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Leider nein, wir arbeiten dann bis 15.00 Uhr durch. Ich könnte mir dann höchtens vom Imbiss eine Wurst holen, auf dem Weg nach Hause. Mein Tag ist sehr vollgepackt. 1 Stunde nach Hause weg. Sport, Einkaufen, dann Lernen (mache mein Abi nach - Fernstudium) und die Zeit fliegt davon...

Erst mal Danke. Ich dachte Dressing hat Zucker und das darf man nicht. Ich liebe Salat mit Dressing. Ich habe morgens immer Salat, Schinkenwurst, Eier und Käse mit Mayo gegessen. Abends dann ein Stück Fleisch, Tomate, Gurke. Ich schaffe nur 2 Mahlzeiten am Tag. War schon immer so. Morgens um...

Guten Morgen zusammen, nach 5 Tagen, für mich doch inzwischen Quälerei, habe ich nichts abgenommen. Mein Ekel für Eier ist schon da - und auch bei Mayo oder Öl oder Fett im Allgemeinen. Käse geht noch. Und nun? Habe gestern den ganzen Tag gar nichts gegessen. 1.Keinen Hunger, 2. Keinen...

Also, wenn man regelmäßig viel trinkt, lagern die Zellen nicht mehr so viel Wasser ein (habe ich mal gelesen), sie wissen, dass sie genug bekommen und geben das dann wieder ab. Zu viel Salz oder auch Alkohol lagern Wasser ein. Ich bin ein sehr schlechter Trinker. Die letzten vier Tage trinke...

Hi Missyli, bin ja noch neu hier, aber du hast eindeutig Wassereinlagerungen. Erst mal ist das Wetter zu heiß, dann das salzige Essen. Das kann manchmal so richtig die Kilo's nach oben drücken. Ich weiß das nur zu gut. Ich nehme nach Arzt Vorschrift einmal die Woche Entwässerungstabletten...

Guten Morgen zusammen, ich lese in den Beiträgen immer wieder was von einem Ladetag. Was hat es damit auf sich? Kann mir das bitte jemand mal erklären. Liebe Grüße Ute

Hi Only-Me...auf Brot zu verzichten fällt mir total leicht, leichter als ich dachte. Gut gestern Abend als mein Schatzi Brot aß, dachte ich schon, zum Salat und Steak lecker. Und mein heißgeliebter Hela Curry Ketchup Scharf fehlte mir auch zum Steak, aber sonst...kein Problem...Mit dem...

Hallo Kerstin, Hunger habe ich überhaupt nicht. Mir war das aber bisher egal. Ich habe auch gegessen, wenn ich keinen Hunger hatte. Die letzten beiden Tage hatte ich keinen Hunger. Ich muss ja aber was essen. Dieses Hunger/Sattgefühl ist mir ganz schön abhanden gekommen in den letzten...

Danke schön!:jepp:

Hi, Kai..danke schön. Habe heute schon wieder nicht aufgeschrieben. Hole ich nach. 2. Tag Heute ging es ein Tick besser. Bin sogar vor dem Wecker aufgewacht. War lange nicht mehr so. Ich glaube aber, dass ich wieder zu wenig gegessen habe. Gleich gibt es noch Steak und Salat, auf der...

Hi Stefan, danke für deine Antwort. Also ich darf nicht unter dem Grundumsatz, aber drüber schon? Oder wie war das noch mal. Ich habe allerdings gestern und heute keine Kalorien gezählt. Ich werde das mal nachrechnen. Schönen Abend noch. LG Ute

Guten Morgen zusammen, es gibt hier ja die Formel zur Errechnung des Grundumsatzes. Mein Instruktur hat mir damals als ich mit Krafttraining anfing gesagt, dass sich durch regelmäßiges Training der Grundumsatz erhöht. Wie weiß ich denn, dass der sich erhöht hat? Gibt es dafür auch eine...

@only-me...ich mache seit über einem Jahr montags und donnerstags Kieser-Training (Krafttraining) und bin 2x die Woche auf dem Spinningrad. Hi Manu, vielen Dank für deine Liste der Lebensmittel. Gerade was mariniertes Fleisch betraf, war ich so was von unsicher. Ich bin heute morgen recht...

1. Tag: Oh je, worauf habe ich mich da nur eingelassen. Der größte auf Erden wandelnde Pasta-Fan startet Atkins. Wie sehr bin ich doch die Beilagen gewöhnt: Nudeln, Kartoffeln und Reis. Oder der starke Kaffee am Morgen mit fettarmer Milch und einen Teel. braunen Zucker. *seufz* Nun gut...

Hallo Kerstin, herzlich willkommen. Ich bin auch noch neu...und habe mir heute für meinen ersten Tag doch gleich eine Bockwurst vom Schlachter gekauft.....Mist. Muss ich heute nur Ei und Spinat essen. Viel Erfolg Kerstin, Liebe Grüße Ute

Danke schön, ich habe noch von Budni Tabletten - Multispecktrum A-Z (Das gesunde Plus) und wir haben doch noch Magnesium-Brausetabletten. :rolleyes: Ich bin schon wieder etwas zuversichtlicher. Morgen gibt es leckere Steaks von unserem Ökoschlachter. Eben ohne Brot und Ketschup. Blockhouse...

Danke euch Beiden, tja, muss ich wohl durch. Ich habe keine Junker auf irgendwas, nur dieses "schon jetzt-Verlustgefühl. Werde mir jetzt gleich erst mal mein Würstchen und Rührei machen, vielleicht noch Spinat dazu. Ansonsten, dauert der Einkauf wohl nun etwas länger...Ich weiß ja auch nicht...

Hi zusammen, also ich bin total fertig. Der erste Tag. Morgens ohne mein Koffein mit 1 Esslöffel Sahne. Geschmeckt hat er eigentlich (Tschibo Privatcafè Columbia), aber den ganzen Morgen bin ich nicht in die Gänge gekommen. In der Pause, Salat, Hartgekochte Eier, Käse etwas Mayo. War okay für...

Hi Ralf, das hört sich vielversprechend an. Ich habe ja noch nicht mal angefangen und hatte vorhin einen leichten Wehmutsanfall...als absoluter Pasta-Fan... Egal, ich habe meinem Freund von meinem Vorhaben erzählt. Er ist sehr skeptisch. Er meint du hast alles gelesen, du weißt alles. Worauf ich...

Danke für euer Willkommen.Ich lese nun das Neue Atkins-Buch. Ich habe soweit gelesen, dass ich die Phase I beginnen kann.Geht erst am Wochenende los, muss mich seelisch darauf einstellen.Liebe GrüßeUte