Leckaa
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- Keto
Lt. Dr. Berg müssen nicht stärkehaltige Gemüse nicht getrackt werden, weil sie den Insulinspiegel nicht beeinflussen. Also rein mit dem Grünzeug.
@Moony
Danke, das ist ein wirklich wichtiger Hinweis, denn ich habe vorher quasi jede Gurkenscheibe getrackt, kein Wunder dass ich mich dann nicht an Grünzeug satt futtern konnte und meine KH so schnell ausgeschöpft waren.
Hättest du es jetzt nicht gesagt, hätte ich es rein intuitiv so für mich ausprobiert.
Und ohne Witz, als hätte die riesen Portion Grünzeug von gestern Abend meiner Verdauung den richtigen Schwung verliehen, hatte ich heute schon ungelogen gut 7mal Stuhlgang, aber kein Durchfall oder so, sondern das Grünzeug hat einfach Mal alles mit nach draußen befördert.
OK. wenn ich mein Grünzeug gar nicht tracken muss dann bekomme ich es bestimmt hin mich satt zu essen.
Also auf ein neues
Morgen werde ich mich nochmal wiegen, nachdem was ich heute abgeführt habe ...