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Damit sind die Ketostix gemeint, zu kaufen in der Apotheke, zum Urin messen, ob Du in Ketose (Fettstoffwechsel) bist. Merkt man aber auch an z.B. Mundgeruch, verstärkten Durst usw.

Adventskaffee... Ehrlich gesagt: wenn Du jetzt schon traurig über den leichten Rückgang der Abnahme bist, macht es natürlich keinen Sinn, die Phase I zu beenden und sich auf den Schokokuchen zu freuen. Woher soll denn dann noch die Motivation kommen weiter zu machen, wenn sich während der...

Hallo Maria und Herzlich Willkommen, hier gibt es nur nette Leute :lol:. Schön, dass Dir der Einstieg bisher so leicht gefallen ist. Wieviel möchtest Du denn gerne abnehmen und wann hast Du angefangen mit der Phase I? Du hast einen klaren Vorteil: in Berlin gibt es an jeder Ecke (Wurst...

Unter dem Stichwort "Polyole" findest Du hier noch weitere interessante Zuckeraustauschstoffe, die lt. Atkins vom Gesamt-KH-Gehalt abgezogen werden dürfen. Z.B. Maltit und Lactit, zu finden z.B. bei der Lindt-Diät-Schokolade Zartbitter, Vollmilch und Nougat, den belgischen Pralinen von...

So kannst Du ja ausgiebig testen und gleich Vergleiche ziehen...;) Deine Erfahrungen kannst Du ja später hier noch mal mitteilen für andere "Ratlose" was dieses Thema betrifft.

Wenn es Dir so sehr um einen besonders geringen KH-Gehalt geht, dann nenne ich Dir mal meine Quelle, bei der ich immer Vanille-Eiweiß bestelle, welches hervorragend zum kochen und backen und für tolle Eierkuchen geeignet ist... Zum Kochen und backen nehme ich also dieses hier...

Das geht ja wirklich toll voran und die Signatur passt auch richtig gut...;) Ersteres erinnert mich an meine Abnehmzeit und wie erstaunt ich war, als wieder ein Kilo runter war, einfach happy dass endlich mal etwas funktionierte! Weiterhin viel Erfolg Emma und ruhig auch die Körpermaße mal...

vielen Dank Perditax - habe ich gleich mal ausgedruckt... Niedlich aber - wie vorsichtig man sich noch im "Fazit" ausdrückt - man will sich einfach immer noch nicht von der Low-Fat-Fatamorgana trennen, die ja bei vielen sogar erst zum Übergewicht führt ;).

Also erst mal möchte ich Dich warnen, trotz den verlockenden Kilopreises gleich mit einem 5 kg Paket zu beginnen (eigene Erfahrungen 8-)). Zu dem es ein Billig-Eiweiß ist, welches zum backen/kochen bestimmt geeignet ist aber nicht pur trinkbar). Auch zum backen können 5 kg in nur einer...

Ich hatte ja in einem riesigen Bücherwühltisch eigentlich nach was anderem gesucht und da fiel mir die Atkins Neue Diät in die Hände, war aber sogleich auch wieder im Wühltisch verschwunden. Eine unsichtbare Kraft ließ mich etwa 20 min später das Buch wieder suchen, was schon fast unmöglich...

Herzlich Willkommen Emma und vielen Dank für Deinen ausführlichen Beitrag als Neuvorstellung. Viele Deiner Erfahrungen in der Arbeitswelt habe ich auch schon gemacht und bin immer wieder erstaunt, dass eine einzelne Person solch einen Unfrieden in die Abteilung bringen kann. Jedoch wurde...

Ich hatte am Anfang richtige Sehnsucht nach meinen heiß geliebten Kartoffeln und weißen Sonntagsbrötchen ABER ich habe mich dagegen entschieden und bin heute alle mein Übergewicht los und beide Lebensmittel lassen mich schon lange ziemlich kalt... Also - was willst Du letztendlich, was ist...

Hallo Mia und Herzlich Willkommen, so schnell schreien wir hier nicht... Schon gar nicht, wo Du bereits die ersten 5 Wochen so erfolgreich hinter Dich gebracht hast ;) . Weiterhin viel Erfolg und gute Gelingen gerade in der Vorweihnachtszeit und während der Festtage. lg Cherimoya

Wo ist das Problem: hier gibt es genug kh-arme EIS-Rezepte? Ich esse z.B. fast täglich eine Riesenportion von diesem Eis hier: https://www.ketoforum.de/suessspeisen/31327-schokoeis-phase-2-a.html allerdings die Vanille-Variante statt mit Backaroma mit einem Vanilla-Cookies-Flavour. Das...

z.B. Vanilleeiweißpulver (je nach Geschmack) und Johannisbrotkernmehl zum kalten andicken. Gibt doch hier schon etliche schnelle und kalte Puddingrezepte...

Hat bei der Zubereitungszeit zu viele KH´s. Der Joghurt sollte 24 Stunden reifen, was wiederum nur mit einem Joghurtbereiter möglich ist, um so lange die Temperatur zu halten. Dann ist/soll der Joghurt kh-frei sein. Näheres hier schon oft erklärt und beschrieben, z.B. unter Rubrik...

Man kann es kochen! Das macht Sinn, wenn es länger haltbar sein soll und z.B. eine Milchsuppe oder Pudding mit weiteren Zutaten draus gemacht wird. Schmeckt dann intensiver und ist aufgekocht eben besser verdaulich und haltbar. Für den reinen Pudding zu schnellen Verzehr reicht kalt...

Hoffentlich kann Nachbar´s Katze das Zeug ab: wenn Sie immer runder wird, sollte man sich Gedanken machen, da im frei verkäuflichen Katzenfutter leider kaum Fleisch, sondern auch da KH´s ohne Ende drin sind, dies gepaart mit dem zuckrigen Eiweißdrink könnte ne Monsterkatze ergeben... ;)

Mir war in der Umstellungsphase auch eine Zeit lang übel, ich habe es damals auf das ungewohnt vermehrte Fett geschoben, schließlich habe ich viele Jahre fettarm gelebt und jahrzehntelang hatte man uns ernährungstechnisch ins Hirn gemeißelt, dass Nahrungsfett böse ist, das dauert etliche Monate...

Hallo Tamie, sicher wurde Dir nur die Gallenblase entfernt - meine ist auch schon lange weg. Ich habe keine Probleme mit der Ernährungsweise. Kann es sein, dass Du Dich vorher fast ausschließlich von Kohlenhydraten ernährt hast, dass Du solche Probleme hast? Wie viel Kaffee trinkst Du...