AW: ¡ noticias de madruga !
danke
sonja :sunny:
aber inspirierend find ich mich grad nicht - aber es hilft ungemein, meine gedanken und gefühle hier ein bisschen loswerden zu dürfen
und eure rückmeldungen sind immer wieder erheiternd, hilfreich und motivierend
lolli, du hast von einer e-zigarette geschrieben. ist die mit oder ohne nikotin?
ich würde das, wie du es handhabst, gar nicht schaffen.
entweder rauchen oder nichtrauchen - aber bisschen rauchen geht bei mir gar nicht.
hast du dabei irgendwelche körperlichen Beschwerden
kann ich so nicht eigentlich nicht sagen,
lolli
muskelschmerzen und blockaden sind bei mir an der tagesordnung aber weder verstärkt noch weniger seit dem rauchstop.
was ich aber stark spüre, ist eine ambivalenz in meinem körper, irgendwie scheint er doch noch arg zu kämpfen.
einerseits fühle ich mich deutlich fitter und aktiver, steige sogar 6 etagen treppen freiwillig und lass den aufzug liegen. meine allergiesymptomatiken sind weniger, mein gesicht nicht mehr so verquollen und ich kann "klarer" denken.
dem widersprechend bin ich aber gleichzeitig auch ständig todmüde.
wenn ich morgens aufstehe, denk ich eigentlich nur daran, wann ich endlich wieder ins bett kann und bin auch sonst eher irgendwie gelähmt und passiv.
dem klareren denken gegenüber steht, dass es immer wieder am tag zu phasen kommt, in denen ich mich gar nicht konzentrieren kann und mich irgendwie "verliere".
ausserdem ekel ich mich unglaublich vor dem rauchgeruch anderer leute. ich bin da schon richtig para.
(selbst unser smoker hat schon sein fett weggekriegt
)
bischen seltsam...aber mein körper hinkt vermutlich noch was hinterher. ausserdem wird ihm ja grade auch noch ganz schön energie entzogen, damit er nicht wieder auseinandergeht. im übrigen ist auch die jahrelang trainierte ketose unter den genannten bedingungen grad kein garant für höhere leistungsfähigkeit.
rauchfrei tag 23... - NACHTRAG VON GESTERN
tagsüber:
- 200 g gurke
- dose pilze
- mandeln, 15 g
- 2 partyeier
- 100 g schweinebraten
- 200 g harzer mit mayo
abends:
- pinchos 290 g
- zucchini vom grill 450 g
- scheibe gouda
1500 kcal | 20 g kh | 70 g fett | 191 g ew | gew 69,1 kg
Ich vermute, dass die ganzen Sendungen mit den vielen negativen Nachrichten die Depression in Deutschland steigern.
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