Andojaste - 13.01.2007

So, hier ist es, mein Tagebuch bzw. meine Statistik. Seit genau einer Woche mache ich Atkins Diät. Seit heute bin ich auch im passenden Forum vertreten.

Ich habe immer vor Atkins zurückgeschreckt, v.a. weil so viele davor warnen, aber nachdem andere Diäten bei mir nicht funktionieren wegen mangelndem Durchhaltevermögen, habe ich das Buch, das ich schon einige Zeit im Regal hatte, wieder rausgeholt.

Und siehe da - mir gehts viel besser, ich bin nicht mehr so blei-müde morgens und fühle mich energiegeladener als sonst! Dann habe ich - ganz erstaunt - mal im Internet recherchiert und mir auch ein paar Studien angeguckt. Es gibt zwar nur Studien mit relativ wenig Teilnehmern, aber die sind alle positiv für Atkins ausgegangen. Ich denke, dass die DGE sich nur nicht traut einzugestehen dass sie möglicherweise jahrelang das Falsche gepredigt hat. Und das die Nahrungsmittelindustrie null Interesse dran hat, Zucker und Weissmehl zu reduzieren, denn das Zeug ist einfach sensationell billig!

Ich habe mich am 17.01. zum ersten Mal auf die Waage gestellt: 101,7 kg.
Jetzt 101.1 kg.
Mein Ziel: erst mal 85 kg, und dann sehen wir weiter...

Zwar habe ich kaum mehr Hunger mit Atkins, nur die Lust nach viel Essen ist nach wie vor da. Ich fürchte, dass ich meinen Erfolg durch zu viel Futter schmälere. Aber nichts desto trotz bin ich stolz, die 1. Woche geschafft zu haben!
:jump1::juhu:

Das kannst du auch sein

Herzlich willkommen bei uns und

weiterhin viel Erfolg :huhu:

Weiter gehts

100,8 kg heute morgen.
Es geht abwärts...
Was mir bei Atkins gut gefällt: Man hat weniger Gewichtsschwankungen, jedenfalls habe ich den Eindruck. Klar, wenn man viel Salz zu sich nimmt, dann schwemmt man vielleicht ein bissl Wasser auf, aber Kohlenhydrate machen glaube ich mehr Schwankung.
Noch eine interessante Sache: nach drei Tagen 'Atkins-Schlemmen' bin ich heute weder hungrig noch habe ich ständig Lust auf was Essbares. Alles völlig relaxed und im Rahmen.
Bei Kohlenhydraten esse ich mir immer den Hunger in den Bauch, wenn ich mehrere Tage zu viel Mist gefuttert habe, dann wird es immer schwieriger, wieder aufzuhören damit.
Und dann mein Darm: eine himmlische Ruhe da unten!!! Auf Laktose und auch zu viel Obst und zu viel Zucker reagiert der immer mit Krämpfen und Winden...
Soviel zu dem Reizdarmsyndrom, dass ich mir eingebildet hatte zu haben.
Ich bin happy heute!!!

Die himmlische Ruhe im Darm ist schon was feines.

Weiter viel Erfolg und liebe Grüße
Perdita

99,2 kg
Es läuft gut, mir gehts gut, ich habe nicht mehr so viel Hunger und brauche auch nicht mehr so viel zu essen, um mich gut zu fühlen.
Auch jetzt am Wochenende fällt es mir nicht schwer mich essenstechnisch einzuschränken, ganz im Gegensatz zu sonst, wo ich den ganzen Tag manchmal nix anderes gemacht habe.
Wegen mir kann's grad so weiterlaufen, nur der nächste Hänger kommt bestimmt....
Wenn ich noch 3-4 Kilo weniger habe, dann mache ich wieder Sport. Erst Fitnessstudio, dann walken wenn der Frost weg ist.
Noch mag ich mich nicht so richtig aufraffen.

Das läuft ja super bei dir!!
Klar, im Moment ist das mit Sport so eine Sache, ich kenne das. Aber lass mal die Sonne rauskommen und die Vögel zwitschern..dann gibt s wieder Massenwanderungen im Wald...:lol: