ashandra`s Statistik
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Aber Bitte
macht wie ihr wollt....aber macht
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ashandra
Stamm Mitglied
AW: ashandra`s Statistik
Guten Morgen
ihr müsst mich bitte noch einmal beraten.
Meine Waage sagt 72,0 Kilo. Ich hab ja in kürzester Vergangenheit mehr Carbs gegessen und nicht genau darauf geachtet. Also viel mehr Obst, etwas Knäcke.
Und auch nicht mehr so fett gegessen.
Nun habe ich in den letzten 11 Tagen nur 500 Gramm verloren...und ich hab ja noch 4 Kilo vor mir.
Ich wollte heute eigentlich nochmal in Phase 1 starten. Und habe aber doch ein bisschen Angst...wenn ich jetzt plötzlich wieder so viel Fett esse...werde ich dann nicht erst mal wieder zunehmen? Oder erinnert sich mein Körper noch so gut an die Ketose, das es einfach weiter runter geht?
Ich bin mir grad unsicher...
Guten Morgen
ihr müsst mich bitte noch einmal beraten.
Meine Waage sagt 72,0 Kilo. Ich hab ja in kürzester Vergangenheit mehr Carbs gegessen und nicht genau darauf geachtet. Also viel mehr Obst, etwas Knäcke.
Und auch nicht mehr so fett gegessen.
Nun habe ich in den letzten 11 Tagen nur 500 Gramm verloren...und ich hab ja noch 4 Kilo vor mir.
Ich wollte heute eigentlich nochmal in Phase 1 starten. Und habe aber doch ein bisschen Angst...wenn ich jetzt plötzlich wieder so viel Fett esse...werde ich dann nicht erst mal wieder zunehmen? Oder erinnert sich mein Körper noch so gut an die Ketose, das es einfach weiter runter geht?
Ich bin mir grad unsicher...
Rehmoppel
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AW: ashandra`s Statistik
Wenn dich meine Meinung interessiert:
Ich würde so weiter machen, wie die letzten Tage und die letzten Kilo langsam verlieren. Du bist dann schon nah an einer Dauerernährung und weißt, was du essen kannst ohne zuzunehmen.
Und spätestens Jahresende hast du dein Zielgewicht.
Wenn dich meine Meinung interessiert:
Ich würde so weiter machen, wie die letzten Tage und die letzten Kilo langsam verlieren. Du bist dann schon nah an einer Dauerernährung und weißt, was du essen kannst ohne zuzunehmen.
Und spätestens Jahresende hast du dein Zielgewicht.
ashandra
Stamm Mitglied
AW: ashandra`s Statistik
Guten Morgen Ute!
Danke, das du geantwortet hast ♥
Ja, vielleicht sollte ich so weiter machen, ich merke aber auch, dass ich mehr Hunger habe und richtig Carb Heißhunger entwickel. Das ist gar nicht gut.
Guten Morgen Ute!
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Ja, vielleicht sollte ich so weiter machen, ich merke aber auch, dass ich mehr Hunger habe und richtig Carb Heißhunger entwickel. Das ist gar nicht gut.
Rehmoppel
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AW: ashandra`s Statistik
Das stimmt, das ist nicht gut! Dadurch kommt man schnell wieder in alte Gewohnheiten.
Dann ist es vielleicht doch besser, die Kh zu reduzieren.
Klar erinnert sich dein Körper an die Ketose, aber da er sie schon kennt, wird die Wirkung nicht mehr so exrem sein. Gut dabei: Atkinsgrippe nicht so schlimm, nicht so gut: Abnahme auch nicht so schnell.
Das stimmt, das ist nicht gut! Dadurch kommt man schnell wieder in alte Gewohnheiten.
Dann ist es vielleicht doch besser, die Kh zu reduzieren.
Klar erinnert sich dein Körper an die Ketose, aber da er sie schon kennt, wird die Wirkung nicht mehr so exrem sein. Gut dabei: Atkinsgrippe nicht so schlimm, nicht so gut: Abnahme auch nicht so schnell.
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Hauptsache der Appetit wird wieder etwas eingedämmt Und die Abnahme darf ja auch etwas langsamer sein...aber doch nicht soooo
Hauptsache der Appetit wird wieder etwas eingedämmt
Und die Abnahme darf ja auch etwas langsamer sein...aber doch nicht soooo
Rehmoppel
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AW: ashandra`s Statistik
Viel Erfolg!
Die Mädels haben bestimmt auch noch ein paar Tipps!
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ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Bestimmt Danke dir, Ute !!
Bestimmt
Danke dir, Ute !!
ashandra
Stamm Mitglied
AW: ashandra`s Statistik
Ich habe heute vier riesige Hühnchenschenkel gegessen, konnte mich aber nicht zur extra dazu gekauften Mayo überwinden.
Danach gab es etwas später noch eine Pflaume und eine Nektarine..ich kann derzeit nicht ohne frisches Obst
Ich habe heute vier riesige Hühnchenschenkel gegessen, konnte mich aber nicht zur extra dazu gekauften Mayo überwinden.
Danach gab es etwas später noch eine Pflaume und eine Nektarine..ich kann derzeit nicht ohne frisches Obst
AW: ashandra`s Statistik
Ich hab grad ne 100 g Scheibe Bauernhandkäse mit Kümmel gegessen.
Wenn ich vom Einkaufen komme bin ich gefräßig.
Das fettarme Käschen macht erst mal satt.
Du packst das! Du hast jetzt erst mal die Achterbahnfahrt mit Deinem Papa in den Knochen, das drückt sich bei uns Süchtlingen gerne in Hunger aus.
Ich hab grad ne 100 g Scheibe Bauernhandkäse mit Kümmel gegessen.
Wenn ich vom Einkaufen komme bin ich gefräßig.
Das fettarme Käschen macht erst mal satt.
Du packst das! Du hast jetzt erst mal die Achterbahnfahrt mit Deinem Papa in den Knochen, das drückt sich bei uns Süchtlingen gerne in Hunger aus.
ashandra
Stamm Mitglied
AW: ashandra`s Statistik
Ja, das kann gut angehen.
Aber nun bin ich auch satt. Ich hatte ja Zeiten, in denen ich kaum gegessen habe. Insofern ist es auch okay. Mein Stoffwechsel will ja auch was zu tun haben.
Heute bin ich allein, weil Schatzi ja ehrenamtlich noch rettungsdienst macht. Und heute arbeitet er Nachts.
Ich habe ja ein 2,70 x 2,00 Meter Bett und trotzdem nie Platz. Zumindest das wird heute ja mal anders sein
Ich wünsch dir einen schönen Abend, Doris !
Ja, das kann gut angehen.
Aber nun bin ich auch satt. Ich hatte ja Zeiten, in denen ich kaum gegessen habe. Insofern ist es auch okay. Mein Stoffwechsel will ja auch was zu tun haben.
Heute bin ich allein, weil Schatzi ja ehrenamtlich noch rettungsdienst macht. Und heute arbeitet er Nachts.
Ich habe ja ein 2,70 x 2,00 Meter Bett und trotzdem nie Platz. Zumindest das wird heute ja mal anders sein
Ich wünsch dir einen schönen Abend, Doris !
AW: ashandra`s Statistik
Ich wünsche Dir auch einen schönen abend.
Unser Bett ist 2 x 2 m mit geteilter Matratze, das ist gut um im Dunkeln bei Platzmangel den Claim zu stecken.
Sprich Ferse in die Ritze keilen und sich die Hälfte sichern.:rotfl: Zumindest zeitweilig
Ich wünsche Dir auch einen schönen abend.
Unser Bett ist 2 x 2 m mit geteilter Matratze, das ist gut um im Dunkeln bei Platzmangel den Claim zu stecken.
Sprich Ferse in die Ritze keilen und sich die Hälfte sichern.:rotfl: Zumindest zeitweilig
ashandra
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AW: ashandra`s Statistik
Ferse in die Ritze klingt nach einem guten Trick
Ferse in die Ritze klingt nach einem guten Trick
damoller
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AW: ashandra`s Statistik
Tatjana, habe gerade gelesen, dass Du auf der gleichen Schiene wie meine kleine Schwester fährst. Machst Du das beruflich? Wo hast Du Dich ausbilden lassen? Mona geht auch sehr oft zu WE Kursen und lässt sich weiterbilden, Du auch? Ich finde das megaspannend, magst Du mir ne PN senden?
Tatjana, habe gerade gelesen, dass Du auf der gleichen Schiene wie meine kleine Schwester fährst. Machst Du das beruflich? Wo hast Du Dich ausbilden lassen? Mona geht auch sehr oft zu WE Kursen und lässt sich weiterbilden, Du auch? Ich finde das megaspannend, magst Du mir ne PN senden?
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AW: ashandra`s Statistik
Ich habe bei Peter Mersch gelesen, dass unsere Körper über mehrere Monate die Ketolysefähigkeit erhalten.
Er vermutet auch, dass ein Zusammenhang besteht, dass es in vielen Kuluturen religiöse Fastenriten gibt, die in ihrer Regelmäßigkeit somit die positiven gesundheitlichen Effekte unterstützen und dadurch die Ketolysefähigkeit dauerhaft erhalten.
Tatjana schrieb:
Ich habe bei Peter Mersch gelesen, dass unsere Körper über mehrere Monate die Ketolysefähigkeit erhalten.
Er vermutet auch, dass ein Zusammenhang besteht, dass es in vielen Kuluturen religiöse Fastenriten gibt, die in ihrer Regelmäßigkeit somit die positiven gesundheitlichen Effekte unterstützen und dadurch die Ketolysefähigkeit dauerhaft erhalten.
Zuletzt bearbeitet:
AW: ashandra`s Statistik
Das Buch habe ich auch mit Interesse gelesen.
Ich denke dass viele Fastenriten aus den Religionen sich mit genau dem decken was wir jetzt wieder neu entdecken.
Fastentage, Fastenzeiten, und zB vor dem Kirchgang nicht essen, was im Katholizismus früher eine Regel war.
Das hieß dann auch dass man erst Mittags wieder etwas bekam.
Bei mir führte das zu regelmäßigem Umkippen in der Kirche weil ich instabilen Blutzucker hatte.
Anderen dicken Leuten tat es vielleicht gut, wer weiß?
Das Buch habe ich auch mit Interesse gelesen.
Ich denke dass viele Fastenriten aus den Religionen sich mit genau dem decken was wir jetzt wieder neu entdecken.
Fastentage, Fastenzeiten, und zB vor dem Kirchgang nicht essen, was im Katholizismus früher eine Regel war.
Das hieß dann auch dass man erst Mittags wieder etwas bekam.
Bei mir führte das zu regelmäßigem Umkippen in der Kirche weil ich instabilen Blutzucker hatte.
Anderen dicken Leuten tat es vielleicht gut, wer weiß?
