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pamida01

pamida01

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11. Apr. 2017
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Ich war heute beim Arzt. Er sah mich nach 2 Monaten das erste mal wieder. Er sagte zu mir ich sei nicht wieder zu erkennen. Sehe toll und mega gesund aus. Ich erzählte ihm von meiner ketogenen Ernährung seit 7 Wochen. Ich dachte da würde jetzt eine komplette Gegenwehr kommen. Aber nein er ist begeistert. Zur Frage wegen der Kohlenhydrate meinte er, dass der menschliche Organismus sehr gut ohne KH auskommt, aber auf Fette und Eiweisse nicht verzichten kann.
Ich muss monatlich Vitamim B 12 spritzen da ich eine Stoffwechselkrankheit habe.
Heute hat mein Arzt gemeint wir lassen diese aus. Er möchte meine Blutwerte abwarten und erst dann schauen wie es weitergeht. Bin positiv überrascht
 
Schön zu lesen!!! :rock: Bin gespannt auf die Blutwerte.:)
 
Bin grad am Suchen ob man in der Schweiz ketogene Produkte bestellen kann. Leider ganz schwierig.......da habt ihr in Deutschland die bessere Auswahl. Aber das Proteinbrot habe ich heute gekauft endlich wieder Brotnun suche ich Naschereien da ich doch sehr gerne süsses habe und dies mein grösster Verzicht ist.....
 
pamida01 schrieb:
nun suche ich Naschereien da ich doch sehr gerne süsses habe und dies mein grösster Verzicht ist.....
Zum Vergrößern anklicken....
Da gibt es viele Sachen,
ich esse gerne die 85% Cacao Schokolade von Lind sollte es auch bei euch im Laden geben. Die finde ich besser, als die ganzen LC Schokoladen, da sind mir zu gruselige Zutaten drin und zu teuer finde ich die auch.
Du kannst dir auch griechischen Yogurt mit Erytrit anrühren oder Quark was du halt gerne magst.
Bei Keksen gibt es auch ne menge Rezepte.
 
Die habe ich mir gestern gekauft und ein Buch mit vielen leckeren Rezepten. Bin erstaunt auch über die Snacks
 
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Ich esse meistens die 90%ige von Lindt, da hat ne 100g-Tafel 14g KH und 55g Fett.
Die 99%ige hab ich mal versucht aber die geht garnicht :)
Und die ist auch doppelt so teuer wie die 90%ige weil die Tafel nur 50g hat :)

Ansonsten mag ich leider auch jetzt die DeBron Schoki.
Ist aber etwas teurer als die von Lindt, bei uns kostet die 85g Tafel bei Edeka 2,49€.
Da sind halt 15g KH pro 85g-Tafel drin. "Leider" weil sie zum süßen neben Erdbeeren und Heidelbeeren noch Stevia nehmen.
Eine Tafel reicht bei mir aus um mich aufm Klo zu "fesseln" :)
Nicht gut :p

Mein Vitamin B12 ist trotz des ganzen Fleischs auch fast zu niedrig. 197 soll wohl der untere Normalwert sein, ich habe 216 gehabt und der Normalwert liegt zwischen 197 und 717.
Also doch schon sehr weit unten. Daher knalle ich mir grade mal testweise für nen Monat Vitasprint B12 rein. Ist halt etwas teuer :/

Zu deinem Hausarzt muss ich sagen ich beneide dich :)
 
pamida01 schrieb:
Bin grad am Suchen ob man in der Schweiz ketogene Produkte bestellen kann.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich war schon in der Schweiz. Fleisch und Eier sind auch dort nicht knapp. :)
Man braucht keine Backmischungen oder anderen halbfertigen Produkte. Wenn man mit echten Lebensmitteln arbeitet, bekommt man wenig Probleme
 
tiga schrieb:
Ich war schon in der Schweiz. Fleisch und Eier sind auch dort nicht knapp.
Zum Vergrößern anklicken....

Sag das nicht. Die Alm stirbt bzw da tummeln sich nur noch Fernsehsender rum.
Die müssen ja alles importieren bzw der kluge Schweizer kauft doch sowieso im billigen Nachbarland Deutschland :)
 
pamida01 schrieb:
Wir kaufen im Lidl oder Aldi:)))
Zum Vergrößern anklicken....

NETTO ist auch nicht schlecht. Ansonsten regionale Produkte vom Wochenmarkt oder dieses Jahr (hoffentlich) viel aus dem eigenen Garten oder von meinem Freßbalkon. Man glaubt gar nicht, was man auf einem knapp 6qm großen Balkon alles anbauen kann, sogar mit gemütlicher Sitzecke. Man muß nur vertikal denken statt horizontal. :D
 
Also ich geh nicht so richtig gerne zum Netto.
Das vergaste Fleisch dort hält bei uns oft nicht mal bis zum MHD.
Beim Aldi oder Kaufland hingegen passierte mir das bisher kaum.
 
Ich gehe ab und zu in den Aldi aber immer seltener. Ich kaufe fast alles im Edeka und dm ein. Samstags gehe ich auf den Markt.
Hin und wieder kaufe ich auch in der Metro ein.
Im Edeka gibt es jetzt Fleisch das zwar nicht Bio ist aber de Bauer achtet auf mehr Tierwohl. Ist kaum teurer als Industrie Fleisch schmeckt merklich besser und enthält kaum Wasser. Das nennt sich Hofglück. Ich kaufe das immer öfter, sofern welches da ist.
Mein Gemüse kaufe ich fast ausschließlich auf dem Markt beim biostand. Das Industrie Zeug find ich eklig, allein der Geruch nach Dünger... bäh.
Spargel gibt es bei uns an jeder Ecke und der ist selbst im Edeka tagesfrisch.
 
wisgard schrieb:
Fleisch hole ich beim Fleischer, nicht aus der Kaufhalle.
Zum Vergrößern anklicken....
So ist das auch richtig. Bei unsrem Metzger ist es nicht teurer als z. B. bei Rewe o.ä. und da nach dem Braten die Pfanne nicht voller Wasser steht bezahlt man im Endeffekt sogar weniger.
Bei Hackfleisch finde ich fällt das am meisten auf, aber auch bei anderem Fleisch wird Wasser reingespritzt, es zählt ja das Abpackgewicht...
 
Straßenbauer schrieb:
So ist das auch richtig. Bei unsrem Metzger ist es nicht teurer als z. B. bei Rewe o.ä. und da nach dem Braten die Pfanne nicht voller Wasser steht bezahlt man im Endeffekt sogar weniger.
Bei Hackfleisch finde ich fällt das am meisten auf, aber auch bei anderem Fleisch wird Wasser reingespritzt, es zählt ja das Abpackgewicht...
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Na das ist bei uns anders. Ich hab jetzt die Zutaten für die letzte Suppe bei Rewe gekauft, dort kosten sie nur 25€, beim Metzger 40€.
Dafür ist die Qualität natürlich höher, der Metzger nimmt nur regionale Lieferanten und z.b. kein Schwein ausm Schweinegürtel :)
 
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