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Meine Hausärztin hat gesagt, es ist nicht schlimm, wenn die Cholesterienwerte erhöht sind. Es kommt einzig und allein auf den Cholesterienquotienten an.

Das man auf keto fast keinen Hunger hat, ist normal. Ich habe nach meinem Ketofrühstück (Matcha mit viel Kokosöl und etwas Eiweiß) meist bis nachmittags zwischen zwei und drei keinen Hunger. Ich frühstücke auch auf Arbeit nicht mehr. Dann warte ich einfach, bis sich das erste kleine Hüngerchen...

:D

Klar, damit kannst du auch dein Fleisch marinieren ;)

Ich denke, dein Körper reagiert so komisch, weil du zu wenig Fett ißt. Das was du machst, ist ja nicht ansatzweise Keto. Ich neige zu depressiven Schüben, da ich chronischen Serotoninmangel habe. Es wurde besser, als ich aufgehört habe so viel Kaffee zu trinken. Kaffee ist ein Serotoninräuber...

Bei mir gabs Anfangs eine verschlechterung des Hautbildes, dann wurde es zunehmend besser. Im Körperfett sammelt sich viel Müll an. Schwermetalle zB. Die werden beim Abnehmen freigesetzt und über die Haut ausgeschieden. Seltsamerweise werde ich auch viel schneller und dunkler braun, als früher...

:D :D :D

Na dann ... herzlich Willkommen :D

Wie das genau funktioniert, weiß ich nicht, aber ich habe ein etwas älteres Ernährungsbuch. In dem steht sinngemäß "Fett verbrennt nur im Feuer der Kohlenhydrate" (ist schon überholt, ich weiß ;) ). Aber auch sonst schreiben die dort immer von diesem Feuer. Vielleicht ist da ja was dran, daß...

Das kann ich bestätigen. Ich werde oft gefragt, wie ich mir mit so wenig Geld, diese Ernährungsform leisten kann. Ich bekomme seit einiger Zeit nur so viel, wie es ca. dem Harzt4 Satz entspricht. Durch meine Bandscheiben OP und anschließender Reha, konnte ich lange nicht arbeiten. Ich kaufe...

Wie rechnet man ml/l in mmol/l um? Meine Werte sind: LDL 4,36 mmol/l HDL 1,82 mmol/l Allerdings gibt es noch den HDL/LDL Quotienten, der ist bei mir 2,4. Das ist laut meiner Ärztin sehr niedrig und NUR darauf kommt es an, sagt sie. Meine Ärztin ernährt sich extrem Low Carb und ihre Werte sind...

Jap, man muß dann unterscheiden zwischen Freunden und Kumpels. Ich hatte im Freundeskreis bisher noch nie Probleme damit, daß ich nicht rauche, fast keinen Alkohol trinke und Partys nichts abgewinnen kann. Meine Freunde wissen das. Ich werde trotzdem zu Partys (Geburtstage, Silvester usw.)...

Ich schieb alles auf meinen Diabetes :D und schon hat keiner mehr ein Problem damit :D Ich erkläre, daß Kohlenhydrate in Blutzucker umgewandelt werden und ich diese vermeiden muß, weil ich keine Medis nehmen will.

Hm, wenn es so ist, dann solltest du wirklich die Finger davon lassen.

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Pemmikan Ich wollte mal nachfragen, ob das schon mal jemand probiert hat, wie das schmeckt und wie lange das wirklich haltbar ist. Ich, als alter Indianerfan, habe mich schon immer gefragt, wie das schmeckt. :D Jetzt, wo ich überwiegend ketogen esse, könnte ich...

Ich würde mich vorübergehend an Haferflocken halten. Die haben zwar nicht wirklich wenig KH, sind aber so ziemlich das Beste was man in diesem Fall empfehlen kann.

Naja, ich stell mich sonst fast nie auf die Waage. Aber in solchen Momenten habe ich fast einen Zwang, das zu tun. Ich versuche, es mir zu verkneifen. :)

Oh man, das habe ich auch gerade. Der gnadenlose Arschtritt von einem Menschen, den wir in die Familie aufgenommen haben incl. einer Schlammschlacht, die er angezettelt hat. Die letzten Tage habe ich doch etwas mehr KHs gegessen, als ich sollte. Ich hoffe, daß das nur eine kurze Phase war. Ich...

Wenns wirklich ein Geburtstagskuchen ist, den meine Kolleginnen mitbringen, nehme ich auch ein halbes Stück. Alles andere lehne ich immer dankend ab. Meist mache ich es auf die lustige Tour. Neulich schenkte mir eine neue Kollegin als dank für eine Hilfeleistung Gummibärchen in Form von kleinen...

Ich habe meine gefühlten 100 Blutwerte ab März 2016 ausdrucken lassen. Da ich an einer Diabetes-Studie teilnehme, werde ich regelmäßig untersucht. Meine Cholesterinwerte sind beide leicht erhöht, seit der Umstellung, aber der LDL/HDL Quotient ist sehr niedrig, was ja anzeigt, daß die Gefahr...