.

Mittag plus Kuchen waren 47g KH von den 74.

Des passt scho ^^

Heute Abend eine fertige Portion die ich in der Woche gekocht hab.

Wie messt ihr die ketone außer mit ketostix?
 
GMaster schrieb:
Wie messt ihr die ketone außer mit ketostix?
Zum Vergrößern anklicken....
Mit dem Ketonix oder auch manchmal über das Blut mit dem freestyle Messgerät von Abbott.

Cool, dass du einen neuen Tiefstand hast. 👍

Als Ausnahme passen die 47 g Carbs. Dass sie mittags waren, ist günstig.
Wahrscheinlich wird das in die Rubrik Ankurbeln der Schilddrüsenhormone verbucht.^^ ;)
 
kuchen hat mir ne 95,6 beschert.
bin heute wieder bei 95,3

Ketonix gibt es wohl nicht mehr. nur noch nachfolger für knapp 200€ :fubar:
 
GMaster schrieb:
Ketonix gibt es wohl nicht mehr. nur noch nachfolger für knapp 200€ :fubar:
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist das gleiche Teil nur in Grün.^^

Ich habe noch den blauen und der war in der großen Ausführung mit separatem Akku für unterwegs auch damals schon um die 200 EUR. Ich meine sogar noch drüber.
Den hatte ich mir mal zum Geburtstag selbst geschenkt. Ob ich heute wieder so viel Geld dafür ausgeben würde, weiß ich auch nicht. Mit seinen Messwerten zu arbeiten, macht meiner Meinung nach nur wirklich Sinn, wenn ich auch konsequent ketogen esse. Den Werten bei wechselhafter Ernährungsweise traue ich nicht so richtig, weil die Empfindlichkeit auf Knoblauch und andere starke Gerüche auch einen Einfluss auf die Messergebnisse haben kann.
 
heute 95,1 kuchenstück fast wieder weg
 
Ich kenn da einen Trick wie dich der Kuchen nicht stört ;)

Erst eine Woche nach dem Kuchenstück wiegen :D
Wenn du sonst brav warst ist der nicht mehr in der Bilanz (OK pack ich auch nciht mit dem erst nach ner Woche wiegen, aber das wäre ein Weg sich nciht von dem Kuchen stören zu lassen ) :)
 
95,0 heute

Hatte am Montag mein Portmonee verloren aber gestern hat sich jemand gemeldet und ich konnte es heute Morgen abholen. War alles noch drin nur die außenhülle kaputt weil ein Auto drüber gefahren ist.

Puh. Muss ich nicht alles neu beantragen
 
Glückwunsch, es gibt ehrliche Menschen und die Hülle ist zu verschmerzen. Der ganze Aufwand, um neue Papiere zu bekommen Konto sperren usw. ist Dir glücklicher Weise erspart geblieben. Ich freue mich mit Dir
 
bankkarten hatte ich schon gesperrt. EC war glücklicherweise gerade eine neue in der Post die ich in der Filiale aktivieren lassen habe.

Der Finder hat von mir auch einen dicken Finderlohn bekommen
 
Gestern
Brennwert2420 kcal
Fett202 g
Kohlenhydrate34 g
Protein123 g

Heute 95,4

30g ist wohl meine magische Grenze für KH.
Berechnet ihr KH von Süßstoffen mit?
 
GMaster schrieb:
Berechnet ihr KH von Süßstoffen mit?
Zum Vergrößern anklicken....
Das kommt auf den Süßstoff an. Oft kannst du nachlesen, wieviel davon ggf. angerechnet werden sollte.
Erythrit beispielsweise brauchst du nicht mitzählen. Bei Xylit sieht das anders aus.
Sorbitol würde ich grundsätzlich nicht empfehlen. Das hat noch andere Nachteile und davon müsste auch ein Teil angerechnet werden.
 
Heute morgen 95,1

Die nächste Messung gibt es erst Donnerstag wenn ich wieder zuhause bin.
Mal gucken ob die 3 Tage auswärts mir ein minus bringen oder ich mit mehr zurück komme.
 
Guten Morgen Forumsgemeinde

Donnerstag für mit 96,1 und einer Erkältung zurück gekommen

Heute 94,3
Hab Donnerstag und Freitag kcal reduziert
2100 und 1950 mit je 25 g KH.
 
GMaster schrieb:
Guten Morgen Forumsgemeinde

Donnerstag für mit 96,1 und einer Erkältung zurück gekommen

Heute 94,3
Hab Donnerstag und Freitag kcal reduziert
2100 und 1950 mit je 25 g KH.
Zum Vergrößern anklicken....

Viele reagieren auf Erkältungsbazillen und -viren mit Entzündung und also Wassereinlagerungen. Manchmal dauert das recht lange, bis die anfallenden Giftstoffe eben abgebaut sind. Ketogen gehen viele Erkältungen an einem vorbei - aber ebend nicht alle..
 
Da mir wegen der Erkältung und dem Wetter auch kühl ist hab ich mir mal wieder einen oolong Tee gemacht
 
Durch den Hustensaft bin ich vermutlich zu hoch mit KH
Heute 94,2
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Spatz86
Da bin ich nun :D
Antworten
8
Aufrufe
2K
Spatz86
Spatz86

Neueste Beiträge

Oben