Alexis möchte in die alten Jeans zurück!

Projekt2006 · 25. Feb. 2006

Mir gehts genauso aber wie Alexis, gut bei mir sinds vielleicht nicht 800 aber 1200 obwohl mein Grundumsatz bei 2.300 liegen soll, alles was kommt nimmt der Körper und das war schon immer so, sonst wär ich ja nich schon immer dick gewesen

summz · 25. Feb. 2006

Alexis schrieb:
Ich weiß das mein Stoffwechsel im Arsch ist! Leider ist er das nicht erst seit ein paar Tagen!
Ich kämpfe schon immer mit meinem Gewicht!
Wie gesagt... habe wirklich schon fast alle Diäten hinter mir!

Das geht mir genauso.
Und Claudi, am besten nehme ich auch ab, wenn ich nicht wesentlich mehr als 1000kcal hab. dazu kommt, dass sich ein Großteil meiner Kalorien auch aus Milchprodukten, sprich Eiweiß und Lactose zusammensetzt. Dabei ist zu bedenken, dass
1. der Körper 20-25% der Kalorien aus Eiweiß verbraucht um dieses überhaupt zu verstoffwechseln, die sind somit schonmal verpufft und
2. die Lactose schon von den Milchsäurebakterien im joghurt z.B. verstoffwechselt wird, ehe ich sie zu mir nehme, d.h. invalider Wert

Und meistens ist es dann auch noch so, dass ich überhaupt nur "genug" kcal/Tag erreiche, weil ich mit Nüssen aufstocke.

Also ich kann Alexis schon verstehen. Mit nem eh schon nicht so hohen Grundumsatz + versauten Stoffwechsel ist es echt schwer viele Kalorien zu sich zu nehmen, wenn man wirklich nach seinem Hungergefühl isst. Dazu kommt bei ihr jetzt noch, dass sie quasi "flach liegt" wegen ihrer verletzung.
Und wenns mir schlecht geht, krieg ich auch kaum was runter.

Ute sagt auch, dass es nicht so schlimm ist, mal weniger zu essen, dafür isst man an anderen tagen wieder mehr. Die Wochenbilanz sollte stimmen.
Lolle sieht das, glaub ich, auch so.

Also 900kcal - das kann schon mal vorkommen.

Fleischkäse klingt gut. Ich hab neulich Schinkenwurst für mich entdeckt! :essen:

Dallas · 25. Feb. 2006

Sie schreibt aber das sie immer so bei 800 oder 900 kcal liegt und (sorry!) das ist nicht gesund. 1 Scheibe Knäcke u. 40g Mettwurst sind doch wohl keine ausreichende Ernährung. Wenn man in der Regel so wenig ißt, kann der Körper ja nur den Stoffwechsel runterschrauben. Sicher liegen die Rechner für Grund- oder Gesamtumsatz selten richtig, aber ich glaube kaum das eine Frau von ihrer Größe einen Grundumsatz von 800 kcal. hat.

Ihr solltet sie lieber darin bestärken, ein bisschen mehr zu essen. Sicher nicht gleich stopfen, aber so ist es sicher der falsche Weg.

Projekt2006 · 25. Feb. 2006

Ich sag ja nur das es mir ähnlich geht und ich ess schon so das ich 90% des Tages satt bin, krieg ich Hunger ess ich dann auch

summz · 25. Feb. 2006

Dallas schrieb:
1 Scheibe Knäcke u. 40g Mettwurst sind doch wohl keine ausreichende Ernährung.

Da muss ich dir wohl zustimmen. Aber das ist selbst bei Alexis nicht alltäglich, oder?

Dallas · 25. Feb. 2006

Das hat sie auf der vorigen Seite geschrieben:

Sonst habe ich immer so bei 800 - 900 Kal am Tag gelegen!
Ich bin nun mal ein guter Futterverwerter....:sad:

Alexis · 25. Feb. 2006

Also... ich habe ja gestern auch noch was gegessen!!!!!
Und bis jetzt habe ich auch schon 800 Kal.!!!
Meinem Fuß geht es besser, mein Wasser geht weck....!
Jetzt fühle ich mich auch besser!!!!

Aber ich werde bestimmt selten an 2000 Kal. kommen!
Das schaffe ich nur mit Schoki!!!
Und für mich sind bis 1200 Kal. am Tag normal!

Projekt2006 · 25. Feb. 2006

hehe, ich schaff auch nur 2.000 wenn ich viel viel sündige

das sind ja gute Nachrichten

Dallas · 25. Feb. 2006

1.200 hören sich doch auch viel, viel besser an. Bei 2.000 bin ich mir sicher, das es auch viel zu viel für dich wäre. Aber du schriebst gestern von 800 bis 900 kcal. Und ich bin froh, das du noch ein bisschen was gegessen hast.

Alexis · 25. Feb. 2006

Ja.... habe ich noch gemacht!

Aber ich weiß jetzt schon ganz genau, das es nicht jeden Tag 1200 kal. werden....
Manchmal wird es bestimmt wieder weniger und machmal aber auch mehr!
So wie ich hunger habe....

Ich habe heute morgen schon versucht mehr zu essen...
1,5 Eier, Knäcke, Kaffe mit Sahne... und dann war mir schlecht!
Normalerweise esse ich morgens nix!

Ich möchte aber gern mein Essverhalten ändern!
Wie ich gestern schon mal irgendwo geschrieben habe!

Morgens wie ein Kaiser - Mittags wie ein König - Abends wie ein Bettelmann!

Leider habe ich das immer falsch gemacht!

Morgens nix - Mittags ein bischen - Abends viel!!!

... ich arbeite also dran!

Dallas · 25. Feb. 2006

Wenn man das Problem erkennt und dran arbeitet, hat man schon halb gewonnen. Und soviel aufeinmal mehr essen kann gar nicht gehen. Das muß langsam passieren. Immer ein ganz kleines bisschen mehr. Das du frühstückst, ist doch dann schon klasse!

Alexis · 25. Feb. 2006

Früh morgens, vor der Arbeit, geht meist nur ein Kaffe!
Ich habe mir sonst nix mit genommen..
Werde mir ab Montag ein Petraknäcke und Käse mit zur Arbeit nehmen!

Ich hoffe wenn ich über den Tag mehr esse, habe ich abends keinen Heißhunger mehr!

Wird schon irgendwie klappen!

kruemelmonster · 25. Feb. 2006

Nee - also 800Kcal. sind eindeutig zu wenig - 2000Kcal zu viel!

Bei deiner Grösse nimmst du bei 1500Kcal noch ab.
Schwankungen von 1000g an einem Tag sind nichts als Wasser.

Habe ich früher immer gehabt - das ist normal!

Die Regel Früh - Mittag -Abendessen ist Quatsch!
Wenn du am Abend deine Tageskalorien auf einmal reinschaufelst,
ist das genauso wie verteilt über den Tag.
Nur dein Organismus muss mehr kämpfen!

Richtig ist aber den Spiegel nicht ganz absacken zu lassen,
sonst kommt die Gier nach mehr.

summz · 25. Feb. 2006

Ja alexis,
Ich hab auch immer morgens nichts gegessen. und dafür dann am abend gefressen!!!
Seit Logi geh ich ohne Frühstück nicht ausm Haus und das ist sooooooo viel besser.
Man schläft auch besser, wenn man sich abends nicht so voll stopft!

He Petra,
wir sind doch alle 3 gleichgroß, und du liegst doch auch immer um die 1500kcal.
Da dürften doch 1200 für Alexis und mich nicht zu wenig sein???

Alexis · 25. Feb. 2006

Ich denke auch das man mit bis zu 1200 Kal pro Tag gut leben kann!
Lieber so, als zunehmen... Das würde mich auch nicht glücklich machen!

summz · 25. Feb. 2006

wen macht das hier schon glücklich

Alexis · 25. Feb. 2006

Da hast du Recht!

Jetzt ist das Wasser aus mir raus... schon fahren wir heute Abend wieder in die Sauna....
Aber da gibt es ja auch ein Dampfbad!

Nicht das ich morgen gleich wieder Depris habe....

summz · 25. Feb. 2006

Nee, nix machen, was dich deprimiert!

Mach dir nen schönen Abend und hab Spaß. Aber bitte ohne geschwollenen Augen ect. am nächsten Tag, ja

kruemelmonster · 25. Feb. 2006

Der Unterschied bei uns dreien ist:

Alexis ist normalgewichtig und möchte noch weiter runter!

Sunny du bist 17 - da sehen 56 Kilo noch süss aus....

Ich bin mit 76 Kilo tatsächlich zu dick!

Ab einem gewissen Alter sollte es nicht mehr so wenig sein.
Denn dann stört einen vielleicht nicht mehr das Gewicht,
aber der Rest hat gelitten?

Projekt2006 · 25. Feb. 2006

wieso kriegst Du vonna Sauna Depris und vom Dampfbad nicht?

Alexis möchte in die alten Jeans zurück!

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