Atkins Phase I
- Ersteller B.E.
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
bigmama878
Neuling
- Registriert
- 09. Juli 2005
- Beiträge
- 4
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo mein Name ist janine ich bin heute zum ersten mal hier und muss mich hier noch durch wurschteln. Gar nicht so einfach. Ich habe gestern zum ersten mal was von dieser diät gehört und hab mir gleich heute 2 Bücher bestellt. Auf was muss ich denn so achten?
süsse_dänin
Aktives Mitglied
- Registriert
- 06. Juli 2005
- Beiträge
- 38
- Reaktionspunkte
- 0
hallo,
ich bin seit heute mit im team ;-)...und heut mittag ging es mir nicht so gut. irgendwie war ich wie erschlagen und musste mich mal hinschmeißen. da ich allerdings schon zwei wochen kohlenhydratarme kost zu mir nehmen (max. 125g/tgl), denke ich nicht, dass es so sehr an dem entzug liegt, oder?! ich bin jetzt auch mit atkins basics und atkins for life ausgestattet, wobei ich hin und wieder einen unterschied finde zwischen atkins (buch) und hier im forum. nehmen wir mal den käse....hier stand in einer auflistung davon darf man soviel essen wie man möchte und im atkins steht ne mengenangabe und man muss dann 1 g KH berechnen. bin da etwas verwirrt. und jetzt ne frage zu der götterspeise...darf man die denn essen? da ist doch ne menge zucker drin denke ich mir...wäre ja ein traum mit sahne ;-)....
LG erika
ich bin seit heute mit im team ;-)...und heut mittag ging es mir nicht so gut. irgendwie war ich wie erschlagen und musste mich mal hinschmeißen. da ich allerdings schon zwei wochen kohlenhydratarme kost zu mir nehmen (max. 125g/tgl), denke ich nicht, dass es so sehr an dem entzug liegt, oder?! ich bin jetzt auch mit atkins basics und atkins for life ausgestattet, wobei ich hin und wieder einen unterschied finde zwischen atkins (buch) und hier im forum. nehmen wir mal den käse....hier stand in einer auflistung davon darf man soviel essen wie man möchte und im atkins steht ne mengenangabe und man muss dann 1 g KH berechnen. bin da etwas verwirrt. und jetzt ne frage zu der götterspeise...darf man die denn essen? da ist doch ne menge zucker drin denke ich mir...wäre ja ein traum mit sahne ;-)....
LG erika
Joey
Keto-Agentin
- Registriert
- 14. Juni 2005
- Beiträge
- 4.741
- Reaktionspunkte
- 8
Erika:
Selber machen heißt die Devise, gekaufte Götterspeise ist natürlich randvoll mit Zucker. Kauf dir am besten die Päckchen von RUF und mache die Götterspeise mit Süßstoff, lecker! :tongue:
Bei Käse musst du auch schauen wie du es verträgst, manche können mehr andere nur ganz wenig davon essen.
Selber machen heißt die Devise, gekaufte Götterspeise ist natürlich randvoll mit Zucker. Kauf dir am besten die Päckchen von RUF und mache die Götterspeise mit Süßstoff, lecker! :tongue:
Bei Käse musst du auch schauen wie du es verträgst, manche können mehr andere nur ganz wenig davon essen.
rooster
Aktives Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2005
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
Also wenn ich es richtig verstehe ist Götterspeise, solange man sie mit Süßstoff selber macht bis zum umfallen erlaubt, richtig?
Oh je oh je, mein Einkaufszettel wird immer länger :S
Ach ja, und seit heute bin ich stolzes Mitglied dieser Diät-Gruppe
Gruß,
Franz
Oh je oh je, mein Einkaufszettel wird immer länger :S
Ach ja, und seit heute bin ich stolzes Mitglied dieser Diät-Gruppe
Gruß,
Franz
rooster
Aktives Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2005
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
Die Diät ist gar nicht so schlimm wie sie aussieht. Aber ich bin eh noch von meinem 5-Eier und 1-Mozzarella Eiersalat satt. Insofern ist das in Ordnung.Achja, das wollt ich ja noch erfragen. Ich habe gelesen das prizipiell Käse in Ordnung ist. Auf der Mozzarella Verpackung standen aber ne ganz ordentliche Portion KH drauf. Ist das sehr schlimm?
Gruß,
Franz
Joey
Keto-Agentin
- Registriert
- 14. Juni 2005
- Beiträge
- 4.741
- Reaktionspunkte
- 8
hmm, echt? Tja, da hab ich noch gar nicht drauf geachtet. Wieviel KH sind es denn und von welcher Firma ist der Mozarella? :kratz: Würde mich jetzt echt mal interessieren denn auf die anderen Käsesorten (außer Frischkäse) muss ich wg. enthaltenen Hefen leider verzichten, bin da sehr anfällig.
meggi
Stamm Mitglied
Hallo Petra,
ja das ist mein Problem. Wenn ich Kirschen esse, höre ich bei 10 Kirschen nicht auf, also esse ich keine.
So geht es mir mit den meisten Dingen, die man nur wenig darf.
Manchmal habe ich das Gefühl, ich muß ewig auf Stufe 1 bleiben.
ja das ist mein Problem. Wenn ich Kirschen esse, höre ich bei 10 Kirschen nicht auf, also esse ich keine.
So geht es mir mit den meisten Dingen, die man nur wenig darf.
Manchmal habe ich das Gefühl, ich muß ewig auf Stufe 1 bleiben.
rooster
Aktives Mitglied
- Registriert
- 10. Juli 2005
- Beiträge
- 31
- Reaktionspunkte
- 0
Tschuldige Joey, hatte mich verlesen. Hab anstatt 1.5 KH 15 KH gelesen :hammer:
Also, Der Mozzarella den wir haben, der hat 1.5 KH/100g, bei 125g Abtropfgewicht. Also in etwa 1,875 KH wenn du ihn ganz ißt.
Dann geht das ja. Meint ihr das 2 Tomaten in Phase I, wenn man eh wenig ißt, ok sind? Dann mach ich mir nachher Tomaten-Mozzarella Salat
Gruß,
Franz
Also, Der Mozzarella den wir haben, der hat 1.5 KH/100g, bei 125g Abtropfgewicht. Also in etwa 1,875 KH wenn du ihn ganz ißt.
Dann geht das ja. Meint ihr das 2 Tomaten in Phase I, wenn man eh wenig ißt, ok sind? Dann mach ich mir nachher Tomaten-Mozzarella Salat
Gruß,
Franz
Joey
Keto-Agentin
- Registriert
- 14. Juni 2005
- Beiträge
- 4.741
- Reaktionspunkte
- 8
Franz:
Puh, da bin ich aber erleichtert. :tongue:
Also Tomate-Mozarella Salat hab ich auch schon in Phase I gegessen, geschadet hat es nicht, ich denke wenn du nicht so viel Tomate nimmst, geht das schon. Meiner Ketose hat es nicht geschadet, aber jeder reagiert natürlich anders.
Warte aber mal lieber was die anderen sagen... :whistlin:
Puh, da bin ich aber erleichtert. :tongue:
Also Tomate-Mozarella Salat hab ich auch schon in Phase I gegessen, geschadet hat es nicht, ich denke wenn du nicht so viel Tomate nimmst, geht das schon. Meiner Ketose hat es nicht geschadet, aber jeder reagiert natürlich anders.
Warte aber mal lieber was die anderen sagen... :whistlin:
- Registriert
- 31. Jan. 2005
- Beiträge
- 18.943
- Reaktionspunkte
- 8.375
- Ort
- 1000Gipfel
- Name
- Perdita
- Größe
- 174
- Gewicht
- 78,5
- Diätart
- SlowFood
Hi Dido/ina-25,
prinzipiell hört sich das alles ganz richtig an. (Aufpassen beim Früchtetee, da können auch KH drin sein.)
Wie groß bist du, wie viel wiegst Du denn, bzw. wieviel Kilos willst Du abnehmen?
Hast du vielleicht gleichzeitig mit Atkins angefangen Sport zu machen und baust damit Muskeln auf und legst so Gewicht zu?
Hast Du ev. schon viele Diäten hinter dir, so das dein Stoffwechsel im Keller ist und es für deinen Körper doch ungewohnt viele Kalorien sind.
Auch sollte man nicht zu viel Käse essen. Ich glaube Atkins sagt so 100-125g pro Tag. Nach den Erfahrungen aus dem Forum können manche von uns unbegrenzt Käse mampfen, während er bei anderen die Abnahme behindert.
Ich bin kein Freund von Kalorien zählen, aber übertreiben darf man es mit dem Schlemmem aber nicht. Schau mal Hier
Vielleicht ist ja eine Anregung für dich dabei.
Grüße
PerditaX :winke:
prinzipiell hört sich das alles ganz richtig an. (Aufpassen beim Früchtetee, da können auch KH drin sein.)
Wie groß bist du, wie viel wiegst Du denn, bzw. wieviel Kilos willst Du abnehmen?
Hast du vielleicht gleichzeitig mit Atkins angefangen Sport zu machen und baust damit Muskeln auf und legst so Gewicht zu?
Hast Du ev. schon viele Diäten hinter dir, so das dein Stoffwechsel im Keller ist und es für deinen Körper doch ungewohnt viele Kalorien sind.
Auch sollte man nicht zu viel Käse essen. Ich glaube Atkins sagt so 100-125g pro Tag. Nach den Erfahrungen aus dem Forum können manche von uns unbegrenzt Käse mampfen, während er bei anderen die Abnahme behindert.
Ich bin kein Freund von Kalorien zählen, aber übertreiben darf man es mit dem Schlemmem aber nicht. Schau mal Hier
Vielleicht ist ja eine Anregung für dich dabei.
Grüße
PerditaX :winke:
Similar threads
