Suchergebnisse

Hallo Tom, auch von mir alles Leibe und Gute zum Geburtstag. :laola:

Du solltest dich gründlich informieren und dich an die Phase I halten, da diese zur Umstellung des Stoffwechsels gedacht ist. Die Erfahrung zeigt, dass man mit den eigenkreierten Freestyle-Methoden ziemlich viele Fehler einbaut.

zum einen sind die Körperfettwaagen für den Hausgebrauch nicht immer zuverlässig. Es sind %-Angaben, wenn dein Fettanteil sinkt müssen die anderen Anteile steigen, da die Summe immer 100% ergibt. Wenn du nachrechnest wirst du merken, dass du nicht mehr Wasseranteil in kg hast als vorher.

Sinn und Zweck der Ernährungsumstellung ist die Reduzierung des Körperfettanteils. Um wieviel % ist denn der Wassergehalt gestiegen? Kann z.b. hormonelle Gründe haben, mehr getrunken, Zeitpunkt des Wiegens.

schau mal hier: https://www.ketoforum.de/phpBB2/forum,61.html Welche Methode besser ist ist Glaubenssache. Die Ernährung sollte zu dir passen und du musst dich damit identifizieren.

ich hab die 99% noch nicht bekommen und bei der Menge die ich essse ist dann die 87 schon drin (1 Tafel reicht 2-3 Wochen) Mein Appetit auf Süßes wird durch Götterspeise, Pfannkuchen und selbstgemachtes Eis gestillt.

Die Rezeptur steht im Rezeptteil, sie sind aber Geschmackssache. Manche mögen sie, andere finden sie widerlich. :) Aber probier sie mal aus. Auch andere Geschmacksrichtungen sind möglich.

Bevor ihr anfangt solltet ihr euch die Zeit nehmen, euch gut zu informieren. Am besten geht das mit Hilfe eines Buches. Wer Zeit hat kann sich auch hier intensiv im Forum einlesen. LowCarb ist ein Überbegriff für verschiedene Ernährungsarten, Atkins eine Form davon. Die anabole Diät ist eher...

Infos zur Ketose findest du hier: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,3.html Du darfst zum Frühstück alles essen, was in Phase I erlaubt ist. Im Rezeptteil findest du Anregungen.

Aber du warst an der Grenze zum Untergewicht (BMI 18,25). Ich würde mir gut überlegen, was mir wichtiger ist: Gesundheit oder etwas vollere Wangen.

Man kann auch länger in Phase 1 bleiben. Wenn du zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel nimmst, gibt es keine Mangelerscheinungen. Im Normalfall ist es eher so, dass man auf Dauer nicht auf die in Phase II zusätzlich erlaubten Sachen verzichten möchte (Quark, Obst, mehr Gemüse usw). Ladetage...

Bei der Schokolade kann man nun wirklich nicht von süß sprechen. Mehr als 1 Stückchen bekomme ich da nicht runter.

So verwöhnt zu werden ist echt ne Wucht. :D Du solltest deine Frau auf Händen tragen!

Bei Kaufland findest du auch die Lindt-Schoki mit 87% und alle Sorten Götterspeise von Dr. Oetker und Ruf.

Wie sollen wir beurteilen, ob es Fett oder Wasser ist??? Und wie sollen wir voraussagen, an welchen Stellen du zukünftig abnimmst???

Hallo Fassi, auch von mir alles Gute. :birthday: Bin schon gespannt auf dein Geburtstagsmenü :trinken:

:P

Die Anzeige kann durch Sport, hohe Trinkmengen oder Vitamintabletten verfälscht werden und dann nichts merh anzeigen. Manche berichten, dass die Färbung am Abend am intensivsten ist.

droh doch deiner Waage mit einsperren oder Rauswerfen. Vielleicht lässt sie sich ja beeindrucken. :rotfl: :rotfl:

Dann drück ich dir mal die Daumen, dass die Arztherlferinnen mit sich reden lassen.