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Frank lebt low carb...schon seit etwa 2 Jahren. Ich hab ihn drauf gebracht, weil sein Dad an Bauchspeicheldrüsenkrebs gestorben ist. Ich hab mit ihm über Insulin und Blutzuckerschwankungen und low carb gesprochen...und er hat es probiert, für gut befunden, 13 Kilo geschmissen und pendelt nun immer zwischen 84 und 88 Kilo. Er ist meist strenger als ich!! Und in jedem Fall konsequenter! >:) Ein gutes Vorbild.

Früher hab ich immer auf die Ketose hingearbeotet, - und war drin, draussen...ständiger Wechsel. Jetzt prüf ich das in und wieder, freu mich, wenn drin, - mach mir nix draus, wenn raus. Ist ein schönes extra, man verbrennt schneller. Aber kein muss mehr. Habt ihr das auch - wenn ichumstell, hab ich so nen seifigen Geschmack im Mund...
 
Ich habe keine Ahnung ob ich in Ketose bin oder nicht, das ist mir auch eigentlich nicht mehr wichtig. Ich habe es nicht soooo eilig und ich habe gelernt das die schnell verlorenen Kilos schnell wieder kommen wenn ich mal etwas mehr esse. Also sind gute Carbs aus Gemüse und manchmal auch aus Obst erlaubt, abnehmen tut man so auch - nur nicht so schnell.
 
Sonntag, 7ter September 2008

Fruehstueck: Hüttenkäse - 225 kcal, 5 g KH
Mittag: Kabeljau auf dem Jahrmarkt - 600 kcal, 40 g KH
Zwischendurch: Tomätchen - 70 kcal, 10 g KH
Abend: Tafel Schokolade und Linsensalat und Holzfällerschnitzel - 1200 kcal, 70 g KH

Total: 2005 kcal, 125 g KH
Sport: nope

Hab mich gestern verabschiedet mit dem Fisch und der Tafel Schokolade.... heute geht es los mit der Sebastiandiät. ich habe ewig keine Schoki gegessen...und um mal ganz ehrlich zu sein, - das schmeckt gar nicht mehr so gut wie früher.Clauida, Deine Einstellung find ich prima. Das ist was, was man lange durchziehen kann. Die Seba - Diät mach ich jetzt auch nur, um mir einen Kick in die richtige Richtung zu geben, wenn da wieder ein paar Kilo fehlen, kann ich wieder sutsche weitermachen. Ziel ist es, ein paar Kilos zu schmeissen und dann ein paar Wochen dieses Gewicht zu halten. Schaun mer mal, wie das so hinhaut.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Dani,

du bist ja wieder voll im Spiel, ich drücke dir die Daumen. Das was dein B ekanter da durchgezogen hat finde ich nicht gut und ich habe die Befürchtung das es nicht von langer Dauer sein wird
 
hi dani,
deine sebastain-diät klingt, als ob man damit gut und schnell was loswerden kölnnte, ich drücke dir die daumen, daß du es eine weile durchhältst! schon wenn ich das lese, weiß ich, daß ich das nicht durchhalten würde, hätte da irgendiwe ständig hunger, glaub ich! ;)
 
Also, er halt jetzt schon seit 2 Monaten, sagt er. Ich habe heute mit dem Huttenkase angefangen, dann den Schmelzkase, jetzt gerade den Fisch (mit ein paar Pilzen)...es geht mir prima, kein Hunger, bin sogar (erstaunt guck) sehr satt. Hätt ich jetzt auch nicht gedacht.

Heute Nachmittag noch 1 Ei (hatte Frühsück und Nachmittag getauscht) und ein bisschen Grünzeugs - das ist zu machen - , heute Abend nur ein grosses Glas Tomatensaft...das wird schwierig.
 
tagsüber würde das bei mir sicher auch funktionieren, aber abends wäre sicher mein problem...nachmittags bisl gemüse knabbern und ein ei dazu, das würde mich nicht bis abends satt halten...aber ich drücke gaaanz fest die daumen, daß du das schaffst!
 
Ich weiss zwar nicht, was die Sebastian-Diät ist, aber lowcarb wird's ja allemal sein, und ich wünsch dir viel Glück!

Nur ein Glas Tomatensaft zum Abendessen? :shock:
Hui du, da wünsch ich dir grad nochmals Glück!
Sowas würd ich nie-nimmer packen...
 
Hab noch einmal mit srba gesprocjhen, er sagte, dass er am Nachmittag oft auch Obst gegessen hat, einen Apfel oder sogar eine Banane. Na, schan mer mal, wie ich da auchf ein paar H komme.

Montag, 8ter September 2008

9.00 h 200 g Huettenkaese light - 156 kcal, 9,4 g KH
11.00 h eine Ecke Schmelzkaese - 25 kcal, 0,5 g KH
13.00 h ein Stueck Fisch und ein paar Pilze, 1 Würstchen 340 kcal, 1 g KH
15.00 h Sellerie angebraten, 2 Tomaten, kleine Moehre 110 kcal, 17 g KH
17.00 h 1 Ei 90 kcal, 0 g KH

kommt noch:
19.00 h ein 0,3 l Glas Tomatensaft warm (mit Basilikum und instant Hühnerbrühe) 48 kcal, 8,7 g KH

Total: 769 kcal, 36,6 KH

Bis jetzt keinen Hunger, habe aber auch ein Würstchen mit reingeschmuggelt heut Mittag. Das nicht aus Hunger, sondern weil ich den Essensplan als so wenig empfunden habe.

Guck ich auf kcal und KH finde ich das zu viel KH und sehr wenig kcal. Schaun mer mal, wie lange ich das machen kann, wie gesagt, momentan kein Kohldampf. Auf jeden Fall werde ich zwischendurch mal essen gehen und kein schlechtes Gewissen haben.
 
Dani du bist schon groß und kannst natürlich machen was du willst. Aber ich sags dir ehrlich: das ist eine Hungerkur und der Jojo kann fürchterlich werden :-? Ich habe da wirklich Sorgen um deinen Stoffwechsel!

Was machst du, wenn der sich angepaßt hat? Willst du dann dauerhaft mit 800 kcal auskommen?

Bitte nicht böse sein, ich möchte es nur zu bedenken geben.
 
Meinst Du? Also, ich hab ehrlich keinen Hunger. Jojo will ich nicht, aber ich nehm momentan nicht ab.
Ich dachte, ich mach das eine Woche streng, und dann füge ich langsam mehr Kalorien zu... Nüsse zum Beispiel oder Mozarella in die Suppe abends.

Also ok, ich mach das bis Freitag, Samstag und Sonntag normal, nächste Woche dann der Sebastian Plan angereichert auf 1200 bis 1500 Kalorien. Besser?
 
Ich denke, für 1 Woche ist es okay, aber dann SPÄTESTENS solltest Du wieder mehr essen!
 
Das hört sich gut an Dani! Ich hatte befürchtet das du länger so wenig ißt, und da hatte ich wirklich Sorgen.

Es gibt andere Foren da haben sie spezielle Stoffwechselaufbau-Gruppen für diätgeschädigte und da geht mit abnehmen erstmal nix mehr, im Gegenteil. Die meisten kommen nie mehr über 1.000 bis 1.200 kcal ohne zuzunehmen - und das ist hart.

Aber so ist das sicher ein guter Plan!
 
ich denke mal, nach einer woche wirst du eh froh sein,wieder was anderes und vor allem mehr essen zu können! ;)

bin auf jeden fall sehr gespannt, wie dir diese diät bekommt!
 
Hey!
Danke fürs Lesen und Tipp geben!
Wie kam den der Sebastian auf diese Art von Diät?
Für mich hört sich das aber auch sehr wenig an, aber naja ich bin auch seeehr große Kcal Mengen gewöhnt.
Hoffe es klappt und du fühlst dich wohl dabei!
Lg
 
Dallas schrieb:
Es gibt andere Foren da haben sie spezielle Stoffwechselaufbau-Gruppen für diätgeschädigte und da geht mit abnehmen erstmal nix mehr, im Gegenteil. Die meisten kommen nie mehr über 1.000 bis 1.200 kcal ohne zuzunehmen - und das ist hart.
Zum Vergrößern anklicken....

Echt? Das ist ja schlimm! Wie bauen die den Stoffwechsel dann genau auf?
 
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