Die Eiweißfrage

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Mini73 schrieb:
Hm... wenn man nicht auf die KH achten müsste, dann wäre das wohl alles kein Problem>:)
Zum Vergrößern anklicken....

Also bei dem ganzen Fett das man essen darf ist das doch überhaupt kein Problem.
Schau dir doch z.B. die Nährwete von gemischtem Hack an, wenn du da noch Schafskäse dazu gibst, bist du ganz schnell bei 700Kcal. pro Portion.
3 Eier zu Frühstück haben auch schon fast 300 Kcal. 1-2 Scheiben Speck dazu und du bist schon bei 500 Kcal.
Auf alles magere Fleisch ordentlich Kräuterbutter geben, viel gutes Öl an den Salat.
Kein Problem auf die Kalorien zu kommen.
 
Das ist ja was mir zu schaffen macht...ich mag das ganze fettige Zeug nicht .
Steak mit Bernaisesauce esse ich gerne, aber mir jetzt extra Butter/ Öl /Mayo drauf machen, dass kriege ich nicht runter.
Und das gemischte Hack, da esse ich mindestens 2 Tage dran.
Sind denn da nicht auch viele KH bei?
Esse gerne Cevapcici mit Frischkäse.... also "Gehacktes gewürzt" was ich anbrate. Laut fddb haben die aber viele KH. Hm....und davon könnte ich paar Stück verdrücken :(

Laut Buch gibts ein leckeres Rezept Phase1 Himbermousse (Himbeergelantine ungezuckert und eine 1/2 Tasse Sahne aufschlagen.
Habe mir eben "Tortenguß Erdbeergeschmack ungezuckert" gekauft, mal schauen ob ich das mit der Mascarpone mischen kann>:) vorher muss ich aber noch schauen ob da KH drins sind.

LG Mini
 
Gehacktes hat keine KH`s. Da kannst du deine Cevapcici selber machen.
An da viele Fett gewöhnst du dich noch, ging mir Anfangs auch so. Mochte auch vorher nie Mayo.
 
Ein EL Öl (zumindest meines) hat auch schon 126 kcal...da sammelt sich bei mir über einen Tag locker mal 400 Kalorien nur zum Braten..Vergiss nicht das mitzuzählen, das ist mir nämlich passiert :)
 
morgen

Danke für Tipps.

Öl/ Butter rechne ich auch immer mit an, jedoch gehöre ich zu denen die das Fleisch bevor es auf dem Teller kommt noch mal auf Zewapapier ablegt. Gerade weil ich es so fettig nicht mag.


Und gestern ist mir zum ersten mal passiert, dass ich mich kurz nach dem Essen übergeben musste. Hm...dabei war es ein Stück mageres Fleisch mit Schmerzkäse überbacken. Habe das wohl nicht vertragen:(

Und ich denke das kennt bestimmt jeder.... ich habe kein Appetit mehr auf Fleisch mit diesem besagten Käse.....jedenfalls nicht heute und die nächsten Tage.:???:

LG Mini
 
Danke schön @Guter, da habe ich gestern auch schon geschaut.
Da kann man jedenfalls Obst und Milchprodukte zu sich nehmen.
Ich muss mal schauen, wie der Tag heute wird....werde jedenfalls das Fleisch weglassen und ..bzw. schmeckt mir auch das Wiener Würstchen >:)

LG Mini
 
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