Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Du meine Güte...
Du bist wieder mitten in der Nacht unterwegs!

Ich wünsche Dir, daß Deine Waage heute sonnig drauf ist ;)
 
341.


Gewicht heute​
 
Zuletzt bearbeitet:
Shebachen, das ist ja nicht gerade ein berauschendes Ergebnis! :???:
Versuche doch mal, viell. so ne Woche lang, mehr Salat zu essen. Bei mir hat´s sehr gut gewirkt ;)

Ich drück Dich!
 
Also am Gemüse kanns nicht mangeln bei mir, ich esse jeden Tag 1-2 Portionen davon, abwechslungsreich und auf alle Fälle ausreichend :)

Aber woran es genau liegt weiss ich nicht, ist halt so, seit ich damals aus dem Urlaub zurück gekommen bin, läufts nach einem Schema ab:

1 kg abnehmen, 3 Kilo zunehmen, 3 Wochen nichts, 1,5-2 kg abnehmen, 3 kg zunehmen :lol:

Erfreulich ist es nicht, aber wie gesagt, ich kanns nicht ändern :) Jetzt heissts mal abwarten, die Woche stelle ich mich auch gar nicht mehr auf die Waage. Ab Morgen hat mein freund frei, da werden wir viel unternehmen (da wir jetzt doch nicht nach D fahren :) )

Ungarn, Tschechien usw.. da werden wir viel herumspazieren (guckst du Maike :lol: ) und dann schauen wir mal weiter...
 
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
hi sheba,
du könntest mal probieren, ein großteil des fettes durch kokosfett zu ersetzen.
ich hab im internet einiges darüber gefunden, daß kokosfett die fettverbrennung anheizen soll.
daraufhin hab ich versucht, überall wo's ging kokosfett einzusetzen (aus dem bioladen ohne gehärtete anteile, wenn ich's mir leisten konnte, ansonsten ceres aus dem supermarkt)
und siehe da: hab im durchschnitt nur jede dritte woche ca. 500 g abgenommen (bin ja ziemlich nahe am zielgewicht und gehe davon aus, daß es langsam geht).
seit ich kokosfett verwende, hatte ich plötzlich beim vorletzten wiegen ein ganzes kilo weniger (wiege mich nur einmal pro woche) und auch letzte woche wieder 300 g weniger.

kann zufall sein, aber ist schon interessant. ich mache sonst nix anders, hab nur etwas weniger milchprodukte verwendet. (statt butter kokosfett, beim backen statt sahne kokosfett)

hilfts nix, schad's nix, gell?
lg wassermelone
 
342. - 343.

Gewicht heute
​
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Shebachen,

Ihr fahrt heute in mein Lieblingsurlaubsland... >:)
Cooooool!
Wenigstens Tesco und Auchan haben rund um die Uhr auf dort ;)
Etwas ohne Sauce wirst Du dort auf jeden Fall finden in der Gaststätte, denke ich.

Schön, daß Du wieder etwas los bist vom Wasser. :cool:

Ich wünsche Euch viel Spaß in HU

:winke:
 
Ungarn......... schön, bring Salami mit!! :essen:
 
Mann, Mann, Mann, bin ich fix und foxi! Wir sind gerade erst zurückgekommen von unseren Ausflug und mein Körper besteht nur noch aus Schmerz :lol: Das war ein 9 Stunden-Dauerlauf. Erst in Ungarn, dann in einer riesigen Shoppingmall.. Meine Beine fühlen sich an, wie aus Beton :lol:

Der Shoppingtag war leider nicht wirklich erfolgreich, aber wir waren heute wieder Essen und es war wirklich lecker. Ich hatte einen Räuberspieß, bestehend aus: Putenfleisch, Lungenbraten, Zwiebeln und noch irgendwas :)

Und wir haben uns bei 30 Grad Hitze ein LC-Eis gegönnt :)

Aber das war auch hart verdient, denn ich hab für mindestens gefühlte 2 Wochen Kalorien verbraucht :rotfl:

Hach, heute werde ich sicher gut schlafen :rolleyes:
 
ich bin gespannt ob sich das rumrennen auch gelohnt hat ;)
 
344.


Gewicht heute
​
 
Zuletzt bearbeitet:
Shebachen, das wirst Du schaffen bis zum Sonntag
smiley_emoticons_thumbs1.gif


Ein neuer Ticker ist cool. Wenn ich meine nächste Etappe erreicht habe, könnte ich ja auch mal ein neues Outfit ausprobieren.
smiley_emoticons_nicken.gif


Nun drücke ich Dir die Daumen, daß sich Dein Wunsch schnell erfüllt!
 
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaer besser wie garnichts oder??? vielleicht gehts morgen ja dann grad gleich weiter ;)
ich drück dir die daumen ;)
 
345. - 347.


Gewicht heute
​
 
Zuletzt bearbeitet:
Glückwunsch, läuft ja wieder, hm?

Das hier viele neue kommen und gehen, empfinde ich als normal. Bei den alten... ja nun. Mal ganz ehrlich, du hattest auch schon Zeiten, wo du mehrere Tage nichts geschrieben hast, weil sich nichts getan hat. Die Motivation hier etwas zu schreiben, ergibt sich in erster Linie, um seinen Diätfrust (du weißt was ich meine) niederzulegen, bei Fragen eine Antwort finden, sich über Tiefstände zu freuen, neu erreichte Zwischenziele und zu berichten, wie es einem so ergeht.

Das alles fällt ja schon mal weg, wenn man sein Ziel erreicht hat. Dann bildet man noch eine Stütze für andere, berät hier, erklärt da, liest ein bißchen. Aber ich denke, sobald man "sein Ding" gefunden hat, jeden Tag im Grunde das gleiche macht, das Gewicht sich in einer kleinen Spanne befindet, dann hat man irgendwann nichts zu erzählen. Wenn es einfach läuft, wird das Gewicht keine so große Rolle mehr spielen. Es wird kontrolliert, fertig. Aber man wartet nicht mehr, dass es weiter runter geht, man fiebert den Zielen nicht mehr hinter her usw. Und somit ist eigentlich auch fast die Grundlage weg.

Das ist nicht bei jedem so, aber wie dir aufgefallen ist, wohl bei den meisten ;)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben