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Mußt halt nur auf die KH Bilanz achten, wobei Haferflocken ja den Blutzucker nicht von jetzt auf gleich hochschnippsen lassen. Am besten machst du dir gleich früh einen Haferflockendrink oder so. Da kannst du dir das tagsüber wieder abarbeiten :)

Ja, das kenne ich auch. Die nörgeln an deinem Essen rum und werfen dir vor, daß du ihnen mit deinem fetten Zeug ständig Appetit machen würdest und so Schuld bist, wenn sie noch mehr in sich reinstopfen.

Hafer und Biotin: Für Haut, Haar & Nerven In nur 40 Gramm Haferflocken sind bereits 7,8 Mikrogramm Biotin enthalten, was einem Viertel der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Biotin sorgt für schönes Haar, gesunde Haut und feste Nägel. Bei Haarausfall ist daher immer auch an eine erhöhte...

Dann siehst du wohl aus, wie einer von den Leningrad Cowboys?

Hihi, und sind die auch so lang, wie meine? Ich stelle mir das schwierig vor, wenn einem die Haare am Popo einen Meter lang runter hängen. Wie machst du das auf dem Klo? ;)

Meine Haare gehn bis zum Popo runter und sind naturblond inzwischen mit einem winzigen Grauanteil (man wird halt nicht jünger :D ). Damals, so ganz früher noch, hatte ich eine richtige Pferdemähne, dicke und viele Haare und LAAAANG, bis knapp unterm Popo. Seit der Ernährungsumstellung sind aus...

Wenn ich Kohlenhydrate am Abend esse (also alles, was mehr ist, als in einer großen Schüssel Tomatensalat), bin ich am nächsten Morgen wie gerädert. In etwa so, wie meine Freundin ihren Kater beschreibt, wenn sie auf Party war. Ich weiß nicht, wie sich ein echter Kater anfühlt, ich war noch nie...

Was für Brot ißt du denn, damit das Haar dicker wird? Es sind definitiv die NICHT die KH, die die Haare besser machen, es ist irgendein Inhaltsstoff im Brot. Ist es ein Brot mit Hefe, dann ist es evtl. die Hefe, die die Haare besser macht. Da kannst du auch zB. Bier auf die Haare kippen, oder...

Öhm ... ja ...

Habe gerade was gefunden, was ich euch nicht vorenthalten möchte: Bei der Studie stellte sich heraus, dass Menschen, die viele Proteine gefrühstückt hatten, auch unfaire Angebote annehmen. Wer hingegen ordentlich Müsli, Brot und Co. gegessen hatte, also viele Kohlehydrate, stellte sich quer...

Eine Zweitkatze ist eine super Idee. Hatte ich mir auch mal gedacht. Weil ja eine Katze alleine einsam ist, wenn ihre Menschen arbeiten sind. Na ja nu hab ich 4 Katzen. Alles Notaufnahmen und teilweise geistig und körperlich behindert ... aber ich habe es nie bereut. :D Tierarztkosten sind nicht...

Nimm das Katerchen mit ins Haus. Ist der Hund friedlich, dann laß ihn frei im haus laufen. Ist er bei Katzen noch nicht so lieb, dann laß die Katze in einem Zimmer, wo er nicht rein darf. Futter und Leckerlis hinstellen, denen das Katerchen nicht widerstehen kann. Setz dich in die Nähe des...

Nun ja, wenn man eine Familie hat, die weiterhin Kohlenhydrate essen möchte, wird das wegschmeißen und verschenken schwierig. Ich interpretiere deine Aussagen jetzt mal für mich absolut positiv ... ich halte durch, trotz Schränken voll mit Kohlenhydraten :D Ich bin voll der Held! :D Superwomen...

Geht mir auch so. Ich bin zwar Diabetiker (Typ2), aber mein Nüchternwert ist auch konstant bei 4 - 4,5.

Ich nehme an, es ist dem Spruch angelehnt "Das Leben ist kein Ponyhof" ... dagegen IST diese Diät ein Ponyhof :D

Liebe Träumerin :) Erst mal meinen Glückwunsch zur Genesung :) Das, was du schreibst klingt interessant, widerspricht aber in einigen Punkten dem, was meine Erfahrung ist. Ich esse zB. viel rotes Fleisch, trinke ab und an Milch, esse viel Butter und andere tierische Fette usw. Ich habe damit in...

Das stimmt. Aber ich denke, die meisten hier wollen ketogen oder low carb essen, weil sie sich da fast nichtsverkneifen müssen, weil es für fast alles eine für uns geeignete Variante gibt. Ich trinke früh auch lieber cremiger. Meine Alternative ist mein Matcha mit Sahne und etwas Eiweißpulver...

Vielen Dank :) Bin gerade wieder zurück und es war ein geiles WE. Schlecht geworden ist mir nicht, obwohl ich geschlemmt habe, wie Gott in Frankreich, Ghana, Syrien, Ungarn, Deutschland, Rumänien, Kurdistan, Türkei, Rußland, Ukraine ... und und und ... :D Ab morgen wieder sehr ketogen ... streng...

Danke dir, das läßt hoffen, daß ich diese Schlemmerei nicht unbedingt mit extremem Unwohlsein bezahlen muß. :)

Das kannst du natürlich tun. Aber erfahrungsgemäß tritt bei den meisten genau dann der Jojo-Effekt ein. Ich habe Diabetes Typ2 und habe früher regelmäßig Zucker gemessen. Da kann ich anhand meiner Blutzuckerwerte genau sehen, wie bei einer solchen Ernährung der Zucker hoch und runter schnippst...