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mampf
Guest
Logo, immer rein mit dir!!! Wir freu´n uns je voller es wird! (setz ich mal voraus)
2010...Neulinge wollen es wissen
- Ersteller Yve1903
- Erstellt am
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Hi zusammen :jump2:
wenn es euch freut, daß es voller wird , dann quetsch ich mich auch noch mit rein.
Sauerkraut hatte ich gestern, letzte Woche auch und immer am nächsten Tag einen Gewichtsstillstand. Oder sieht man schon Gespenster durch die eigenartigen Gewichtsschwankungen.
wenn es euch freut, daß es voller wird , dann quetsch ich mich auch noch mit rein.
Sauerkraut hatte ich gestern, letzte Woche auch und immer am nächsten Tag einen Gewichtsstillstand. Oder sieht man schon Gespenster durch die eigenartigen Gewichtsschwankungen.
Huhu
Willkommen an alle Dazukommlinge!
Ich bin ja momentan etwas schreibfaul
Außerdem hatte ich eine leichte Wochenendgrippe
(Halsschmerzen und Schnupfen), die sich natürlich pünktlich zur Schicht gleich in wohlgefallen aufgelöst hat.
Deswegen muss ich auch gleich schon wieder los :-(
Meine Waage hat mir heute morgen 700 Gramm weniger angezeigt. Wahrscheinlich die Belohnung für 3 Mal Sport letzte Woche. Das spornt mich an, deswegen werde ich diese Woche wieder 3 Mal gehen :lol:
LG
Willkommen an alle Dazukommlinge!
Ich bin ja momentan etwas schreibfaul
Außerdem hatte ich eine leichte Wochenendgrippe
(Halsschmerzen und Schnupfen), die sich natürlich pünktlich zur Schicht gleich in wohlgefallen aufgelöst hat.Deswegen muss ich auch gleich schon wieder los :-(
Meine Waage hat mir heute morgen 700 Gramm weniger angezeigt. Wahrscheinlich die Belohnung für 3 Mal Sport letzte Woche. Das spornt mich an, deswegen werde ich diese Woche wieder 3 Mal gehen :lol:
LG
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mampf
Guest
Juhuuu, da kommt Leben in die Bude!
@BMI
schau mal, wir sind beide gleich groß umd ich hab nur einen Tag nach dir mit Atkins angefangen.
@BMI
schau mal, wir sind beide gleich groß umd ich hab nur einen Tag nach dir mit Atkins angefangen.
Hi Dio,
na da habe ich mich ja ordentlich vertan mit dem Sauerkraut....
Aber man lernt ja nie aus, gelle?
Hallo Stephi
Nein, nein du hast dich nicht vertan, es gibt auch Kraut mit 4KH, sogar welches mit 12!!! irgend so ein Delikatess-Dingens, IMMER, wirklich IMMER auf die Nährwertangaben schauen, die können sich immer mal ändern.
Es gibt ja auch Ketchup mit 5,8 KH und 25 KH, nichts ist wie es scheint
LG
Dio
kriegerpoet
Stamm Mitglied
Tach Ihr Lieben,
der gestrige Tag 5 lief wieder problemlos ohne Hungerattacken und Gelüste.
Nur diese ewige Durst und das entsorgen der anfallenden Flüssigkeitsmenge ist nervig...:lol:
Sport gab es gestern auch für 60 Minuten und es leif schon wieder besser.
Ansonsten hab ich in der vergangenen nacht mal wieder keine Minute geschlafen..
Aber zum Glück gab es ja den Super Bowl im Fernseher da wurde es etwas kurzweiliger..
Beste Grüße
Lutz
der gestrige Tag 5 lief wieder problemlos ohne Hungerattacken und Gelüste.
Nur diese ewige Durst und das entsorgen der anfallenden Flüssigkeitsmenge ist nervig...:lol:
Sport gab es gestern auch für 60 Minuten und es leif schon wieder besser.
Ansonsten hab ich in der vergangenen nacht mal wieder keine Minute geschlafen..
Aber zum Glück gab es ja den Super Bowl im Fernseher da wurde es etwas kurzweiliger..
Beste Grüße
Lutz
Schussnelda
Mitglied
Ja, das ist momentan auch mein größtes Problem.
Aber ansonsten verläuft auch Tag 3 erstaunlich gut bisher.
Außer, dass ich plötzlich Lust auf Sauerkraut habe, nachdem ich hier die letzten Beiträge gelesen habe.
@ Soffel
ich gehe auch ganz stark davon aus, dass deine Gewichtszunahme an den Muskeln liegt. Du machst ja super viel Sport *neidisch guck*. Am besten wäre für dich son ne Waage (hab die auch) die u.a. anzeigt, ob du auch Muskelmasse zugenommen und Körperfett abgenommen hast. Oder du schnappst dir ganz oldschool ein Maßband und misst nach. Wenn du deutlich an Umfang verlierst, sind die Muckies
@ mampf & BMI --> ich bin auch im Club der 158cm-Leute
Und wir haben fast das selbe kg-Ziel
Hihi, ich hab mir heut ein Fahrrad gekauft. Ich hab mir gaaaaanz fest vorgenommen, damit zu Arbeit zu fahren (ca.1 Std hin , 1 Std zurück), wenn das Wetter bissi besser ist. Mal schauen ob ich's auch durchzieh, man nimmt sich ja viel vor. Drückt mir die Daumen
ich gehe auch ganz stark davon aus, dass deine Gewichtszunahme an den Muskeln liegt. Du machst ja super viel Sport *neidisch guck*. Am besten wäre für dich son ne Waage (hab die auch) die u.a. anzeigt, ob du auch Muskelmasse zugenommen und Körperfett abgenommen hast. Oder du schnappst dir ganz oldschool ein Maßband und misst nach. Wenn du deutlich an Umfang verlierst, sind die Muckies
@ mampf & BMI --> ich bin auch im Club der 158cm-Leute
Und wir haben fast das selbe kg-Ziel
Hihi, ich hab mir heut ein Fahrrad gekauft. Ich hab mir gaaaaanz fest vorgenommen, damit zu Arbeit zu fahren (ca.1 Std hin , 1 Std zurück), wenn das Wetter bissi besser ist. Mal schauen ob ich's auch durchzieh, man nimmt sich ja viel vor. Drückt mir die Daumen
@ Dio, das Ja-Kraut ist auch noch wesentlich preiswerter und schmeckt besser als das Markenprodukt.
@ Leria und Mampf, das stimmt, nur habt ihr beide an Ausgangsgewicht, das
ich nur noch vom hören-sagen kenne :???: .
Leria, Wow, was du dir da vorgenommen hast, jeden Tag ohne Ausnahme?:shock:
Bei mir in einem Nachbarort wohnt eine Frau, die auch jeden Tag fast den gleichen Weg, wie du ihn zurücklegen willst, mit dem Rad fährt - bei jedem
Wetter, auch im Winter und bei Regen. Seit 20 Jahren schon.
Hat natürlich eine Top Figur. Ihr Mann ist genauso nur Radfahrer.
@ Leria und Mampf, das stimmt, nur habt ihr beide an Ausgangsgewicht, das
ich nur noch vom hören-sagen kenne :???: .
Leria, Wow, was du dir da vorgenommen hast, jeden Tag ohne Ausnahme?:shock:
Bei mir in einem Nachbarort wohnt eine Frau, die auch jeden Tag fast den gleichen Weg, wie du ihn zurücklegen willst, mit dem Rad fährt - bei jedem
Wetter, auch im Winter und bei Regen. Seit 20 Jahren schon.
Hat natürlich eine Top Figur. Ihr Mann ist genauso nur Radfahrer.
Zuletzt bearbeitet:
Das mit der Topfigur hört sich ja gut an
@ BMI ich hab vor einigen Jahren auch mal mit dem Augangsgewicht von 91 kg angefangen. Man muss nur dranbleiben. Ich wollt ja schon mal Fotos hochladen, aber aus unerfindlichen Gründen klappt das bei mir nicht. Ich bekomme immer so ne Error Meldung
Ich hab's mir zumindest mal für die Regen und Schnee freien Tage vorgenommen
@ BMI ich hab vor einigen Jahren auch mal mit dem Augangsgewicht von 91 kg angefangen. Man muss nur dranbleiben. Ich wollt ja schon mal Fotos hochladen, aber aus unerfindlichen Gründen klappt das bei mir nicht. Ich bekomme immer so ne Error Meldung
Ich hab's mir zumindest mal für die Regen und Schnee freien Tage vorgenommen
Schneeblind
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Hey Leute, ich bin leider sehr nachtaktiv. Was soll ich nur tun wenn ich um 22 uhr wieder hunger bekomme aber vor 1 uhr nicht schlafen kann. Gehts es jemand ähnlich.
Zur zeit stehe ich immer erst mittags um 12 auf (nein nicht Arbeitslos,aber Student ) und schlafen kann ich abends nicht vor 1. Bisher habe ich immer gehungert bis zum Morgen,meine Waage lächelt mich dann immer positiv an,aber ich hab schon oft gelesen,dass Hungern echt schlecht sein soll.
Zur zeit stehe ich immer erst mittags um 12 auf (nein nicht Arbeitslos,aber Student
) und schlafen kann ich abends nicht vor 1. Bisher habe ich immer gehungert bis zum Morgen,meine Waage lächelt mich dann immer positiv an,aber ich hab schon oft gelesen,dass Hungern echt schlecht sein soll.
hunger is immer scheiße, egal ob mit oder ohne diät...
also ich kenne das problem sehr gut, bin zwar weder Student noch arbeitslos, arbeite jedoch in Schichten und das auch nachts.
ich ess meisttens leichte sachen die gut verdaulich sind: Ei, Salat ohne Paprika oder Tomate aber mit Tunfisch, Orange, Kochschinken, Käse... ect. gut ist wenn du nicht so hocj kcalorische dinge isst, weil in der nacht legt auch dein körper eine pause ein und wenn du ewas wie Bratwurst isst wird dein organismus wach und beginnt zu arbeiten, weiß aber garnicht was los ist, weil es normaler weiße nicht in den rhytmus passt.
liebe grüße , soffel
also ich kenne das problem sehr gut, bin zwar weder Student noch arbeitslos, arbeite jedoch in Schichten und das auch nachts.
ich ess meisttens leichte sachen die gut verdaulich sind: Ei, Salat ohne Paprika oder Tomate aber mit Tunfisch, Orange, Kochschinken, Käse... ect. gut ist wenn du nicht so hocj kcalorische dinge isst, weil in der nacht legt auch dein körper eine pause ein und wenn du ewas wie Bratwurst isst wird dein organismus wach und beginnt zu arbeiten, weiß aber garnicht was los ist, weil es normaler weiße nicht in den rhytmus passt.
liebe grüße , soffel
Schneeblind
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Hab mir jetzt grad mal diese
Shirataki Nudeln bestellt
bei uns im Forum wird grad wieder heiß diskutiert,die haben anscheinend unter 20 Kalorien pro 100 gramm.Die Erfahrungsberichte scheine auch gut,nachdem man sie gewaschen hat stinken sie auch nicht mehr so. Mal wieder Nudeln,das wird fein
Immernoch nicht müde ahhhh
Shirataki Nudeln bestellt
bei uns im Forum wird grad wieder heiß diskutiert,die haben anscheinend unter 20 Kalorien pro 100 gramm.Die Erfahrungsberichte scheine auch gut,nachdem man sie gewaschen hat stinken sie auch nicht mehr so. Mal wieder Nudeln,das wird fein
Immernoch nicht müde ahhhh
kriegerpoet
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Immernoch nicht müde ahhhh
Das kann ich dir nachfühlen, bin auch noch auf....
Um auf das essen in der Nacht zurück zu kommen.
Ich versuche meine 3 Mahlzeiten einzuhalten wenn möglich und dann ist es mir auch egal wann.
Verschiebe also auch mal das Abendessen auf Mitternacht oder ziehe das Frühstück auf 3 Uhr morgens vor..
Mit Megahunger kann ich nämlich gar nicht schlafen..
Beste Grüße
Lutz
Emma Green
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Wie kann man denn bei Atkins Megahunger haben :shock:
fragt überrascht
Emma
fragt überrascht
Emma
Schneeblind
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naja megahunger jetzt nicht... aber es ist schon doof,wenn man nochmal hunger bekommt,aber eigentlich weiß,dass es total unnötig um diese zeit ist,zu essen.Schließlich will ich auch ein Kaloriendefizit erreichen.Tagsüber sind wir nie hungrig,stimmts ? 
Schneeblind
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Das kann ich dir nachfühlen, bin auch noch auf....
Um auf das essen in der Nacht zurück zu kommen.
Ich versuche meine 3 Mahlzeiten einzuhalten wenn möglich und dann ist es mir auch egal wann.
Verschiebe also auch mal das Abendessen auf Mitternacht oder ziehe das Frühstück auf 3 Uhr morgens vor..
Mit Megahunger kann ich nämlich gar nicht schlafen..
Beste Grüße
Lutz
lol Kriegerpoet 4:04 uhr ,das schaff nichtmal ich
was machst du denn so lange,ab 12 kommt schließlich auch nichts mehr gutes im TV die 3 mahlzeiten versuche ich auch immer ,am besten sind anscheinend 5 (kleine) Mahlzeiten am Tag,aber dafür hab ich echt nicht den Nerv und die Zeit.
wenn ich in der Nacht oder zwischendurch mal Hunger habe, esse ich einen Eßlöffel Doppelrahmfrischkäse.
Mal eine Frage; ich hab manchmal Mühe, nicht unter meinem Grundumsatz zu essen. Es heißt ja es wäre nicht gut für den Body usw.. Atkins schreibt aber, man soll nicht über den Hunger hinaus essen.
Auch Menschen die sich für ein Magenband- oder einen Bypass entschieden haben, halten ihren Grundumsatz nicht ein
.
Wie handhabt ihr das?
Mal eine Frage; ich hab manchmal Mühe, nicht unter meinem Grundumsatz zu essen. Es heißt ja es wäre nicht gut für den Body usw.. Atkins schreibt aber, man soll nicht über den Hunger hinaus essen.
Auch Menschen die sich für ein Magenband- oder einen Bypass entschieden haben, halten ihren Grundumsatz nicht ein
. Wie handhabt ihr das?
Schneeblind
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So weit ich weiß,sind Menschen mit Magenband, sehr übergewichtig. D.h. sie essen sowieso zu viel. Der Sinn des Magenbandes ist ja, dass man schneller satt wird, denn genau dieses Gefühl haben Übergwichtige nicht so schnell. Ich glaube aber kaum,dass diese unter dem Grundumsatz essen. Sie essen einfach weniger,aber nicht zu wenig. Es ist nich gut, zu wenig zu essen,da dann der Körper runterfährt. Ich empfehle dir,vllt deine Kalorien im Kopf mitzurechnen und wenn du das Gefühl hast, es ist zu wenig gewesen, am Abend noch 100 gr Käse oder etwas,dass viel Kalorien enthält.
Der Grundumsatz beinhaltet: die versorgung aller wichtigen Organe im Körper und deren Funktion. Wenn du ständig darunter bist,kann das nicht gut sein...
Ich versuche immer so 200 kcal unter meiner bisherigen Essgewohnheit zu sein,das reicht völlig aus
Der Grundumsatz beinhaltet: die versorgung aller wichtigen Organe im Körper und deren Funktion. Wenn du ständig darunter bist,kann das nicht gut sein...
Ich versuche immer so 200 kcal unter meiner bisherigen Essgewohnheit zu sein,das reicht völlig aus
Zuletzt bearbeitet:
Schussnelda
Mitglied
Kenn ich, bin auch so'ne Nachteule.
Ich würd dann schlicht und einfach was Essen. Du hast eben einfach einen anderen Rhythmus als andere. Dafür frühstückst du halt nicht um 8 Uhr morgens.
Vierter Tag Atkins und ich fühl mich erstaunlich gut. Bin auch wesentlich einfacher aus dem Bett gekommen als sonst (wie gesagt, Nachteule. Da ist das nicht so selbstverständlich). So kann's weitergehen!
