Alexis möchte in die alten Jeans zurück!

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Toll, Dein Ziel schaffst Du doch bestimmt locker...:cool:

Machst Du diese Pfannekuchen eigentlich nur süß oder kann man da auch was deftiges raus machen.....?

Das sind ja nur 3 Zutaten, plus Wasser, müsste selbst ich hinkriegen...:rolleyes:
und Protein ist doch unser normales Eiweißpulver, oder:confused:

Bea
 
probier mal soyamehl, das hab ich schon gemacht. Hat den Test bestanden mit sehr gut. Hat mich auch nicht aus der Ketose geworfen.
 
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Meine Güte....puhhh...ihr legt ein Tempo vor....unglaublich.
 
Und ohne Punkte einzusparen!
c010.gif
 
DU ZÄHLST KEINE PUNKTE?????

Mon Dieu! Isch bin entsetzt!!!!
 
kerstin schrieb:
probier mal soyamehl, das hab ich schon gemacht. Hat den Test bestanden mit sehr gut. Hat mich auch nicht aus der Ketose geworfen.
Zum Vergrößern anklicken....

Versuch ich auch mal.. ich hab so viel davon...weil ich nicht so recht weiß was ich damit anfangen soll....:rolleyes:
 
Na Alexis-Maus,
dein Ziel schaffst du 100%, da bin ich gaaaanz sicher!
 
Kommt darauf an - mein Eiweisspulver hat 0 Kh.

Eierpfannkuchen
​
50g Sojamehl
2 Esslöffel Eiweisspulver neutral
3 Eier
1 Tasse Wasser
1 Prise Salz
1 Spritzer Süßstoff um den Sojageschmack zu eliminieren
Einen Teelöffel Backpulver

Zum Mitnehmen ins Büro alle Sachen in eine Tupperschüssel
Die Eier heil lassen - Wasser kommt im Büro dazu!!
Schneebesen mitnehmen zum Rühren.
In de Mittagspause die Eier aufschlagen und eine Tasse Wasser dazugeben.

Miteinander kräftig schlagen und verrühren damit es keine Klümpchen gibt.

Einen Glasdeckel oder Teller mit Backpapier belegen und bei 750 Watt für 2,5 Min.in die Mikrowelle.
Ich habe so eine Tellerähnliche Silikonform das ist ideal.
Bei mir waren das 4 Stück.
Dazu Mascarpone mit Sauerkirschen und etwas Süßstoff - geht bestimmt auch herzhaft!

Lecker, lecker...;-)

Gesamtmenge: 6g Kh und 445 Kcal​
 
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