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Selbst beim Fasten habe ich höchsten 2-3 Tage Kopfschmerzen und ich nehme kein extra Salz zu mir. Langanhaltende Kopfschmerzen über 4 Wochen sind auf jeden Fall eine Sache für den Arzt, das kann alles mögliche sein.

Ich hatte eine Woche Urlaub und meine Eltern sind nicht da und habe versucht intuitiv zu essen. Also wirklich nur dann wenn ich Hunger hatte. Klappte an sich ganz gut aber ich habe mich nicht an meine eigenen Regeln gehalten 🙈 Gewogen habe ich mich auch nicht. Ich hatte viel damit zu tun den...

Sonnenschein kann ich hier auch gebrauchen ☀️ Ich wünsche dir einen schönen Urlaub 🏖️

Das konnte man aus deinem Beitrag nicht rauslesen, das es dir um die Kalorien ging. Ich dachte du möchtest abnehmen oder liege ich da falsch?

Ich denke, das du isst obwohl du noch voll bist ist ein Fehler den viele von uns machen. Essen weil man es so macht (oder weil das Buch es so schreibt), davon sollte man sich frei machen. Um ein gutes und gesundes Gefühl zum Essen zu bekommen sollte man nicht essen, wenn man keinen Hunger hat...

Sündigen tue ich in diesem Bereich nicht ;) Ich bin dann halt nicht in meiner geplanten Spur aber das passiert mir nicht nur zur Weihnachtszeit. Im Moment läuft es aber ganz gut.

Moin, es läuft ganz gut mit meinen einfachen Regeln :) max. 3 Mahlzeiten nichts nachnehmen keine Süßigkeiten Die App mit den Häkchen hilft mir sehr, auf mein Sport/Training zu achten. Kann gerne so weiter gehen :D Hier meine Gewichte, wollte jetzt auch gleich die tolle neue Tabelle...

Wir hatten auch jahrelang die Klinken nach oben und die Haustür konnte man nur öffnen, indem man die Klinge nach oben drückte :D

Herzlich Willkommen :)

HabitYou Es gibt auch schon Vorschläge in der App, die sind aber schlecht übersetzt aber man kann den Text ohne Probleme ändern. Ich habe die kostenlose Variante, ich weiß nicht was die andere noch kann. Ich wollte eine nicht zu komplizierte App. Hatte noch eine andere, wo man mehr plant aber...

Moin Ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes neues Jahr, ich hoffe ihr seit gut rübergekommen :) Wie jedes Jahr startet man mit den guten Vorsätzen :D Aber es gehört auch ein Rückblick dazu. Es war ein wechselhaftes Jahr, meine Gefühle spiegeln sich immer gleich in meinem Essverhalten. Es...

Es hat sich ja inzwischen erledigt aber noch mal meine Gedanken dazu, falls wieder mal eine Kleinanzeige auftaucht ;) Ich finde es toll, das ihr einem alten Hund ein zuhause geben möchtet. Im Heim fühlt sich kein Hund wohl, erst recht kein Alter. Ich hatte die letzten Jahre hier alte Hunde...

Herzlich Willkommen

Ich gebe zu, ich mache mir da keine Gedanken. Meine Mama kocht ein, meine Großeltern haben eingekocht und die davor auch. Es wird Sülze gemacht und auch Leberwurst eingekocht, Obst und Gemüse sowieso, Marmelade haben wir im Keller von vor Jahren. Bis jetzt kenne ich keinen, der davon krank...

Ich melde mich auch mal. Ich versuche nicht wieder allzu viel zuzunehmen, mehr ist im Moment gerade nicht möglich. Klassisch am 02.01. wird wieder gestartet

Ich drücke dir die Daumen, bei mir wird das leider im Moment nichts. Ich bin froh wenn ich die Weihnachtszeit gut überstehe, möchte da aber nicht auf so vieles achten müssen. Wenn du im Januar was startest, bin ich dabei ;) Aber ein kleiner Gedanke, vielleicht ist das Fasten in dieser Form...

Ich habe auch eine Kalkschulter, komplett ruhigstellen, hat bei mir dazu geführt, das ich über ein Jahr an der Beweglichkeit arbeiten musste, da sehr stark eingeschränkt. Bei der nächsten Entzündung habe ich drauf geachtet leichte Dehnübungen zu machen, meine Schulter wurde nicht wieder steif...

Gratulation :inlove:

Das nennt sich "Leichenfinger" "Weißfingerkrankheit" oder halt Raynaud-Syndrom. Ich habe das auch, bei mir liegt es am niedrigen Blutdruck. Ich fahre auch sehr früh im Jahr schon mit Handschuhen. Seit ich Sitzheizung habe ist es besser geworden, weil ich nicht so auskühle.

Es wird schwer sein bei einer Größe von 171 cm auf 57 kg zu kommen, egal mit welcher "Diät" Was Keto betrifft, einfach weiter machen aber ob es hilft bezweifele ich, da du schon im Idealgewicht bist.