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AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 39.Tag Abendbrot 30 g Thomy Thon Mayo 100 g Eisbergsalat 150 g Schweinefleisch, Bauch 1 Mettenden Mettenden, geräuchert Mittagessen 200 g Brokkoli 20 g Kräuterbutter 1 steak Kotelett, vom Schwein Frühstück 180 g Thüringer schweinemett 3 Stück Ei...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 38.Tag So habe Gestern meine Plan an eure Vorschläge angepasst. @Danny2712 bisher waren es immer 20g KH pro Tag aber das hat ja kau geholfen deshalb bin ich jetzt auf <10KH aus, darum mein Spruch mit Vitaminpräperate. Abendessen: 100 g Eisbergsalat 330 g...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Uff mal sehen wie ich das hinbekomme, dann muss ich wohl auch auf Vitamine zurück greifen weil so ganz ohne KH gibt es ja kaum etwas was dann noch Vitamine bietet.

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Hi, Schilddrüse ist in Ordnung. Ich befürchte das es eher an meiner Historie liegt. War 16 Jahre mehr oder weniger aktiver Footballspieler, mit teilweise 5x Training in der Woche, aber immer eher am Rande des Leistungssportes und schon immer "Rundlich" :grin...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Hi Guter, im Durchschnitt 2-3 Liter Selter Medium oder/und Apolinaris Lemon. Alle paar Tage mal eine Tasse Tee meist Minze. Sonst nichts. Gruß, Alex

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Hi Coffeetogo, tja leider nicht bei mir trage immer noch die großen Hosen und immer noch das gleiche Loch im Gürtel. Vermessen wollte ich mich mal wieder Heute Abend, erwarte aber nichts neues an dieser Front. Habe auchdas Gefühl das umso länger ich so Esse...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Danke für die netten Worte. Das mit dem Hühnerdöner war auch nicht so geplant aber da es davor und das über eine Woche schon nicht wirklich großartig abwärst ging denke ich mal nicht das es an dem Döner lag, werde es aber beherzigen, Suche gerade mal nach...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 37. Tag Heute früh Wiegetag erstaunliche 118,4kg also gut 200g mehr als vor 7 Tagen. Was mach ich nur falsch?:confused: Stixx auch nicht dunkel. Es ist zum verzweifeln. Gibt es vielleicht doch Leute die auf Ätkins nicht ansprechen? Gehe nun auch wieder...

AW: Ketogene Diät - Kaum Erfolg :( Hi Dansel, liege in etwa in der gleichen Gewichtsklasse. Gehe 1-2x die Woche zum Krafttraining und habe es auf gerade mal 3kg in 36 Tagen gebracht abzunehmen. Also ich beneide dich um deinen Erfolg. Weiter so. Gruß, Alex

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 36. Tag 30 g Schlagsahne, 30% Fett 100 g Himbeeren, frisch Abendbrot 150 g Schweinefleisch, Bauch 80 g Paprika, rot 90 g Eisbergsalat Mittagessen 1 Würstchen Cabanossi 100 g Eisbergsalat 50 g Feta Schafskäse, 45% Fett i.Tr. Frühstück 150 g...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 34. Tag Abendbrot 40 g Majonaise 200 g Hackfleisch 2 Bifi-Riegel Bifi Mittagessen 200 g Hackfleisch 3 Stück Ei 35.Tag Sonntag leider nicht mitgeschrieben. Aber sollte alles im Rahmen geblieben sein ,bis wie immer auf Eiweiß. Montag geht es dann wieder...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 32. Tag Abendbrot 100 g Rotkohl 100 g Eisbergsalat 1 Bifi-Riegel Bifi 350g Döner Döner Kebab Fleisch Frühstück 180 g Schweinekrustenbraten 3 Stück Ei, vom Huhn Werte: 1454kcal , 99,3g Fett 21,2g KH 148,5g Eiweiß Ein ausreißer seit langem aber trotzdem...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 31.Tag Abendessen 100 Himbeeren 20g Sahne 100 g Spargel 133 g Leberkäse 100ml Sauce Hollondaise 100 g Paprika, grün Mittagessen 40 g Kräuterbutter 200 g Brokkoli 150 g Schweinefleisch, Kotelett Frühstück 40 g Salami 3 Stück Ei, vom Huhn 133 g...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 30. Tag Abendessen 1 Aufstrich Kräuterbutter 40 g Mayonnaise, 80% Fett P 200 g Eisbergsalat 133 g Bauchfleisch Mittagessen 40 g Majonaise 1 großes Ei, vom Huhn 80 g Spargel, gekocht 200 g Schweinbraten natur Frühstück 1 Mettenden Mettenden, geräuchert...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 29. Tag Abendbrot 50 g Frühlingszwiebeln 80 g Paprika, gelb 220 g Bauchfleisch 1 Portion Feldsalat Mittagessen 1 großes Ei 30 g Kräuterbutter 133 g leberkäs Frühstück 30 g Kräuterbutter 220 g Bauchfleisch 1 mittelgroßes Ei Werte: 2113kcal 215,5g Fett...

AW: Des Herrn Berts Tagebuch Auch von mir mal ein großes "Gratulation" hinter hegeschmissen.

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 28.Tag Vorschläge aufgenommen und deshalb sah der Tag so aus. Abendbrot 230 g Schweinebraten, Natur 40g Mayonaise Mittagessen 2 Stück Ei, vom Huhn 80 g Paprika, grün 140 g Leberkäse Frühstück 30 g Butter 180 g Bauchfleisch 3 Stück Ei, vom Huhn...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch 27. Tag Abendbrot 80 g Paprika, grün 1 Mettenden Mettenden, geräuchert 1 Esslöffel Butter 100 g Austernpilze, frisch 100 g Feldsalat Portion Mittagessen 100 g Cabanossi 300 g Schweine-Gulasch, aus dem Schinken 270 g Sauerkraut Früstück 3 Stück Ei...

AW: Alex ein Atkinsabnahmeversuch Hi Niri, ich werde deinen Vorschlag mit dem Früstück und den Himbeeren mal aufnehmen. Wobei ich nicht denke das die Himbeeren wirklich was damit zu tun haben, da ich diese erst seit 6 Tagen essen und trotzdem zumindestens eine Tendenz nach unten sehe. Aber das...

AW: Des Herrn Berts Tagebuch Hi Bert, auch von meiner Seite ein großes Applaus. Hoffe mein "100" auch mal feiern zu können. Grüße, Alex