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Was gibts denn neues bei mir ... Hatte die letzten 2 Tage nach Essen Bauchkrämpfe (oder eher Unterleibskrämpfe) mit starkem Durchfall ... Glaub hab 3l Wasser verloren 🙈 Vlt irgendeine Lebensmittelvergiftung ... kA, mal kucken 🧐 Glaub ich werd mein Keto ein bisserl lockern ... statt die 20g...

Ozempic / Wegovy haben ein Haufen Nebenwirkungen, aber dir könnte das echt helfen, um erstmal Gewicht und insbesondere Hunger loszuwerden 🤔 Glaub ab BMI > 30 kann es verschrieben werden. Aber gründliche Aufklärung (vlt sogar eher eine Warnung) muss sein: Allerdings ist Ekberg mit seinen...

😳

Heute gabs mal ein Keto Indian Butter Chicken 🤤 Ist so ähnlich wie das Korma. Unterschied ist, es sind Paprika und Tomaten drin und das Hühnerfleisch wird 6h mariniert 🤤 Gemüse ist dieses mal "Finnisches irgendwas-Gemüse mit Butter" (ist noch leckerer 🤤 ). Hat ein bisserl mehr KH (5g/100g)...

Wie gemeint, damals vor 25 Jahren, als ich in der 9te Klasse war, haben wir das nicht gelernt. Bis vor 2 Jahren wusste ich auch nicht mal, wie Diabetes entsteht. Vlt ist das meine ignorante Selektivität, die alles ausblendet, was nicht relevant zu sein scheint. Kurz danach ärgerte ich mich...

Deine Aussage ist nicht allgemeingültig. Ich hab es nicht in der Schule gelernt. q.e.d.

Echt cool zu sehen, wie sich der Blutzucker bei Menschen ohne Diabetes verhält. Da finde ich, findet man viel zu wenig Informationen darüber.

Hmmhmm, nicht direkt ... Ich bin relativ resistent gegen Süßes ... Esse das ganze Jahr so gut wie keine Schoki oder Süßigkeiten oder Kuchen oder so ... Nur an Geburstag und Weihnachten kommt man nicht drum herum, weil man den Mist geschenkt bekommt 😅 Aber wenn ich einmal mit einer Packung...

Der Hund meiner Ex hat auch alles immer gefressen - und dann wieder ausgekotzt. Ist wohl normal 🤷‍♂️

Ich messe ja hin und wieder meinen Blutdruck ... schon seit 2 Jahren in etwa. Die Ergebnisse immer besorgniserregend... 160+ 🙈 Der Blutdruck wird ja auch durch das Bauchfett, das hormonell aktiv ist, erhöht ... Keto scheint aber auch hier Wirkung zu zeigen ... 140 zu 90 kann ich mich nicht...

Über Cholesterin und höheren LDL Werten hab ich öfters jetzt gehört, dass Cholesterin wichtig ist und es Studien gibt, die sagen, dass bei Menschen mit wenig Cholesterin die Sterblichkeit höher ist. Es ist ja sogar so, dass der Körper selbst Cholesterin produziert, wenn er über die Nahrung zu...

Vorgestern hab ich mal Klo und Bad geputzt ... Beim Putzen dachte ich mir ... was muss da für ein armes Schwein gehaust haben, das es nicht geschaft hat, sein Klo so lange zu putzen ... Als wäre es ein alleinlebender bettlägriger 80-jähriger gewesen, der es rein physisch nicht mehr schafft 🥺...

Von mir auch ein herzliches willkommen 👋

Und noch ein Bildchen meines heutigen Essens 🤤 Ich hab neulich "Bio Kaisergemüse" in der TK meines Edekas gefunden und muss sagen, das ich das großartig finde! Kann super portioniert werden (kein TK-Klumpen wie Brokkoli), ist schnell in der Pfanne zubereitet und hat der Packung nach nur...

Heute hab ich viel im Haushalt geschafft :party: War nicht müde und nicht antriebslos und hab meinen kram einfach gemacht 🤷‍♂️ Meine Ex-Freundin meinte damals, als wir noch zusammengewohnt haben, dass es nicht normal sein kann, dass jemand den Haushalt nicht schafft ... Tjo, jetzt wissen wir...

Der nächste Panierversuch ist geglückt :party: Dieses mal mit Fisch 🤤 Bisserl braun geworden aber sehr gut essbar 😁 Die Reihenfolge funktioniert ganz gut: Mandelmehl -> Ei -> Panade (geriebene Mandeln + Parmesan) Dieses mal genügend Öl in die Pfanne, dann klebt auch nichts an^^ Ansonsten...

Angeblich kommt das daher, dass wenn du in den Anaerboben Trainingsbereich kommst, Cortisol ausgeschüttet wird, das den Blutzucker ansteigen lässt. Cortisol ist auch für das Dawn-Phänomen am Morgen verantwortlich - ein kleiner Tritt in den Hintern um wach zu werden quasi. Anaerobes Training...

Heute gabs wieder was leckeres ... adhoc zubereitet mit Ras el-Hanout, Kruzkümmel, Knoblauch, Olivenöl und Garnelen :party: War schon sehr lecker 🤤 Mmhmmm, ansonsten ... Fühl mich nicht mehr ganz so kraftlos wie die Wochen seit Ernährungsumstellung 🤔 Heute hatte ich keine Probleme auf meinem...

Mmhmmm, interessant 🤔 Das Rezept hatte das getrennt, wobei mir die Reihenfolge seltsam vorkam ... Ei -> Mandelmehl -> Parmesan. Wenn es dann in Mandelmehl war, blieb kein Parmesan hängen. Aber Mandelmehl -> Ei -> Parmesan war auch irgendwie nicht richtig :rofl: Mandelmehl und Parmesan...

Neuen Abnehmtrick entdeckt ... Keto-Schnitzel mit Parmesan-Panade ... 2 von 3 Schnitzel sind mir sofort in der Pfanne angeklebt und waren unrettbar verloren, das dritte hab ich dann mit mäßigem (aber essbarem^^) Erfolg in der Heißluftfriteuse auf einem stehenden kleinen Rost zubereitet. So hat...