Low Carb, Ketogen oder so ähnlich

Mayestic schrieb:

Kann hier Flourid eine Rolle spielen ? Es gibt ja diesen Hype um Zahnpasta ohne Flourid auch wenn Flourid was Zähne angeht schon sein gutes hat.
Andererseits kann man Flourid kaum komplett raushalten, es scheint ja sehr weit verbreitet zu sein und z.B. im Wasser muss es erst ab 1,5 irgendwas angegeben werden. Wenn ich sehe wo das überall drin sein kann fällt mir nichts ein wie man das umgehen könnte, man kann es nur reduzieren. Für euch wäre Flourid dann wohl eher positiv oder ?

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Bei mir gibt es Null Fluoride - noch nie. Ich verwende von Kind an Zahnpasta oder Zahnpulver - Zahnöl, ohne Fluoride die nicht schäumt und nur aus Kreiden und Ölen besteht. Gibt es in Döschen oder auch als Ayurveda-Paste. Oder ich rühre selbst an.

Als Baby bekam ich keine D-Fluoretten sondern einfach nur Vigantol-Tropfen ohne Fluor.

Unser Trinkwasser ist Quellwasser und es wird in manchen Bereichen Jura-Kalk zugesetzt weil es keine Härte hat.

Die Sache mit dem Fluorid kann in manchen Regionen so sein, ist aber eher ein Märchen. Oder kennst du jemanden, der sich diesbezüglich zum Testen der Wahrheit schon hat den Kopf aufsägen lassen? Nur nebenbei: meine Träume sind bunt.

so mal zum essen

heut morgen zwei frankfurter Rindswürste heut mittag 2 Schnitzel und 2 Tomaten mit Kräuterbutter

Aktuell ist mein Blutdruck bei 122/82 und das Obwohl ich eben Zeug geschleppt hab, wir haben morgen Sperrmüll...

Das mag mal einer Verstehen, na egal zumindest wirken heut die Blutdruck medis, die Frage ist nur ob sie auch bis morgen früh wirken....

Heute war alles wieder in Ordnung mit den morgendlichen Werten.... Keine Ahnung was das die letzten zwei Tage sollte...
Was allerdings nicht weg ist sind die Kopfschmerzen, also sie sind nciht stark aber drückend, Nacken und Linkes Auge, immer noch. Ich geh mal davon aus solang es nciht zu weiteren einschränkungen kommt, wird es schon wieder, aber da da oben ja ein paar Zacken in der Krone fehlen... ist das doch ein wenig beunruhigend.... ICh muss zum Neurologen und mir wieder eine MRT Überweisung holen

ICh hab heut morgen ein Kotlett mit Tomaten und Käse überbacken und gegessen. Sehr lecker... Ein letztes Kotlett ist noich in der Pfanne für heut mittag

Das Gewicht geht endlich wieder ein bisschen vorwärts, 88,1 ... Bin ich froh, dass Tante rosa sich verabscheidet hat.
Ansonsten bin ich heut nur Semi beschäftigt, nachher mal zu Tedox und für die Neue Einrichtung einkaufen. am 16. solls ja los gehen, Personal haben wir schon einiges, die Für UMA Zuständige Sachbearbeiterin hat auch schon den Termin udn sie hat da auch schon einen Plan (Sprich sie braucht die Plätze eigentlich gestern schon )

Moin

wir sind Trommelwirbel ......bei 87,9
Ja es geht vorwärts mal sehen wie lange

Heute hab ich Blutdruck nciht gemessen, aber ich hatte auch keine Kopfschmerzen, also vermut ich mal er war besser ICh bin relativ spät aufgestanden udn dann gleich zum Fitnessstudio.

Meine zwei Runden gedreht und dann wieder heim. Eben gab es ein schnitzelchen mit Gemüse zum Frühstück... Fragt nciht, ich hatte Lust drauf

gestern abend hab ich mit meiner Schwägerin Plätzchen gebacken, nein keine Carnivore Plätzchen sondern normale..... Und ja ich konnte dem Keksteig nicht wiederstehen Vanillekipferl teig ist einfach episch Danach hatte ich etwas Bauchweh und nichs mehr gegessen, aber so viel war es ja gestern auch insgesamt nicht, dass dass in die Bilanz reingepasst hat...

Ausserdem hat sie gestern noch ein anderes Rezept probiert mit viel Butter und Eigelb... ich überleg mir ob ich das vielleicht umwandeln kann mit Proteinpulver oder Nussmehl anstelle des Mehls, und Erytrit anstelle des Zuckers... Sehr einfach sehr wenig zutaten, mal sehen ob ich es angehe.. wenn ich Zeit und Lust habe

So nachher in die Neue Einrichtung fahren, ich hab mir gestern mein Auto etwas überfüllt bei Tedox und noch gar nicht alles was wir so am Start brauchen.. Also Auto ausladen und weiter zum baumarkt die nächsten Sachen holen...

Nächste Woche wird erst mal umgeräumt und dann muss unser Hausmeister die Elektrogeräte holen die wir brauchen. Am 16 sollen die ersten Jugendlichen einziehen und das ist in zwei Wochen knapp

AZI1974 schrieb:

Vanillekipferl teig ist einfach episch

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Scheinbar hindert er auch nicht beim Abnehmen. Er ist tatsächlich episch.^^
Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!

AZI1974 schrieb:

Heute hab ich Blutdruck nciht gemessen,

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Das ist doch auch eine gute Lösung für gute Nerven.

Schön, dass es abwärts geht! Weiter so!

AZI1974 schrieb:

Bluthochdruck ihr dürft drei mal raten laut ärzten natürlich nur vom Gewicht. da kann es absolut gar keinen anderen Grund geben.

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Naja, Ärzte hauen gerne pauschal mal so ne Aussage raus. Meine Frau hatte während der Schwangerschaft erhöhten Blutdruck. Komischerweise nur in der Praxis, und nur während der Untersuchung! 140/100
Daheim 100/80. Die war schlicht aufgeregt!
Aussage vom Arzt war: Das liegt an ihrem Übergewicht....
Mach dir keine Gedanken, das wird schon! Keto ist ne Reise und kein Sprint...

Heute ist der Blutdruck wieder perfekt 125/83
Nichts weiter gemacht... Wer weiß was das für eine Episode war..

ICh fahr jetzt gleich los ins Schwimmbad Anstelle von Fitness heute

Gestern war ich noch auf dem Weihnachtsmarkt, Wildschweinbratwurst mit walnussbrötchen gegönnt, warum nicht

Ansonsten war es gestern ganz entspannt...

Für heute hab ich mir gestern beim Edeka Schlachtplatte mit Sauerkraut geholt... Ich mag das einfach gern... und gesund ist es auch noch, was wollen wir mehr

Bis jetzt hab ich nichts gegessen, noch keinen Hunger, nur was getrunken.... Ich glaub Schwimmen jetzt zuerst kein Problem und dann danach was essen reicht vollkommen aus Oh was mich mit dem Blick auf die Uhr erinnert, ich muss gleich los. Treff mich im Schwimmbad mit anderen

abend

ich habe die Schlachtplatte nicht ganz geschafft, auch weil ich nach dem Schwimmen erst noch bei meiner Schwägein war und dann Käse, ein Ei und Paprika genascht habe...

Eine Bauchscheibe ist über, die werd ich dann morgen essen.

ansonsten geht es bei mir ganz gut heute, morgen wieder regulär arbeiten gehen. ich muss den Januar Dienstplan machen und einen Dienstplan für die neue Einrichtung die am 16.12 starten soll.
da bin ich morgen sehr beschäftigt und dann muss ich noch die Beschaffung der Elektrogeräte organisieren... 2 Waschmaschinen, 2 Trockner, Kühl und Gefrierschrank..... wir haben ja nur noch 2 Wochen für die Vorbereitungen

Wow, bei 87,9 – das läuft doch! Es ist ein richtig gutes Gefühl, wenn es vorwärtsgeht, auch wenn’s mal ein bisschen langsamer ist.

Schlachtplatte mit Sauerkraut – passt super in die Jahreszeit und das Sauerkraut ist ja auch noch ein Booster für die Darmgesundheit. Gute Wahl

Und Respekt, dass du noch die Energie hast, das alles klingt nach viel Stress und Arbeit. Ich drück die Daumen, dass alles rechtzeitig fertig wird und du entspannte Feiertage hast!

Moin

Ich gestehe, ich mag so Projekte, Einrichtung aufbauen, Einrichten alles ganz neu starten... Projektmanagement macht Spaß
Das es alles etwas eingeengt wird von oben kann etwas nerven, aber man kann halt trotz allem viel gestalten und sich überlegen wie man die Zukunft von Menschen bereits mit einfachen Entscheidungen vorab positiv beeinflussen kann.

Und da wird auch heute mein Arbeitsschwerpunkt sein. Also erst in meine Einrichtung, schnell mit der Verwaltung die BM Abrechnung kontrollieren und dann so gegen 10 mit ein Paar Mann in die neue einrichtung fahren und Räumen ... Unterwegs noch beim Baumarkt vorbei, ein Paar Rollbretter holen damit die Jungs sich den Rücken nicht kaputt machen...

Gestern gab es abends Flammkuchen. Ich weiß nicht Keto aber ich hatte einfach Lust drauf... Heute sind wir aber wieder brav... Und vor allem werd ich heut mehr trinken, das war gestern schon etwas knapp mit dem Trinken...

Und ich schau gerade auf die Uhr.. wird schon wieder etwas knapp.... ICh muss also eure Beträge auf heut nachmittag verschieben... Vielleicht sollte ich eher aufstehen

Guten Morgen..

Ich habe misserabel geschlafen, Mir tut der Rücken weh... Dabei haben wir gar nciht so viel gemacht, Möbel verrückt und vor allem einmal durchgeputzt, Aber wir sind noch nicht fertig geworden, Die Bäder und Toiletten müssen noch. Und dann geht es ans Einrichten, Alles Einzugsbereit machen, Alle Dokumente und Formulare vorbereiten, technik, ganz wichtig ... besorgen und Anschließen...

Auf jeden fall war es gestern ein langer Tag, heute haben wir keine Zeit für die neue Einrichtung, Morgen opfere ich dann mal mein Home Office Tag und Fahr nach dem Fitness wieder hin.

Gegessen hab ich gestern nicht viel. Wir haben uns mittags dann Brötchen geholt mit Käse und Wurst, etwas Kaffee, getrunken hab ich gestern auch wieder zu wenig... Aber dafür war ich abends singen Wenigstens etwas Samstag haben wir ein kleines Konzert im Altersheim, Nächste Woche das große Weihnachtskonzert. Eigentlich müsst ich mir auch irgendwo noch Zeit nehmen zum üben, ich mach da ein Solo (Walking in the Air - Nightwish version )... Na vielleicht morgen beim Putzen.

Heut nehm ich mir wieder 2 Flaschen mit und stell mir zum Trinken einen Wecker, ich verbasel das sonst.

Ich versuch mal in der Pause dann die Posts der letzten Zwei Tage nachzulesen, jetzt klappt das mal wieder nicht... Ich merke ich werde Alt... Früher wär ich einfach mal ne Stunde eher aufgestanden, aber das pack ich aktuel nciht mehr

AZI1974 schrieb:

Heut nehm ich mir wieder 2 Flaschen mit und stell mir zum Trinken einen Wecker, ich verbasel das sonst.

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Ich lass mir das per Nachricht auf die Uhr schicken. Da schau ich dann auch drauf.

Auch eine Idee, leider kann ich die Nur nicht dauerhaft tragen. ICh hatte Früher mal eine da ging das ohne Probleme, aber die Uhr so toll die ist, wenn ich die ein zwei Tage Trage lösst sich leider meine Haut auf... naja nciht ganz aber es wird dann schon unangenehm.. Selbst wenn ich sie täglich abnehmen, sauber mache und alles....

Also trag ich die nur noch wenn ich Sport mache oder Laufe

So was gab es gestern, Kühl und gefrierschrank kaufen, Linsensuppe, teamsitzung, eine kleine Portion Sushi und Garnelen noch mal extra...
Eigentlich wollt ich gestern abend auch noch mal Einkaufen für die neue Einrichtung, aber dann wurde ich in unserer Schwestereinrichtung aufgehalten(Da wo meine Schwägerin Leiterin ist, die ist aber derzeit krank also muss ich da auch noch ab und an mal nach dem rechten sehen ) und dann hatte ich kein Bock mehr...
Also heute morgen Fitness gecancelt udn stattdessen fahr ich gleich Einkaufen und dann wieder in die neue Einrichtung und Putz und Räum da weiter. Der Hausmeister kommt auch im Laufe des Tages zum Helfen...

Da ist noch ein wenig arbeit zu tun

Moin

Gestern war ein Chaotischer Tag... Nach zwei Keksen am Morgen hatte ich nach mittags gebackenen Camembert...

Heute 87,2

Heute geht es nach FfM, makl wieder.... ich bin jetzt schon begeistert.
Zumindest ist der Schnee die Nacht in Regen übergegangen, aber wir müssen ja über den fast höchsten Punkt im Taunus, und ich geh mal davon aus, dass es da eher weiter geschneit hat statt zu regnen, also rechtzeitig los und vorsichtig fahren, lieber etwas früher da sein als zu spät weil ich die Straßen falsch eingeschätzt habe

Guten MOrgen

Da waren wir doch gestern kurz nach meinem Post gerade einkaufen und Sachen in die neue Einrichtung bringen und irgendwie bin ich nciht mehr dazu gekommen hier vorbei zu schneien...
Nachmittags noch Konzert im Altenheim.... Und dann hab ich mit der katze Feierabend gemacht.

Dienstag ist wieder Probe und nächsten Samstag ist das große Konzert .... Und ich glaub ich sollte noch mal ein wenig mein Solo üben, aber irgendwie..... klappt es nicht mit dem Üben... Vielleicht nehm ich heute noch mal ein paar Minuten Zeit oder so.

Moin
gestern war ich "Faul" hab Dienstpläne gemacht, wobei ich den Für die Neue Einrichtung nur Rudimentär eingerichtet habe, da ich immer noch keine Info habe ob und wieviele Jugendliche denn über Weihnachten evtl da sind. Danach richtet sich ja was an Personal benötigt wird. Das nervt schon, da soll man sich beeilen und Machen und Tun, und dann kommen die nicht in die Pötte...

Den Rest des Tages habe ich mit Schwägerin Kaffee getrunken, das Halbe Haus war versammelt, und irgendwie ist die Zeit vergangen... Na muss auch mal sein

AZI1974 schrieb:

gestern war ich "Faul" hab Dienstpläne gemacht, wobei ich den …

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Was du so als faul sein, ansiehst.^^

also mein faul gestern war: auf den Sofa liegen, am Tablet daddeln und dabei Wintersport gucken