Aber jetzt!

damoller · 12. Mai 2011

Hab hier eben ein bisschen rumgeturnt (so neben Germany' s next topmodel) - und mit Schrecken festgestellt, dass ich keine Brücke mehr kann! Ich komm einfach nich hoch (hinten ja, vorne nicht!!!) !!

Könnt Ihr noch so ne Brücke?

Cariadh · 12. Mai 2011

Ich kann einiges aber wozu eine Brücke gut sein soll entzieht sich meinem Verständnis.

Mach ein paar gute Yogaübungen oder Pilates, aber Brücken wirst Du da nicht finden.

Also abhaken und was Gescheites machen

, anstatt der Brücke wird in meinem Yoga das Rad "Chakrasana" praktiziert oder das "Kamel", das geht auch nicht so auf Schultern und Arme wie eine Brücke.

Es gibt sicher viele Dinge die Du gut hinkriegst, vor allem dehnen und aufwärmen nicht vergessen, sonst tust Du Dir weh.

damoller · 13. Mai 2011

Gestern war heftig, ich hatte schon morgens um 7 echt Hunger und hab meine 2 Eier verspiesen. Und hätte noch viel mehr essen können!

Um 9 hab ich mich ergeben und mein Hühnerbrustfilet gekillt, das eigentich zum Mittag gedacht war. Dummerweise hab ich laut verkündet, dass ich alles, was mir in den Weg kommt, essen könnte, als mein Kollege anfing, vor meinen Augen Kekse zu essen.
Da war vorbei, mein gesamtes Team rannte zur Honestybox und kam mit Süssigketen für mich wieder. :shock: Aber ich bin hart geblieben!!! Haben sie also angefangen, die Twix und Raiders vor meinen Augen zu verspeisen, - echte Kameraden eben...
Bis meine Assistentin mit nem Apfel vorbeikam, - der hat dann dran glauben müssen. Weil ich ja mein Mittag schon gegessen hatte, sind wir dann zum Mittag aus gewesen. Salat und Tomatensuppe. Nicht nach meinem Plan...

Ich hatte also das Gefühl total gesündigt zu haben, aber als ich dann meiner Schwester davon erzählt habe, hab ich gemerkt, dass ich ja eigentlich ganz brav war. Manchmal spinnt meine Wahrnehmung echt!!!

heute:
Futterplan, Samstag, 14. Mai 2011:
morgens:
EW Shake
zwischendurch:
nix
mittags:
3 Eier mit 1 EL Bressot aufgeschäumt, als Rührei, 1 TL Öl
zwischendurch:
2 Gemüsemuffins*
abends:
Spinat mit KNofi, Zwiebeln, Tomate, 1 TL Öl
halbes Brathuhn mit 1 EL Mayo
Gurkensalat

*für 12 Muffins: 2 Eier, 100 g Käse, 400 g kleingeschnibbeltes Gemüse, Salz in Muffinförmchen, 20 min im Ofen gebacken

Mariama · 14. Mai 2011

Hallo Dani,

die Gemüsemuffins hören sich sehr lecker an, muss ich unbedingt demnächst ausprobieren.

Das Verhalten Deiner Kollegen war ja nicht gerade nett.

Wissen sie, dass Du ein Problem mit dem Essen hast?

Banshee · 14. Mai 2011

damoller schrieb:
Aber ich bin hart geblieben!!! Haben sie also angefangen, die Twix und Raiders vor meinen Augen zu verspeisen, - echte Kameraden eben...

Ich hätte auch aus Gnaaz und Trotz nichts davon gegessen - da kenne ich ja nichts!

damoller · 14. Mai 2011

Nee,nee, das war ganz nett gemeint. Sie meinen, dass man dann eben nachgeben muss, wenn man so einen Japper hat. Natürlich wissen sie nix von meinem Problem.

Mariama, alter Käse schmeckt am besten und es sollten 2 XL Eier sein - oder 3. Gutes Gelingen! Die Dinger kann man auch einfrieren und in der Micro wieder auftauen

rubikscube · 15. Mai 2011

Hi Dani!

Habe eben mal Dein ersten Beitrag vom 18.4. (und die danach) gelesen! Ich bin förmlich mit den Augen an den Zeilen gehangen; und ich war sehr nachdenklich gestimmt...

Ich finde es supertoll, daß Du so viele und große Schritte tust, meinen :respekt: dafür!!! :god: Echt KLASSE :!: Ich denke, das war auch dringend nötig, und siehe da, es tut Dir richtig gut...

Weiter so!!! Ich finde es echt super...

Grade die Sache mit den ganzen Erkenntnissen, also Eßstörung, Job, Family, und vor allem Zeit für sich selbst! So wie ich das sehe, sind all die Veränderungen, die Du selbst eingeleitet hast, der richtige Anfang zu einem neuen, besseren Weg!!

Dafür wünsche ich Dir nur das Beste, Dani! :lover:

Liebe Grüße kommen von Jan

damoller · 15. Mai 2011

Jaaaaniiiiiii! Wie schön, von Dir zu lesen!!! Jaaa, ich bin auf dem richtigen Weg

Wie war das noch? Es ist egal, von wo man kommt, wichtig ist, wohin man geht...
Irgendwann will ich dieses leidige Thema Essen und Dicksein endlich hinter mir gelassen haben. Aber dazu muss ich die Ursachen bekämpfen...

Danke, Jan, für die guten Wünsche

Heute gegessen:

Futterplan, Sonntag, 15. Mai 2011:
morgens:
3 Gemüsemuffis
300 ml Optimel
mittags:
1 Yakult
2 Tassen Bouillon
100 g Aufschnitt aus der Hand: Hühnerbrustfilet mit Spargelstückchen
zwischendurch:
2 Gemüsemuffins
1 Tasse Bouillon
abends:
2 Hühnerschenkel, EL Bressot
grüner Salat

Sport: 1e Std. Reiten

damoller · 16. Mai 2011

Futterplan, Montag, 16. Mai 2011:
morgens:
2 Gemüsemuffis ohne Käse
1 Actimel
100 g Aufschnitt aus der Hand: Hühnerbrustfilet mit Spargelstückchen
zwischendurch:
1 Tasse Bouillon
mittags:
Fischsuppe
Gurkensalat mit Zitronensaft angemacht
zwischendurch:
500 ml Optimel
1 Tasse Bouillon
abends:
kleines Thunfischsteak
"Spinatsalat" mit Zwiebeln, Knofi, Tomate überbacken mit Ziegengouda

Morgen hab ich nen Partnertag mit einem meiner Distributoren. 20 seiner Kunden sind eingeladen, wir haben ein Mittagsbuffet, dann 2 Pr¨åsentationen, dann wird ge-go-cartet

. Ich weiss also noch nicht genau, was ich essen werde.
Meine Therapeutin ist happy mit mir, sie sagt, ich mache Riesenfortschritte.

Ach ja, und den paul Mac Kenna hab ich mir jetzt endlich mal vorgenommen (also das Buch). Es fiel mir am Wochenende in die Hände

... das war sicher kein Zufall!

Seitdem hab ich gewartet, bis ich Hunger hab (das war gestern Morgen erst um 11!), esse nicht mehr vor dem Compi oder beim Lesen oder beim Fernsehen ... Kleine Schritte, aber in die richtige Richtung.

Wühlmaus · 17. Mai 2011

gute idee mit den gemüsemuffins, probier ich auch mal. mit welchem gemüse schmecken sie denn besonders gut?

damoller · 17. Mai 2011

Hi Wühli, Zwiebeln müssen rein, Spinat kann, Lauch, Zucchini, Sellerie, Paprikawürfel mach ich eigentlich immer dran. Hmmm!

Heute Mittag kam ich am Brot nicht vorbei. Tja, was soll' s. Die Hose rutscht

Futterplan, Dienstag, 17. Mai 2011:
morgens:
3 Eier mit 1 EL Bressot aufgeschäumt, 1 TL Öl zum Braten
mittags:
Gemüsesuppe
1 VK Brötchen mit Butter und Bratenaufschnitt
1 TL Butter
1 niederländische Krokette*
zwischendurch:
1 Tasse Bouillon
abends:
in 2 TL Butter gebratener Spargel
2 "Tartartjes"

*http://de.wikipedia.org/wiki/Kroketten

damoller · 18. Mai 2011

Ich weiss jetzt definitiv, dass es eine richtig gute Entscheidung war, diese Firma zu verlassen.
Stellt Euch vor, es war geplant, dass mein Chef zum Partnertag meines Kunden gestern kommt. Ich sollte ein bisschen im Hintergrund bleiben - ich gehe ja weg und wollte mich nicht mehr als Kontakt vorstellen.

Deren Generaldirektor sollte das Event eröffnen, dann sollte mein Manager ein paar Takte über uns sagen, dann sollte es ein Training geben und danach: Go-Cart.
Kurz vor dem Event spricht mir mein Chef auf die Voicemail, dass er zwar aus England angereist ist, jedoch im Büro bleibt. Er habe Schmerzen in der Schulter. Er würde meine Assistentin an seiner Stelle schicken.

Erst dachte ich, ich muss explodieren. Er muss doch mit dem Mund präsentieren, nicht mit der Schulter?! Und meine Assistentin kann ja nicht seine Präso übernehmen...Naja, ich habe dann tiiiiief durchgeatmet und mir gedacht: nicht mehr mein Problem. Ich muss mich nicht mehr ärgern über ihn.

Naja, trotzdem musste ich schnell mal die Präso ausgraben, anpassen und natürlich auch halten. Das war zwar ein bisschen hektisch, - aber hat auch Spass gemacht. Das ist es auch nicht, was ich so unglaublich finde.
Ich verstehe solche Menschen einfach nicht. Wenn ich versprochen habe, etwas zu tun, dann mach ich das doch auch?!

kritzel · 18. Mai 2011

Dani sei froh, daß du dieser Firma den Rücken kehrst!

Du machst alles ganz prima, bin stolz auf dich

damoller · 18. Mai 2011

Futterplan, Mittwoch, 18. Mai 2011:
morgens:
3 Eier mit 1 EL Bressot aufgeschäumt, 1 TL Öl zum Braten
zwischendurch:
ein paar Würfel alter Ziegengouda
mittags:
3 Gemüsemuffins mit Käse
zwischendurch:
Spargelbouillon
abends:
dickes Kotlett
in Butter gebratener Spargel

Mee · 18. Mai 2011

na, beim Spargel lass ich das Kotelett weg, bei der Hackpfanne das Hack und den Salat ess ich auch ohne Garnelen... geht besser als erwartet

Hase Cäsar · 18. Mai 2011

Hallo Dani ...

erst einmal herzlichen Glückwunsch zum neuen Job.
Es scheint ja wirklich eine mehr als gute Entscheidung zu sein.

Und deine Tagespläne hören/lesen sich ja wirklich ausgewogen und sau

lecker an!

Ich habe mich von Dir inspirieren lassen und heute die Gemüse-Muffins gemacht.
Man sind die guuuuut

... und so schnell und einfach!
Tja, gewußt wie.

saffie · 18. Mai 2011

Erzählst bitte mehr über die Gemüsemuffins ?! Oder gibts das Rezept hier im Forum ?

Sorry, schon gefunden. Danke

rubikscube · 19. Mai 2011

damoller schrieb:
Jaaaaniiiiiii! Wie schön, von Dir zu lesen!!! Jaaa, ich bin auf dem richtigen Weg Wie war das noch? Es ist egal, von wo man kommt, wichtig ist, wohin man geht...
Irgendwann will ich dieses leidige Thema Essen und Dicksein endlich hinter mir gelassen haben. Aber dazu muss ich die Ursachen bekämpfen...

Danke, Jan, für die guten Wünsche

Auch schön, daß Du wieder da bist Dani... Vielleicht, wenn Du Lust hast, können wir ja mal wieder tel... Wäre nett, von Dir persönlich zu hören, was Du so vorhast, vor allem Deine Pläne zur Ernährung. Klar, nur wenn Du magst!

Tja, mit dem "leidigen Thema" hast Du vollkommen recht. Mich k**** das Ständige hin und her tierisch an. Ich will einfach wieder normal sein. Leider ist es bei mir so, wenn ich da mal wieder im KH-Gefresse drin bin, gibts kein Halten mehr.

Da wieder rauszukommen, kostet immer so viel Kraft, vor allem aber kostet das Gefuttere Geld und Kilos, die auf den Rippen landen, das ist wirklich ärgerlich!!

Ja, die Ursachen, völlig korrekt. Das ist aber meist das Schwierige... Ich wünsche und sehr, daß wir die in den Griff bekommen :!: :god:

damoller · 19. Mai 2011

Janni, vielleicht suchst Du Dir auch professionelle Hilfe? Ich gehe gar nicht sooo oft, - aber ich lerne so viel von ihr! Sie spiegelt die Situationen für mich, z.B. fragte sie mich, ob ich denn mein Kind so behandeln würde, wie mein Dad es mit mir getan hat. :shock: Natürlich nicht! Ergo: Muss ich keine Entschuldigungen für ihn suchen, nein, was er getan hat, ist falsch!

Es ändert die Sichtweise und gibt mir ganz praktische Hinweise, wie ich mit Fressanfällen umgehen kann. Dazu muss ich jedoch erst einmal mehr wissen:
In welchen Situationen fresse ich? Was denke ich dabei? Was fühle ich dabei? Wie verhalte ich mich dabei? Was ist die Folge?

@Hasi: freue mich, dass Dir die Gemüsemuffins auch so gut geschmeckt haben!! Mit welchem Gemüse hast Du sie gemacht? Wie gesagt: Kann man auch einfrieren und in der Micro wieder aufwärmen!!

@Saffi: Ich freue mich über Deinen Besuch! Jetzt kommt der Gegenbesuch

mit Rezept!!

damoller · 19. Mai 2011

Moin, Moin!!
Ich bin es gar nicht gewöhnt, soooo viel Zeit zu haben

. So zwischen den Jobs muss ich ja nicht reisen und ... hab einfach die Ruhe weg.

Futterplan, Donnerstag, 19. Mai 2011:
morgens:
2 Eier mit 1 EL Bressot aufgeschäumt, 1 TL Öl zum Braten
zwischendurch:
nix
mittags:
kleine Potion Beas Porree-Hackpfanne*
grüner Salat mit Zitronensaft
zwischendurch:
500 ml Optimel
abends:
10 in Knofi marinierte Tigergarnelen in 2 TL Olivenöl in der Schale gebraten
Potion Beas Porree-Hackpfanne

*Tartar angebraten in 1 EL Olivenöl, Lauch und Zucchiniwürfeldazu, dann Bouillon und 20% Schmierkäse, gewürzt mit Salz, Pfeffer, Curry und Cayennepfeffer

****, man, ich hab nen Japper, bin auf der Suche. Bin allein zu Hause und das Gefühl, dass ich mich selbst torpediere. keinen Hunger, aber auf der Suche
später abends:

1 Gurke mit Bressot zum Dippen
handvoll Nüse
ein paar Garnelen aus meinem Mittag für morgen
:twisted: 4 Lakrizschnecken :twisted:

Aber jetzt!

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