1500 Minuten Sport im April

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
G

greentealight

Aktives Mitglied
Registriert
04. Apr. 2008
Beiträge
41
Reaktionspunkte
0
Hallo!
nun langsam wird es Frühling und wir wollen doch alle Bikinifiguren haben.

Habt ihr Lust, dann tragt Euch einfach in die Liste ein und sportelt los.
Anleitung:
1. Auf Antworten drücken
2. vorherige Liste kopieren und einfügen
3. Name mit Sportminuten hinzufügen.

Dann wenn du schon in der Liste bist, dann einfach nur noch:
1. auf Antworten drucken
2. Die aktuellste Liste kopieren und einfügen
3. und die eigene Sportminuten aktualisieren...

Alle Sportarten werden gezählt auch Yoga.

Gruß Greentealight


Die Sportler:
Greentealight.... 0 min
 
Zuletzt bearbeitet:
Dann leg ich mal los... Am Samstag: 13 Minuten Hometrainer :rotfl:


Die Sportler:
Greentealight....13 min
 
Ich würde auch gerne mitmachen, ab Samstag

Die Sportler:
Greentealight....13 min
Brombeerchen...16 min Hometrainer
JoJo69.............120 min Hometrainer, 25 min Joggen
 
Schön, jetzt sind wir schon drei :)
Heute war ich auch ganz fleißig: 15 min Stepper + 15 min Kraft + 30 min Crosstrainer

Die Sportler:
JoJo69...............145 min
Greentealight.......73 min
Brombeerchen......16 min
 
Zuletzt bearbeitet:
Gestern abend war Multitasking angesagt: CSI geschaut und 60 min auf dem Hometrainer geradelt.


Die Sportler:
JoJo69..............205 min
Greentealight.......73 min
Brombeerchen......16 min
 
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,82 € (10,91 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
@greentealight
Kannste dir den Stepper nicht sparen, wenn du eh den Crosstrainer nutzt? Oder spricht man mit dem Stepper noch weitere Muskeln an?
 
Super Idee!!! :eisen: :laufband:

Ich mache auch mit. Motiviert mich weiter zu machen und nichts saußen zu lassen. >:) Bei mir ist es Ausdauer und Krafttraining im Studio.

Ich trage meine ganzen Trainingsminuten, die bis jetzt angefallen sind, vom April ein.

Hier:

Die Sportler:
JoJo69..............205 min
Greentealight.......73 min
Brombeerchen......16 min
Sunny73............210 min
 
@bernie-1:Auf dem Stepper habe ich mich aufgewärmt, dann hab ich die Muskeln spielen lassen und zum Schluss mitm Crosstrainer meine Cardio-Einheit absolviert... :) Immer schön abwechslungsreich halten, sonst wirds mir persönlich zu langweilig.

Hab grad in meinem Fitnesskalender nachgeschaut und muss noch was hinzufügen: Letzten Mittwoch: 27 min RAD während Greys...

Schön, dass wir schon vier sind!
Die 1500 Minuten schaffen wir!!! (das sind übrigens grob geschätzt ca. -2 kilos :cool:)


Die Sportler:
 Sunny73..............210 min
JoJo69................205 min
Greentealight.......100 min
Brombeerchen......16 min
 
hallo ,ich will auch mitmachen





Die Sportler:
Sunny73..............210 min
JoJo69................205 min
Greentealight.......100 min
Brombeerchen......16 min
Estelouisa.......... 455min (seid 5.04)
 
Die Sportler:
Sunny73..............210 min
JoJo69................205 min
Greentealight.......100 min
Brombeerchen......40 min
Estelouisa.......... 455min (seid 5.04)

Mit so wenig Minuten bin ich hier wohl fehl am Platz. :-(
 
hallo brombeerchen,
ich finde du bist hier nicht fehl am platz . ich mache so viel sport weil ich wegen knie problemen viel radfahren soll , hatt der dr so empfohlen.
und so langsam muss ich ja mal anfangen ,sonst wirds ja auch nicht besser.

Sorry da ich ja gar nicht atkins oder keto diat mache bin ich vielleicht gar nicht richtig bei euch
cu elke
 
Zuletzt bearbeitet:
15 min Stretching


Die Sportler:
Estelouisa............ 455min
Sunny73...............210 min
JoJo69..................205 min
Greentealight........115 min
Brombeerchen.........40 min
 
Die Sportler:
Estelouisa............ 455min
Sunny73...............290 min
JoJo69..................205 min
Greentealight........115 min
Brombeerchen.........40 min

Gesamt bis jetzt: 1105 min

Nachdem wir alle so fleißig sind, haben wir bestimmt bald die 1500 min. geknackt. :jump2:

Wie wäre es mit einer lockeren Erhöhung der Minuten?
Greentealight, was sagst Du dazu? Ist schließlich Dein Thread. >:)
 
Die Sportler:
Estelouisa............ 455min
Sunny73...............290 min
JoJo69..................205 min
Greentealight........115 min
Brombeerchen.........65 min
 
>:) Ihr wollt gleich mehr?? :) So gefällt mir das.

Wir können ja sehen wie sich das Ganze entwickelt. Man soll sich nicht zuviel vornehmen, und wenns nicht klappt, macht man sich oft nur unnötig fertig.

Ich bin erstmal dagegen. Aber was sagt ihr?
Bin der Meinung für den Anfang reichen ca. 45-55 Minuten Sport pro Tag (damit wir auf ca 1500 minuten kommen)

Aber im nächsten Monat könnten wir das Ziel erhöhen. Damit es ja nicht langweilig wird.. >:)

Heute: 60 Minuten Crosstrainer


Die Sportler:
Estelouisa............ 455min
Sunny73...............290 min
JoJo69..................205 min
Greentealight........175 min
Brombeerchen.........65 min
 
Oups, ich hatte es so verstanden, dass wir gemeinsam an die 1500 min. gehen.

Wenn es für jeden Einzelnen ist, bin ich natürlich :dafür: die Minuten nicht hoch zu setzen. >:)

Wobei ich dann zugeben muss, dass ich alleine die 1500 min. garantiert nicht schaffe:cry: , da ich es momentan zeitlich nicht auf die Reihe bekomme noch mehr zu sporteln.

Bitte, bitte aufklären, ob 1500 min. gemeinsam oder alleine. :confused:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ach so... >:) Ich meinte alleine!
Ich schaffs wahrscheinlich auch nicht, aber man MUSS ja nicht 1500 minuten Sporteln. Jeder so wie er mag und kann...
Ich hab halt gemerkt, ich nehm nur ab wenn ich dabei auch regelmäßig sportele...
Für 1500 Minuten müssten ca 2 Kilos Fett dahin schmelzen, und das find ich SUPER >:)

Viel Spaß und viel Erfolg!!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

A
  • Gesperrt
Probieren lohnt sich!!!
Antworten
0
Aufrufe
2K
Avania
A
T
  • Gesperrt
Viel Geld für wenig Arbeit
Antworten
1
Aufrufe
1K
Dallas
D
KOBBAN
Insulin und seine Wirkung im Stoffwechsel, Vortrag v. Ron Rosedale
Antworten
12
Aufrufe
23K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben