Alexis möchte in die alten Jeans zurück!

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...warst aber auch so fleißig ...hast so schön gesportet!
Blacky
 
Ja war ich... :jepp:
Komme gerade von meinem Crosstrainer :laufband:
War doch gut das meine Mama mir den geschenkt hat....
 
Du bist wirklich beneidenwert motiviert und fleißig!!! Hast jedes Gramm Abnahme echt verdient!!!
 
danke "Mama" Lolle :kuess2:
Gleich kommt mein Essensplan von heute.... Da kannst du aber nicht meckern....
 
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26.01.2006

Morgens: Kaffee mit Milch (5 KH) + ½ Carb C. Riegel (1,25 KH)

Mittags: Fleischkäse mit Ei und Gurke (3 KH)

Abends: EW-Drink (0,75KH) + ½ Carb C. Riegel (1,25 KH)

Snacks: ½ grobe Bratwurst

Sünden: keine!

Sport: 35 Minuten Crosstrainer – 7,3 KM - 255 Kal

Gesamt KH: 11,25

Die Carb Control Riegel haben es mir wirklich angetan. 1 Riegel hat 354 Kal! Ist wie eine ganze Mahlzeit!
Leider habe ich nur 5 bestellt…. :heul2:
 
Da kann ich wohl wirklich nicht meckern!!! :lol:

354kcal für einen Riegel??? Das ist viel. Aber wunderbar, dann isst Du also endlich genug!!! Musst wohl gleich wieder welche bestellen!!! Was kostet ein Riegel und wo hast Du die bestellt?

Hattest Du schon immer so viel Selbstdisziplin???? Oder fällt es Dir so leicht?
 
na das ist dann ja wieder sehr fein gelaufen ich hab auch neue Erfolge hurraaaa auf uns alle
LG Ela
 
@ Dana: Du bekommst auch noch ein :kuess2: Danke schön...

@ Lolle: Hier sind die Riegel Bericht in English
Sie sind aber leider nicht gerade billig! Leider.... Aber sie machen total satt und sind soooo lecker! :jepp:

Selbstdisziplin mußte ich schon immer haben... Wenn ich so essen würde wie ich könnte, dann wäre ich schon total dick... 1x Essengehen = 2 Kilo mehr! Ist leider so...
Da habe ich mir angewöhnt wenig zu essen... Irgendwann war mein Magen dann damit zufrieden! Mußte er ja auch... :wink:
 
Dann bestell dir aber gleich genug.... :wink:

Das EW-Pulver Bericht in English
ist dafür nicht so teuer...
 
hiihihih aber dann hab ich wieder was zu naschen und es bekommt mir besser das nicht zu haben hab ich gemerkt .
Ich warte noch hiih
das naschen bekommt mir nicht dann lieber Wiener hihihi
LG Ela
 
hi alexis, hast ja wenigstens mal etwas mehr gegessen!!!aber vorbildlich ist das noch lange nicht! wie ich dich kenne, hast du ein kleines stück fleischkäse gegessen 100g stimmt`s?!zählst du für die gurke keine kh`s?hat dein ew shake wirklich nur 0,75kh`s???meiner hat so um die 3-4.die bratwurst hat auch kh`s,aber du hast ja nur die halbe gegessen.aber wenn man immer ein paar kh`s unterschlägt,da kommt was zusammen.ich denke, du isst immer noch stark unter deinem gesamtumsatz,da du ja auch noch sport treibst!!! ich hoffe, du weißt, wie du meine kommentare lesen musst...sind nicht böse gemeint...kennst mich ja!!!
 
Puh, 2,78 Euro für einen Riegel ist doch etwas heftig......Aber naja, ich lieb ja auch die vom dm für 95cent, ist ja auch ein stolzer Preis.

Ja, ich bin auch ein guter Futterverwerter, hab früher morgens 2Toasts mit Marmelade, tagsüber Tee und Kaffee mit etwas 0,1%Milch und abends dann ne kleine warme Mahlzeit, sowas wie Reis und Gemüse oder Spaghetti und Tomatensauce gegessen. Von dem bißchen hätte ich mit 20 eigentlich dünn sein müssen, hatte aber dennoch 58/59kg, was schlank, aber nicht dünn ist! Aber mit Logi kann ich doch einiges mehr essen...Und da bin ich echt froh, denn ich brauche die Kraft aus der Nahrung schon....Bist Du nicht etwas schlapp, wenn Du so wenig isst?
 
Hey Miri,
ich weiß das du es nicht böse meinst. :wink:
Den EW-Shake habe ich ein bischen weiter oben Ela vorgeschlagen...
Sind immer 20 g Pulver und 300 ml Sojamilch (mit 0,1KH bei 100 ml).
Die Bratwurst hat keine... Ist grobe Bratwurst und wird aus Mett gemacht!
Und mit dem Fleischkäse hattest du natürlich Recht... waren 100 g (1KH).
Die Gurke und das Ei habe ich mit 2 KH gerechnet... kann man das so lassen?
 
also ich denke das sollte doch ok sein
ich rechne für ein Ei auch immer 1KH
Also dann es geht weiter geht weiter geht weiter....
hiihih
 
aber 100g fleischkäse haben doch 3,1kh`s,sieh noch mal auf der packung nach.aber ist auch egal,du bleibst auf jedenfall weit unter 20g.ich kaufe die sojamilch bei aldi süd, die hat etwas mehr kh`s,ist aber viel billiger 99cent.
 
Sorry Lolle,

hat sich gerade ein bischen überschnitten...

Schlapp bin ich gar nicht! Im Gegenteil!!
Sonst bin ich schon um 21 Uhr im Bett gewesen... Sport gar nicht...
und jetzt - sitze ich noch am PC und war vorher noch auf meinem Crosstrainer!
Sonst habe ich viel weniger gegessen... wenn ich dann mal "normal" gegessen habe hatte ich es hinterher immer gleich auf den Hüften!
Ich fühle mich im Moment total wohl!!!

Liebe Grüße
Alexis
 
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