Hallo,
ich habe ab Neujahr mich auf eigene Faust an einer Low-Carb-Diät versucht, irgendwann auch 2.5 kg weniger an den Hüften gehabt. In meinem Essensplan war einiges falsch, habe z.B. Abends massig Obst gegessen, von Ketose noch nie gehört. Unter der Woche war ich diszipliniert, allerdings am WE habe ich all das gegessen, was mir so gefehlt hat... :???: Vermeiden konnte ich es kaum, es waren einige Geburtstage und Feste im Februar, und ich wurd ziemlich schnell schwach. Leider auch so am 22.2., wo ich leider hemmungslos Unmengen von süßen Getränken in mich reingekippt hab. Ab da wollte meine Waage einfach nicht mehr mein eigentliches Gewicht anzeigen, pendelte sich von +3 kg langsam ein, so dass ich jetzt von Januar an ca. 1 kg abgenommen habe - eindeutig zu wenig. Leider bin ich seit dem 22.2. ziemlich gefrustet, da ich nicht zweieinhalb Monate gelitten, (ja, für mich war es Leid, wenn alle vor meiner Nase irgendwas in sich reingefressen haben, und ich auf meine Lieblingssattmacher und Lieblingsleckerein verzichten musste) habe am Anfang meine Nahrung so rationiert, dass ich schätzungsweise nicht mal auf 1000kcal/Tag gekommen bin.
Ich gesteh meine Fehler ein, werde mich heute ein Atkins-Buch zulegen und es evtl. mal genau nach Plan probieren. Wenn ich Gewichtsverluste von bis zu 1kg die Woche höre, wird mir schwindelig...
Lohnt es sich für mich eigentlich noch, das Ganze weiter durchzuziehen oder sollte ich eher eine andere Art Diät für mich suchen? Ich fühl mich grad so unfähig, abzunehmen und das Gewicht zu halten...
Liebe Grüße,
Yero
ich habe ab Neujahr mich auf eigene Faust an einer Low-Carb-Diät versucht, irgendwann auch 2.5 kg weniger an den Hüften gehabt. In meinem Essensplan war einiges falsch, habe z.B. Abends massig Obst gegessen, von Ketose noch nie gehört. Unter der Woche war ich diszipliniert, allerdings am WE habe ich all das gegessen, was mir so gefehlt hat... :???: Vermeiden konnte ich es kaum, es waren einige Geburtstage und Feste im Februar, und ich wurd ziemlich schnell schwach. Leider auch so am 22.2., wo ich leider hemmungslos Unmengen von süßen Getränken in mich reingekippt hab. Ab da wollte meine Waage einfach nicht mehr mein eigentliches Gewicht anzeigen, pendelte sich von +3 kg langsam ein, so dass ich jetzt von Januar an ca. 1 kg abgenommen habe - eindeutig zu wenig. Leider bin ich seit dem 22.2. ziemlich gefrustet, da ich nicht zweieinhalb Monate gelitten, (ja, für mich war es Leid, wenn alle vor meiner Nase irgendwas in sich reingefressen haben, und ich auf meine Lieblingssattmacher und Lieblingsleckerein verzichten musste) habe am Anfang meine Nahrung so rationiert, dass ich schätzungsweise nicht mal auf 1000kcal/Tag gekommen bin.
Ich gesteh meine Fehler ein, werde mich heute ein Atkins-Buch zulegen und es evtl. mal genau nach Plan probieren. Wenn ich Gewichtsverluste von bis zu 1kg die Woche höre, wird mir schwindelig...
Lohnt es sich für mich eigentlich noch, das Ganze weiter durchzuziehen oder sollte ich eher eine andere Art Diät für mich suchen? Ich fühl mich grad so unfähig, abzunehmen und das Gewicht zu halten...
Liebe Grüße,
Yero