Nero
Mitglied
AW: Brauche Hilfe, will nichts falsch machen
Ich hab mir von meiner Freundin heute früh solche "Urin-Test-Sticks" mitnehmen lassen. Laut diesen bin ich in Ketose, alle anderen Werte, wie z.b. Glucose waren negativ.
Ich brauch das mit den Kalorienzählen, weil ich heute gesehen habe, dass ich sonst definitiv zu wenig esse.
Laut den meisten Kalorienrechnern (und ich hab sehr viele benutzt) bin ich mit 2600kcal zwischen 400 und 800kcal unter meinem Gesamtverbrauch.
Atkins möchte nicht, das man die Kalorien zählt. Man soll nach Hunger essen, aber aufpassen das man nicht zu niedrig rutscht. Da muss man erstmal reinfinden und dann kann man immer noch an den Kalorien schrauben.
Um in Ketose zu kommen, würde ich mich erstmal einfach auf das richtige Essen konzentrieren.
Ich hab mir von meiner Freundin heute früh solche "Urin-Test-Sticks" mitnehmen lassen. Laut diesen bin ich in Ketose, alle anderen Werte, wie z.b. Glucose waren negativ.
Ich brauch das mit den Kalorienzählen, weil ich heute gesehen habe, dass ich sonst definitiv zu wenig esse.
Laut den meisten Kalorienrechnern (und ich hab sehr viele benutzt) bin ich mit 2600kcal zwischen 400 und 800kcal unter meinem Gesamtverbrauch.