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Stamm Mitglied
Hi,
ich habe eine Frage zur Anabolen Diät. In dem Buch die AD steht man solle 55%-60%Fett, 30%-35%Eiweiss und 5%KH zu sich nehmen.
Gehen wir mal davon aus ich will 1800kcal am Tag zu mir nehmen, 60% Fett und 35% Eiweiss, nach meiner Rechnung wären das:
120g Fett
160g Eiweiss
20g KH
Kann das stimmen??? Weil die Fette kommen mir etwas wenig vor.
ich habe eine Frage zur Anabolen Diät. In dem Buch die AD steht man solle 55%-60%Fett, 30%-35%Eiweiss und 5%KH zu sich nehmen.
Gehen wir mal davon aus ich will 1800kcal am Tag zu mir nehmen, 60% Fett und 35% Eiweiss, nach meiner Rechnung wären das:
120g Fett
160g Eiweiss
20g KH
Kann das stimmen??? Weil die Fette kommen mir etwas wenig vor.