Alexis möchte in die alten Jeans zurück!

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Hi!

Mascarpone wie Quark benutzen: Kakaopulver (ohne Zucker, das echte) reinrühren und mit Süßstoff süßen. Kannst es auch "verfeinern" mit nem Schluck Sahne. Kannst daraus auch "Kuchen" machen, wenn Du Zeit hast, indem Du Gelantine auslöst und unterrührst. Das Ganze dann in eine flache Schale und über Nacht ind den Kühlschrank.
Ist oberlecker, - macht süchtig.

Oder: TK Himbeeren reinrühren. Njam!

Oder n Atkins Käsekuchen mit Zitronenschale daraus machen, Rezept kennst Du ja bestimmt, ist in jedem seiner Bücher.
 
Ich hoffe nur, ihr werdet alle nicht so süchtig davon, wie ich es war!!!
Dann kommt nämlich nur noch die Frustecke!!!
 
ich seh´s schon kommen...wir werden unsere tagebücher alle in die frustecke verschieben ;)
 
Ich war auch wochenlang von Erdnussbutter abhaengig...:???: am besten man gewoehnt sich sowas erst gar nicht an, gell Miri ?;) Du Nussige;)
 
Obwohl nüsse ja sehr gesund sind!!! Aber mir ist aufgefallen, dass man bei Atkins schnell von einer Sucht in die nächste stolpern kann. Man sucht sich halt Ersatz und merkt gar nicht, wie man langsam auch davon abhängig wird. Wenn man stark ist, passiert das natürlich nicht, aber wer kann schon von sich behaupten, dass er IMMER stark ist?! Wenn die Sucht zu groß wird, muss man wirklich immer mal wieder eine Pause einlegen, aber das ist leichter gesagt, als getan. Ich kann dagegen nur mit einer strengen Phase I ankämpfen.
 
Guten Morgen Alexis, alles okay in der Magengegend? Was sagt die Waage?
 
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Guten Morgen Miri,

Blake sagt noch 59,9 Kilo! Bin also noch ne "USE"! >:)

Mein Bauch ist wieder ok! Lag wirklich nur an der Schoki!:cool:
 
Eure Mägen reagieren alle empfindlich!!! Ich konnte manchmal an guten Tagen eine Tüte Macadamias und eine Diät Ritter Sport vertilgen, ohne dass es eine abführende Wirkung hatte. Ich glaube, ich habe schon einen richtigen Saumagen, was der alles aushält.
 
Nüsse kann ich auch nicht so gut vertragen...
Haben bei mir fast die gleiche Wirkung wie die Ritter Sport!
Aber vielleicht war es mal ganz gut für mich...
Blake mag mich jetzt ja wieder!;)
 
Mit der Ritter-Sport ist es ja so, Polyole binden das
Wasser im Darm und können somit eine abführende
Wirkung haben.
Ich esse eine Tafel Diät-Ritter-Sport und nach einer
halben Stunde ist mein Darm besenrein!
 
Wie gesagt, die Polyole wirken bei mir nicht!!! Ich kann sogar 2 Tafeln Ritter Sport vertilgen. So jetzt wisst ihr, wo meine 5 kg herkommen!!!
Aber ich glaube,würde ich sie jetzt in Phase I essen, wäre der Gang zur Toilette unvermeidlich.
 
Abführmittel, :mrgreen: So isses! Nur zu empfehlen wenns "hängt", außer wohl bei Miri!
 
Ich habe mir in den letzen Tage sehr viel Gedanken über Kal gemacht!
Sonst habe ich da nie drauf geachtet...und die Abnahme war aber besser.

In meine "Bibel" von Atkins "Diät-Revolution" steht folgendes:

Grundregeln:
1. Zählen sie keine Kalorien!
2. Essen sie so viel, wie Sie brauchen um nicht hungrig zu sein!
3. Essen Sie nichts wenn Sie nicht hungrig sind!


Nach dem BBC Bericht erscheint mir das auch sehr logisch!
Ich werde mich jetzt wieder daran halten....
Ich möchte mein Zielgewicht erreichen und anschließend auch halten!
 
:rotfl:

Könnte mich totlachen, genau in DAS Buch habe ich gestern auch geguckt - und natütlich das gleiche gelesen und mir überlegt ob ich auf die Kalorien überhaupt achten soll!!!! Er sagt ja NEIN. Was ist richtig?

Wahrscheinlich hat er recht! Da ich mir gestern überlegt hatte weniger Kcal. zu essen, komme ich jetzt zu dem Entschluss genau das NICHT ZU TUN!! So wie ich jetzt lebe will ich weiterleben ,ohne auf viel zu verzichten! Die KH´s spar ich mir gerne und das soll ja funktionieren!
Sonst kann ich ja gleich wieder Low Fat machen.. und das will ich NIE mehr!!!!!! >:) >:)

Also, weiter wie bisher, mal sehen was Ende Februar ist. Und ich bin mir sehr sicher das es sobald es wärmer wird leichter geht!!

LG, Bea
 
Bei mir ist das nicht so!:(
Ich habe immer versucht mehr zu essen!
Haben mir ja alle gesagt.....

In dem Bericht (den du dir wirklich ansehen solltest!) haben sie festgestellt,
das die Leute die Atkins gemacht haben und alles essen konnten was sie
wollten, trotzdem weniger kal zu sich genommen haben als andere!
Es liegt wohl an dem wenigem Hunger durch das viele EW was wir essen!
Der Vorteil an Atkins ist ja das man kaum hunger hat...
Warum sollte man dann unnötig was essen? :mm:
 
Das meinte ich ja. Nur auf den eigenen Körper hören, ohne auf Zahlen (außer KH´s) zu schielen...
Deswegen habe ich mir doch letztens einen Plan aus meiner Vergangenheit
errechnet. Der besagte das ich 280 KH und ca. 2500Kcal. zu mir genommen habe.
Wenn ich jetzt (dank des TB´s und Kris Liste) sehe das ich auf 1800-2200
Kcal. komme und immer pappsatt bin mach ich es ja richtig...>:)

Also, ich esse wenn ich Hunger habe und esse nicht wenn ich keinen Hunger habe! Mal sehen wie es wird..:rolleyes:

LG Bea

P.S. ..und wenn ich ein Gläschen Wein möchte gönne ich mir das.. natürlich mit Anrechnung der KH´s.... So will ich leben..:engel:
 
Ach, ich habe gestern wieder ewig gefummelt, auch mit Petra´s Tipps kann ich den Bericht nicht sehen.. nur hören mit doofen Nebengeräuschen.....:cry:

Mensch bin ich blöd...
 
ich esse worauf ich lust habe (und was grad im haus ist) und achte dabei nur auf die KH's, manchmal komm ich so auf 1200 kcal, manchmal aber auch auf über 2000! da achte ich garnicht drauf :) ich zwinge mich nicht zum essen, wenn ich von der arbeit komme, habe ich hunger, abends schneug ich dann noch ein bisschen rum... und es funktioniert!!!
 
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