RFFC
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Wie siehts aus Leute ist schon wer in Phase 2 bzw. Phase 3 gelandet?
oder futtert ihr wieder wie früher?! xD
würde gerne wissen wie lange ihr die Umstellung auf normale Kost erstrecken würdet?
6 Wochen oder mehr?
also von Phase bis Phase 3 bzw. mehr zu kommen um den Rebound (Jojo) effekt zu vermeiden
beschäftige mich seit einiger Zeit mit Bodybuilding (ca. 2 Jahre)
und habe auch gut aufgebaut (jedoch egal...) möchte nämlich nach meiner Diät wieder in die Aufbauphase jedoch ohne gleich wieder Fett anzusetzen sondern wieder reine Magermasse
thx im Voraus
mfg
oder futtert ihr wieder wie früher?! xD
würde gerne wissen wie lange ihr die Umstellung auf normale Kost erstrecken würdet?
6 Wochen oder mehr?
also von Phase bis Phase 3 bzw. mehr zu kommen um den Rebound (Jojo) effekt zu vermeiden
beschäftige mich seit einiger Zeit mit Bodybuilding (ca. 2 Jahre)
und habe auch gut aufgebaut (jedoch egal...) möchte nämlich nach meiner Diät wieder in die Aufbauphase jedoch ohne gleich wieder Fett anzusetzen sondern wieder reine Magermasse
thx im Voraus
mfg
