Am besten soll jeder für sich selber entscheiden, was für sie/ihn schon als Sport gilt oder nicht. Ich denke, das ist stark abhängig von Gesundheitszustand, Gewicht und Kondition.
Ich bewege jeden Tag zügig ca. 1.5 Stunden meine Wuffis, das gilt für mich persönlich noch nicht als Sport, meine Kollegin z.B.hat schon bei halbem Tempo nach 30 Minuten genug.
Wichtig ist, dass wir uns überhaupt bewegen, jeder nach seinen Möglichkeiten.