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Hallo Stefan Vielen Dank für die Ausführung, sie sind mir aber auch bestens bekannt. Und ich esse nicht nur, deine aufgezählten Lebensmittel.;) Brot schon mal gar nicht. Ich habe "kleine Scheibchen und leicht & cross als Möglichkeit genannt, etwas zu essen was wenige KH hat. Davon ernähre ich...

nee,8-) aber in Deutschland gibbet ja nicht nur deutsche Produkte:grin:

Nein, hatte ich auch nie. Denn ich lasse erst garnicht zu, dass ich unstillbaren Hunger auf etwas bekommen könnte.:grin: Vorher dem Verzicht auf KH sowie zur Zeit. LG Mini

Ich habe es beim ersten mal schon verstanden;) aber danke für deine Wiederholung. Und trotzdem kann man auch hier in Deutschland an (ausländische)Produkte gelangen, bei denen man diese noch abziehen muss:lol: LG Mini

Ja, finde ich auch gut:grin: Naja, vorher hat man ja nicht auf die KH geachtet, jetzt wo man abnehmen will...sollte man dann schon den Willen und auch den Ehrgeiz haben und Verzicht üben. Denn man kann nicht jammern und klagen ( allgemein gesprochen;)) aber nichts ändern wollen oder etwas...

Die versaust Du mir nicht:lol: Denn nicht alle Produkte die es in Deutschland zu kaufen gibt, kommen auch aus Deutschland und somit sind sie nicht immer abgezogen;) LG Mini

Hallo, nee ernähre ich mich nicht, ich esse das was worauf ich Appetit habe.:grin: Es sättigt aber wenn du es mit Wurst oder Frischkäse ißt- jedenfalls mich. Nee, bis jetzt nur Frischkäse....habe den normalen Käse sonst auch gegessen. Jedoch habe ich beim letzten "Käse essen" heftigs...

Keine Ahnung warum manche ungehalten reagieren oder eben aus geschriebenen Worte ( gottseidank es gibt Smileys:grin:) sich so angegriffen fühlen...aber mir auch egal:grin: so, zu mir:lol:..... mit den Kalorien hat sich nicht viel getan. Mal bin ich bei 1100 mal weniger...mal sehr wenig. Gehöre...

Nachdem ich ja wahnsinnige Probleme (ab Tag 4-6) beim zubereiten/braten und essen von Fleisch hatte und es mir im wahrsten Sinne des Wortes auch hochkam:( verzichte ich auf Fleisch und auch auf Käse. Seit Tag 6 ....heute bin ich Tag 11.... und ich lebe und es geht mir gut:grin: Ich ernähre...

Ich bin nicht so der Fan von Eiweißpulver zum backen, nur in Milch als Drink;) Es sind Taler, denn ohne jegliche Hilfszutat fällt der Käsekuchen leider zusammen, er schmeckt aber wie "richtiger" und der Duft im ganzen Haus ...bleibt Stunden:grin: 2 Eier 250g Quark 1 kl. Stück Butter ( 25g)...

Hallo kritzel Mir persönlich ist das Alter einer Person egal, ich habe Respekt vor jedem Alter. Das du aber jetzt mit so einem Satz kommst vonwegen ich würde wer weiß was mit dir umgehen, finde ich reichlich übertrieben. Richtig, es waren meine Worte... die du aber kritisiert hast inform von...

Hallo:grin: na, dass hat sich ich deinem ersten Beitrag aber ganz anders angehört...da hast du ja direkt damit angefangen, dass ich das Buch nicht gelesen hätte und mich nicht nach Atkins ernähre. ;) Ich versuche ja mehr an Kalorien zu mir zu nehmen... fällt mir halt nur schwer...aber ich...

Hallo Constanze Danke Dir:grin: Nee, bin noch in Phase1. Das ich jetzt einmal Nüsse gegessen habe resultiert auf den Tipp,dass ich dadurch auf mehr Kalorien komme. Ich weiß, dass davon nichts im Buch steht.Esse die weder täglich noch überhaupt regelmässig. Es steht aber auch in dem Buch , dass...

Danke schön @Guter, da habe ich gestern auch schon geschaut. Da kann man jedenfalls Obst und Milchprodukte zu sich nehmen. Ich muss mal schauen, wie der Tag heute wird....werde jedenfalls das Fleisch weglassen und ..bzw. schmeckt mir auch das Wiener Würstchen :grin: LG Mini

achja so nebenbei heute ist Tag 7 bei mir :grin: Laut Zentimetermaß : Taille minus 5cm Bauch minus 4cm Arme minus 2cm Oberschenkel minus 2cm Hüfte minus 4 cm...

huhu Feuer... Den anderen habe ich noch gar nicht gelesen, schaue ich gleich rein. Habe Atkins ja vor Jahren schon mal mit Erfolg gemacht und da, habe ich absolut kein Buch gehabt ;), kein Tagesplan gehabt sondern einfach "Freischnautze" gegessen. Und habe super abgenommen. Da ich aber heute...

Hallo @Kritzel keine Sorge schlage keine Frauen ;) Und nun zum wiederholten Male ich habe das Buch und zwar 1. Auflage Deutsche Erstausgabe Juni 2011 Die Aktuelle Atkins Diät Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert Und unter Erlaubte Lebensmittel in der Einleitungsdiät sprich Phase 1...

Vielen Dank @bebe dann werde ich das mal ausprobieren. Mein Tagesplan für heute sieht sehr mau aus. Nachdem mir gestern so übel war und ich mich übergeben musste, ist mir der Appetit auf Fleisch mit/und Käse gründlich vergangen. Daher wird es jetzt noch schwieriger an die Kalorien zu kommen...

morgen Danke für Tipps. Öl/ Butter rechne ich auch immer mit an, jedoch gehöre ich zu denen die das Fleisch bevor es auf dem Teller kommt noch mal auf Zewapapier ablegt. Gerade weil ich es so fettig nicht mag. Und gestern ist mir zum ersten mal passiert, dass ich mich kurz nach dem Essen...

Das ist ja was mir zu schaffen macht...ich mag das ganze fettige Zeug nicht . Steak mit Bernaisesauce esse ich gerne, aber mir jetzt extra Butter/ Öl /Mayo drauf machen, dass kriege ich nicht runter. Und das gemischte Hack, da esse ich mindestens 2 Tage dran. Sind denn da nicht auch viele KH...