Ach, Ihr Lieben, ich hab gar nicht mehr geguckt nach meinem eigenen TB!! Ich fuehre hier so ein kleines Schulheft, in das ich schreibe, was ich esse...klappt ganz prima!
Momentan arbeite ich (mit Atkins) an den Weihnachtspfunden...mit einer seelischen Ruhe, die mich selbst überrascht. Ich hab mir einen Kalender gekauft, in den ich jeden Tag mein Gewicht eintrage..und da sehe ich, dass es langsam ... mit Aufs und Abs... nach unten geht. Und das ist gut so, ich habe nun schon Jahre investiert, wollte immer schnell abnehmen...ja, und wohin hat es mich gebracht? Langsam nährt sich das Eichhörnchen
2 Dinge habe ich jedoch in Angriff genommen:
a) ich nehme die Pille nicht mehr, sondern habe mir (DANKE MEE!) die 3-Monatsspritze setzen lassen. Kein Auf und Ab der Hormone mehr...das hilft schon sehr, mein Essverhalten besser kontrollieren zu koennen. Und
b) Ich habe mir einen Termin zur Hypnose geholt. Ich will mehrere Verhaltensweisen durchbrechen (mich zu belohnen mit Essen und mich zu trösten mit Essen zum Beispiel) ... meiner Meinung nach sind das die Verhaltensweisen, die sich nach dem rauchen aufhören bei mir eingeschlichen haben. Früher hab ich eine gedampft, heute esse ich in diesen Situationen. Und alleine pack ich es einfach nicht, ich brauche Hilfe. Ob die Hypnose der richtige Weg ist, weiss ich nicht, aber definitiv wert, es auszuprobieren. Ich fahr ganz nach Düsseldorf, denn meiner Meinung nach sollte die Hypnose in meiner Muttersprache gehalten werden, ich glaub, "das kommt besser an".
Da Frank und ich ja heiraten werden...und das wahrscheinlich am 15. November...habe ich das ganze Jahr Zeit, um ganz suuuutsche an mir zu arbeiten.
Ich wünsche uns allen ein erfolgreiches Jahr, in dem wir lernen, auch mit Rückschlägen umzugehen. Es zählt doch nur, was wir am Jahresende unterm Strich abgenommen haben, nicht, was von Montag auf Dienstag nicht mehr auf der Waage zu sehen ist.
In diesem Sinne!!!!