Ab heute fängt mein Leben an... (Sheba23 Tagebuch)

Wurstegal schrieb:

Ach, Du wirst das schon packen! Da bin ich mir ganz sicher.
Du hast das bislang so toll gemacht, da wird auf jeden Fall noch was gehen.
Guck mal, Du bist schon so nah an der 2, daß Du die 60 Kilo-Marke packen wirst innerhalb des nächsten Monats und die 120 schaffst Du auch noch bis zum Jahresende.
Alle möglichen Ziele, die Du Dir gesteckt hattest, gingen auch ziemlich plötzlich, oder?
Versuche ruhig, positiv an das Problem heranzugehen. Deine Gedanken, die Du Dir darum machst, werden zu Taten!
Wenn Du sagst, was Du willst, bekommst Du, was Du willst! Das klappt auch, wenn man es nicht direkt ausspricht.

*daumendrück* :winke:

Zum Vergrößern anklicken....

So ala "Wünsche ans Universum" ?

Ich hab lang daran geglaubt, dass ich es schaffe, aber jetzt - um ehrlich zu sein - es schwindet. 30 Tage sind zwar im Normalfall ausreichend um 2,3kg loszuwerden, aber so wies bei mir hängt die letzten Monate, wo ich dann alle paar abgenommene Gramm 3-4 Wochen Stillstand habe, glaube ich einfach nicht so recht daran. Ja, ok wenn es nicht passiert, geht die Welt auch nicht unter - im Grunde genommen, hab ich auch schon sicher über 60kg abgenommen, aber ich hab bei 190kg angefangen zu zählen, also bleibe ich auch dabei. Es geht auch nicht in erster Linie um die Zahl, sondern, dass ich einfach wieder Motivation brauche.

Weisst du viele hören nach paar Tagen/Wochen auf. Andere sündigen hier und da und nehmen ab. Ich halte mich nun seit 11 Monaten nach Atkins - ohne jemals Brot, Burger, Pizza, Eis, Nudeln, Chips.. usw... gegessen zu haben und es geht eingach nicht so wie ichs gern hätte...

Ich erwarte nun wirklich keine Wunder, aber ich würd schon gern ca. 5kg im Monat abnehmen - das muss doch gehen, dass ist eh schon langsam, aber das würd mich nicht stören, wenn es konstant abwärts gehen würde und nicht nur 200g...

Ja... Ich weiß genau, was Du meinst! Deine zwei Ziele für die nächste Zeit sind soweit kein Griff nach den Sternen, finde ich.
Aber 5 Kilo pro Monat... uiuiui... das ist schon sehr viel! Da ist Deine Meßlatte sehr hoch, die Du Dir da gelegt hast. Das sind ja 0,166 kg pro Tag! Dein Durchschnitt lag bei 0,14 kg bislang... 140 g täglich ist schon sooooo viel. Wahnsinn!
Der Weg ist lang und steinig. Mit vielen bunten Steinen. Jeder Stein, hat seine Bedeutung.

Momentan sind es eher Brocken für mich, und die sind alle Pechschwarz :lol:

Wünsche ans Universum klappen :lol: Es kommt nur auf die richtige Formulierung an (sagt die Esotante in mir )

Ich glaub daran, daß du deine Ziele schaffst, auch wenn du selbst deine Zweifel hast. Es ist für mich absolut bewundernswert, was du schon geleistet hast. Dass die "langsame" Abnahme zwischendurch nervt, kann ich gut verstehen. Aber wenn du das Wochenziel anschaust, geht doch meist ein bisschen was.

Meine Daumen drück ich dir auf jeden Fall ganz feste

Glaub an dich!!!!

Das ist lieb von dir Dankeschön.

Mit dem wünschen hab ich es auch versucht, aber anscheinend war die Formulierung doch die Falsche :lol:

Welche würdest du mir denn empfehlen?

Immer positiv formulieren. Es darf kein "nein" oder "nicht" drin sein.

Und was am schwierigsten ist: du musst auch selbst dran glauben, sonst klappt es nicht.

Schreib dir doch einfach mal einen Satz auf:

Z.B.: Ich nehme bis nächsten Sonntag 500 Gramm ab.

Das ist dann wohl auch ein Ziel, an das du selbst glauben kannst. Dann leg den Zettel an einen "schönen" Platz, z. B. neben eine schöne Blume oder eben zu irgendwas, was du als schön empfindest. Und immer wenn du da vorbei gehst, lies es laut vor dich hin. (nicht vergessen)

Mach jeden Tag einen Spaziergang. Auch wenns nur 5 oder 10 Minuten sind. Da nimmst du den Zettel mit und liest es dir immer wieder vor.

Am besten wär es natürlich, wenn du dich dann auch erst am nächsten Sonntag wieder wiegen würdest. Aber das ist schwierig, wenn man gewöhnt ist, jeden Tag drauf zu stehen.

Es klappt, wenn du es wirklich willst!

Das war jetzt der Esoteil des Tages :lol:

Und du meinst das wiederholen hilft? Ich erinnere mich wage daran, das man es ausprechen soll oder denken wie auch immer und danach am besten nicht mehr dran denken, aber vielleicht bist du ja auf den Neueren Stand

331. - 333.​

Du kannst das machen, wie es für dich angenehmer ist. Das mit dem "vergessen" funktioniert auch. Aber bei mir hat das nie geklappt. Denn da hab ich nur umso öfter dran gedacht Also wiederhole es ruhig.

Aber denk dran: wenn dir 500 Gramm zuviel erscheinen, nimm einfach 200 oder 300. Es muß für dich so sein, daß du auch dran glaubst.

Und noch zu dem Spaziergang: Es darf nicht der Weg zum Supermarkt sein, sondern ein paar Minuten, die du ganz deinem Wunsch widmest.

Sooo, da bin ich.

Ich konnte leider nicht online kommen, weil mein Mainboard kaputt war. Aber jetzt bin ich ja wieder da.

Also mein Liebchen. Ich habe meinen in den letzten 2 Monaten nichts abgenommen. Nichts!! Ja, ich habe eine turbolente Zeit hinter mir, mit ruhender LC-Ernährung und einem feucht fröhlichen Abschluss. Aber, das ganze wurde ja nur ausgelöst, weil sich so gar nichts mehr tat.

Ich habe mich auch ganz bewusst für einen kleinen Ausstieg entschieden. Denn mir viel nichts mehr ein, was ich essen konnte. Ich hatte das Gefühl, ich esse immer das selbe. Der Genuß war völlig flöten. Dazu tat sich auch auf der Waage nichts. Ich habe mir gedacht, dass der Körper einfach mal Abwechslung braucht. So wie beim Sport. Also einfach mal alles durcheinander hauen, damit er auf Touren kommt und dann neu angreifen.
Mag sein, dass das Schwachsinn ist, aber für mich reicht es im Kopf. Es war für mich von Anfang an klar, dass mein Weg noch nicht beendet ist und ich nicht die Diät beende, sondern mir selbst einen Anschub gebe.

Ich hoffe, dass es was bewirkt hat. Vielleicht musst du auch mal Pause machen. Dafür musst du nicht sofort Ritter Sport essen oder so. Einfach eine andere Variante der LC-Form. Irgendetwas, wo du wieder nachgucken musst, vielleicht abwiegen oder oder oder. Wenn du kannst, vielleicht wirklich mal zwei Wochen Vollkost. Ich war vom Kopf auf Zunahme eingestellt und habe mir ein Limit gesetzt. 5 kg, entweder nach 14 Tagen zurück zu LC oder wenn 5 kg zugenommen sind. Es trat praktisch gleichzeitig ein. Bei mir hat es im Kopf funktioniert. Ich kann sofort wieder zurück. Dann auch mit dem nötigen Biss, ohne zu Bedauern oder mich zu quälen.

Für mich war es einfacher 5 kg zuzunehmen und danach eventuell einen neuen Tiefstand (deutlichen) zu erreichen, als rum zu gurken und 100g in 4 Wochen zu verlieren.

Es ist immer noch die Methode, mit der ich mich vor Sport drücke. Ich habe da immer noch keine Lust drauf und muss das auch nicht haben.

Vielleicht brauchst du auch eine Auszeit. Aber noch rutscht es ja.

Jedenfalls werden wir das zusammen durchstehen, glaub mir!

Schön, dass du wieder hier bist.

Wenn ich dir einen kleinen Tipp geben darf. Versuche immer wieder JETZT schon die Abnahme, den Erfolg usw. zu sehen und zu FÜHLEN.

Ich habe mir heute eine Hose in Größe 40 gekauft. Mag sein, dass sie größer ausfällt. Aber immerhin ist es eine Marke, wo mit XL bzw. 42 das Höchstmaß erreicht ist und ich da doch sehr glücklich war, überhaupt etwas gefunden zu haben!!!

Trotzdem stehe ich vor dem Spiegel und probiere sämtliche zu großen Pullover an, um zu kaschieren, wo es laut Dritter nix zu kaschieren geht. Mittlerweile erzählt man mir, es würde besser aussehen, wenn ich mal etwas anziehe, was meine Form betont, als ständig zu verstecken. Ich nähere mich mittlerweile der Mode und traue mich auch.

Was ich aber sagen will. Solange du wartest und nur das siehst, was vor dir liegt, wird es schwer zu sehen, dass man anders ist. Da hilft auch keine Zahl auf der Waage. Ich habe mich komplett verändert und trotzdem meine ich manchmal, dass ich viel schlimmer aussehe, als andere mit meiner Größe und meinem Gewicht. Weil ich bin die Dicke Steffi. Aber es wird. Wie gesagt, ich näher mich. Versuche du dich auch zu verändern im Kopf. Sonst hast du 120 kg und hast immer noch dieses Gefühl die alte Sheba zu sein bzw. nicht das geschafft zu haben, was du bis dahin erreichen wolltest.

Abnehmen ist echt was, was man so nicht ma eben macht, hm?

Ja da hast du mein Problem wieder auf den Punkt getroffen

Ich sehe es einfach nicht und ich mache es genauso wie du. Ich ziehe auch lieber noch die Sachen an, die mir 1-2 Nummern zu gross sind, weil ich denke, dass sie kaschieren - aber im Grunde genommen tragen sie nur noch mehr auf.

Einerseits denke ich mir, es muss doch ein Unterschied da sein, denn 60kg weniger muss doch auffallen, andererseits könnte ich heulen wenn ich vorm Spiegel stehe und mich schlimmer sehe als davor..

Aber wenn du den Trick raus hast wie man sich auf einmal so sieht wie einem die anderen sehen, dann immer her damit

ich wollte makl fragen...machst du noch sport?

Hallo liebe Sheba23, boah hast Du viel abgenommen!



Herzlichen Glückwunsch! Du kannst echt Stolz auf Dich sein!

Hallo Sheba,

Sheba23 schrieb:

Ich will ehrlich sein: Essen ist für mich ein Feind, der mich zu dem gemacht hat, welches ich versuche seit Jahren zu entkommen.

Zum Vergrößern anklicken....

danke, Du hast genau formuliert, was auch diffus in meinem Kopf rumschwirrt.

Und ich finde, dass Atkins dieses Problem ungemein mildert. Auch wenn man immer wieder Einschränkungen bei Urlauben, Krankenhausaufenthalten oder irgendwelchen Treffen erfährt, hat man doch ein gewisses Stützkorsett, dass einen vor unkontrollierter Zunahme bewahrt (bzw., dass einen langsam zum Normalgewicht führt).

Einen Tip, wie Du Dich so sehen kannst, wie Dich die Anderen sehen?

Ich glaube, dass ist der falsche Ansatz. Denn Jeder sieht Dich anders.

Zieh doch mal das schöne neue Kleid an und stell Dich vor den Spiegel. Sieh Dich mal von oben bis unten an.

orangina schrieb:

Hallo liebe Sheba23, boah hast Du viel abgenommen!



Herzlichen Glückwunsch! Du kannst echt Stolz auf Dich sein!

Zum Vergrößern anklicken....

Dankeschön

Mariama schrieb:

Einen Tip, wie Du Dich so sehen kannst, wie Dich die Anderen sehen?

Ich glaube, dass ist der falsche Ansatz. Denn Jeder sieht Dich anders.

Zieh doch mal das schöne neue Kleid an und stell Dich vor den Spiegel. Sieh Dich mal von oben bis unten an.

Zum Vergrößern anklicken....

Also vor den Spiegel stellen, bringt bei mir gar nichts - eher das Gegenteil

Hey, Shebachen, Du hast doch Deine "Vorher-Bilder"...
Vergleiche doch einfach nochmal! Die Veränderung ist einfach gigantisch!
Bilder anzusehen, ist nicht so blöd, wie beim Spiegelbild (finde ich jedenfalls - hab ja das gleiche Problem)...

Wurstegal schrieb:

Hey, Shebachen, Du hast doch Deine "Vorher-Bilder"...
Vergleiche doch einfach nochmal! Die Veränderung ist einfach gigantisch!
Bilder anzusehen, ist nicht so blöd, wie beim Spiegelbild (finde ich jedenfalls - hab ja das gleiche Problem)...

Zum Vergrößern anklicken....

Ja Unterschied sehe ich ja auch - aber das heisst ja noch lange nicht, das das was ich sehe mir auch gefällt :lol: