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ich kann Dir das Buch das ich gerade gelesen habe nur empfehlen: Warum uns die Zucker-Mafia krank macht von Hans-Ulrich Grimm

mensch Junge, ich könnt mich sowas von..... Du hast doch schon soviel agenommen. Freu Doch doch ! Ess doch so wie Du es am Anfang gemacht hast und Du siehst doch den Errfolg. Bescheiße Dich blos nicht mit wie z.B.: das kann ich schon mal essen. oder war doch nicht schlimm. und zu Deinen...

ich glaube Du bist nicht ganz ehrlich zu Dir. Beschummel Dich doch nicht selber. Ich hatte das auch mal alles schön zu reden. Wenn Du wirklich das Essen tuts wie Du es beschrieben hast nimmst Du ab. Ohne wenn und aber. Denk mal über meine Worte ( achso Du kannst mich ja nicht hören)nach ! NEIN ...

Das Erythrit

@Banshee , Wo kaufst Du den ? Mir gefällt der Stoff auch sehr gut

11 Jährige sind doch auch Menschen. Wenn Dir das nicht passt verstehe ich nicht warum Du das dann machst.

ich verwende seit neuestem das hier: https://www.kraeuterhaus.de/index.php?module=shop_articles&index[shop_articles][action]=details&index[shop_articles][data][shop_articles_id]=1858&lvs=1858

stimmt, ich hatte die schon 2 mal

seit der Ketogenen Ernährung hatte ich keinerlei beschwerden mit Darm und Magen mehr. Ketose bewirkte bei mir genau das Gegenteil von Verstopfung. Nach ein paar Tagen war das dann aber wieder Ok.

Lass es Dir gutgehen und genieße die Zeit !

Ich gehe in mein eigenes Fitnessstudio, draußen im Schuppen zum Holzhacken.

push

Es sind 8 Monate vergangen seit der Umstellung: Gewicht 85,3 (111,2kg 16.02.15)) Bauchumfang 90cm (122cm) NBZ passt. Die größten Sorgen die ich am Anfang hatte waren die ohne Brot auzukommen. Ich war der Meinung dann brauch ich eben Eiweissbrot. Da versuchte ich alles möglich selber zu Backen...

Durchhalten, mir ging es 10 Tage lang so. Aber es ändert sich und alles wird gut.

Herzlich willkommen, naja Salat esse ich sehr sehr wenig (1 x im Monat) und Gemüse ersetze ich immer mit Fleisch. Es geht. Viel Freude und Erfolg hier.

ich verwende fast immer Kokosöl für die Rühreier. Palmin und das ganze andere Zeugs mochte ich noch nie. In den Kaffee kommt immer ein Löffel Kokosöl, schmeckt mir super.

herzlich willkommen

Am Anfang zeigen die Sticks schon was an aber mit der Zeit dann gar nichts mehr. Ist bei mir auf jeden Fall so und bei meiner Frau auch. Ganz wichtig ist bleib unter den 20 g khs und dann bist Du in Ketose. Darauf würde ich dann schon streng achten. 3 Kilo in 2,5 Wochen ist doch super. Rechne...

so rundherum um es ganz einfach zu beschreiben.

Urlaub leider schon wieder vorbei und dann so eine kälte bei uns. Furchtbar. Mein Tiefstand nun 86 kg. Es hat sich gelohnt. 25 Kilos sind weg und es fühlt sich klasse an. Neue Klamotten müssen her.