Atkins Phase I
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Meandro
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Auch von mir Glückwunsch!
hilfffääääää :help11:
Kann mir mal einer von den Atkinsexperten hier erklären was jetzt los ist
Ich war die letzten drei Tage krank ( fette Erkältung ) und habe deswegen sehr wenig gegessen...es ging einfach nicht :-( Ich habe lediglich ein wenig Rührei und Fleisch zu mir genommen und meine 3 bis 4 liter wasser. Wenn ich krank bin kann ich nunmal nicht viel essen :-(
Dann heute morgen der Schock ..ich habe sage und schreibe 1,5 Kilo MEHR auf der Waage :shock::shock::shock:
Wie um alles in der Welt ist DAS denn möglich ???
Wäre nett wenn mir jemand was dazu sagen könnte..ich versteh das nämlich nicht ..wenn ich sonst schonmal krank war habe ich grundsätzlich abgenommen und nicht zugenommen ( wodurch auch ????)
Ps : bin dabei aber trotzdem voll in Ketose :-((
Kann mir mal einer von den Atkinsexperten hier erklären was jetzt los ist
Ich war die letzten drei Tage krank ( fette Erkältung ) und habe deswegen sehr wenig gegessen...es ging einfach nicht :-( Ich habe lediglich ein wenig Rührei und Fleisch zu mir genommen und meine 3 bis 4 liter wasser. Wenn ich krank bin kann ich nunmal nicht viel essen :-(
Dann heute morgen der Schock ..ich habe sage und schreibe 1,5 Kilo MEHR auf der Waage :shock::shock::shock:
Wie um alles in der Welt ist DAS denn möglich ???
Wäre nett wenn mir jemand was dazu sagen könnte..ich versteh das nämlich nicht ..wenn ich sonst schonmal krank war habe ich grundsätzlich abgenommen und nicht zugenommen ( wodurch auch ????)
Ps : bin dabei aber trotzdem voll in Ketose :-((
sunshinealexa
Stamm Mitglied
Hast du vielleicht irgendwas an Medis genommen, das sich evt. Wasser eingelagert hat??
Oder Brühe getrunken(weil salzig)??
LG
Oder Brühe getrunken(weil salzig)??
LG
guter
Stamm Mitglied
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bei einer erkältung arbeitet das immunsystem auf
hochtouren und der stoffwechsel geht völlig runter,
deswegen hast du auch dabei selten hunger, dafür
aber umso mehr durst
der körper hält das wasser um den abtransport der
bakterien zu erleichtern
wenn man antibiotica nimmt, wird das noch verstärkt
hoffe, das erklärt grob, was da passiert
hochtouren und der stoffwechsel geht völlig runter,
deswegen hast du auch dabei selten hunger, dafür
aber umso mehr durst
der körper hält das wasser um den abtransport der
bakterien zu erleichtern
wenn man antibiotica nimmt, wird das noch verstärkt
hoffe, das erklärt grob, was da passiert
:heul:
Cherimoya
Stamm Mitglied
Och menno - da kann ich aber Deinen Ärger verstehen.
Aber warte man 1 - 2 Tag wenn Du wieder gesund bist, das regelt sich bestimmt von ganz alleine wieder.
Dein Körper ist ja bei einer Erkältung völlig durcheinander geraten und er muss erst wieder richtig hergestellt sein.
Gib ihm mal etwas Zeit...das wird schon.
lg Cherimoya
Aber warte man 1 - 2 Tag wenn Du wieder gesund bist, das regelt sich bestimmt von ganz alleine wieder.
Dein Körper ist ja bei einer Erkältung völlig durcheinander geraten und er muss erst wieder richtig hergestellt sein.
Gib ihm mal etwas Zeit...das wird schon.
lg Cherimoya
R
ritalina
Guest
nicht verzeifeln, solche schwankunen kann es geben. selbst wenn du aus der ketose fallen würdest: das pendelt sich nach der krankheit wieder ein. (ps: ich war noch nie in ketose und nahm trotzdem ab)
Hallo!
Ich hätte mal 'ne Frage bezüglich der Atkins Phase I. Und zwar würde ich gerne wissen, ob man nur die ersten zwei Wochen in dieser Phase bleiben soll, damit sich der Körper dann in der Ketose befindet und, dass man dann in die Phase II übergeht, oder kann ich einfach so lange wie ich will in der ersten Phase bleiben? Ich hab nämlich entdeckt, dass ich bis auf ein paar kleine Ausnahmen, gut in Phase I bleiben könnte. Oder könnte sich dies auf lange Dauer gesundheitsschädlich auswirken (wegen dem vielen (~120g) Fett, was ich aber eigentlich verbrennen sollte ohne Kohlenhydrate)?
Vielen Dank schonmal.
Der Benji
Ich hätte mal 'ne Frage bezüglich der Atkins Phase I. Und zwar würde ich gerne wissen, ob man nur die ersten zwei Wochen in dieser Phase bleiben soll, damit sich der Körper dann in der Ketose befindet und, dass man dann in die Phase II übergeht, oder kann ich einfach so lange wie ich will in der ersten Phase bleiben? Ich hab nämlich entdeckt, dass ich bis auf ein paar kleine Ausnahmen, gut in Phase I bleiben könnte. Oder könnte sich dies auf lange Dauer gesundheitsschädlich auswirken (wegen dem vielen (~120g) Fett, was ich aber eigentlich verbrennen sollte ohne Kohlenhydrate)?
Vielen Dank schonmal.
Der Benji
Wenn du den Zauberknopft/Suche benützen würdest dann findest du ganz viele User die schon sehr lange Phase 1-2 machen und sehr gesund sind.
Ein bischen mehr Eigeninitiative und Information ist sicherlich nicht verkehrt.
Die meisten Infos und Daten findest du hier im Forum.:lol:
Suchen und lesen sollte aber jeder selber.
Willkommen im Forum.:wink1:
Eine Frage Kai: Ist das "benutz die Suchfunktion" bei Dir eine Standartfloskel vergleichbar "Mit freundlichen Grüßen"?
Manche Formulierungen SIND zugegen schwer zu finden, denn wenn ich Phase I und Wörter wie ewig oder was weiß ich jetzt eingebe, werde ich regelrecht erschlagen mit Ergebnissen!
Ein einfaches Ja und eine Begründung wie "so viele Leute sind ja schon in Phase I sind und sind gesund", wie Du es ja schon gesagt hattest, hätte Deinen Beitrag schon vollkommen gemacht.
Das Willkommen im Forum schätze ich dennoch. Danke
Benji
Manche Formulierungen SIND zugegen schwer zu finden, denn wenn ich Phase I und Wörter wie ewig oder was weiß ich jetzt eingebe, werde ich regelrecht erschlagen mit Ergebnissen!
Ein einfaches Ja und eine Begründung wie "so viele Leute sind ja schon in Phase I sind und sind gesund", wie Du es ja schon gesagt hattest, hätte Deinen Beitrag schon vollkommen gemacht.
Das Willkommen im Forum schätze ich dennoch. Danke
Benji
F
fussel
Guest
Was ist an Phase II verkehrt? Sie beinhaltet mehr Auswahl und ist somit auch insgesamt gesünder. (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, ursprüngliche Lebensmittel!) Letztlich geht es NICHT nur um KH, EW und Fett.
Phase I sollte nur zur Einleitung der Ketose sein, lt. Seifert reichen da 5-7 Tage völlig.
Bei Stillstand mal nen Schub mit Atkins-Phase I oder besser mit Felix einlegen, geht natürlich auch.
Phase I sollte nur zur Einleitung der Ketose sein, lt. Seifert reichen da 5-7 Tage völlig.
Bei Stillstand mal nen Schub mit Atkins-Phase I oder besser mit Felix einlegen, geht natürlich auch.
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Bitte stell' die selbe Frage nicht 2 Mal.
siehe hier:
https://www.ketoforum.de/atkins-diaet/16657-die-atkins-diaet-im-uberblick-16.html
Annabella
Mitglied
Hallo ihr Lieben,
ich bin jetzt auch für Atkins gerüstet.
Habe das Buch durchgelesen und mir schon Pläne für eine Woche Atkins geschrieben. Allerdings hält sich die Auswahl ziemlich in Grenzen, weil ich einige Dinge, die in der ersten Phase erlaubt sind, einfach nicht essen mag. *schüttel*. Ich beschränke mich somit auf Eier, Thunfisch, Salat, Putenfleisch. Fürchte, dass mir das schnell zum Hals raushängt. Vor allem das Frühstück macht mir sorgen, da kann ich jetzt fast nur Eier essen. Ich kriege einfach keinen Speck oder sowas zum Frühstück runter. *würg*
Was esst ihr so zum Frühstück in Phase 1?
:help11:
Ach ja, wo habt ihr eure Ketosticks gekauft? Gibt's da vielleicht einen Onlineshop für?
Danke und LG
Annabella
ich bin jetzt auch für Atkins gerüstet.
Habe das Buch durchgelesen und mir schon Pläne für eine Woche Atkins geschrieben. Allerdings hält sich die Auswahl ziemlich in Grenzen, weil ich einige Dinge, die in der ersten Phase erlaubt sind, einfach nicht essen mag. *schüttel*. Ich beschränke mich somit auf Eier, Thunfisch, Salat, Putenfleisch. Fürchte, dass mir das schnell zum Hals raushängt. Vor allem das Frühstück macht mir sorgen, da kann ich jetzt fast nur Eier essen. Ich kriege einfach keinen Speck oder sowas zum Frühstück runter. *würg*
Was esst ihr so zum Frühstück in Phase 1?
:help11:
Ach ja, wo habt ihr eure Ketosticks gekauft? Gibt's da vielleicht einen Onlineshop für?
Danke und LG
Annabella
Cherimoya
Stamm Mitglied
...schnell meine Antwort, bevor schon wieder ein Spruch zur Suchfunktion kommt!
Ketosticks: aus der Apotheke (die sind auch teilbar, spart Geld...)
Und bezüglich der Frühstücksvarianten: hast Du Dich schon mal in unserer Rezepteecke unter "Frühstück" umgesehen?
Da findest Du tolle Ideen.
Aus Eiern z.B. lassen sich ja ganz viele Varianten zaubern, die alle anders schmecken, z.B. in Verbindung mit etwas Vanille-Eiweißpulver kann man herrliche Pfannkuchen, Kaiserschmarren u.ä. zaubern.
Oder einen süßen Eiweißdrink nach Wahl, mit Gelantine zum einem leckeren Proteinpudding gemacht usw.
Oder Salat mit Schinken, Käse und hart gekochtem Ei drauf.
Oder unserer Renner, das Mikrowellen-Leinsamenknäcke unser Hauptbestandteil eines ganz normalen Frühstückes auch in Phase I und zu finden unter "Knäckebrot" von Krümelmonster, ich meine unter der Rubrik "Backwaren".
lg Cherimoya
Ketosticks: aus der Apotheke (die sind auch teilbar, spart Geld...)
Und bezüglich der Frühstücksvarianten: hast Du Dich schon mal in unserer Rezepteecke unter "Frühstück" umgesehen?
Da findest Du tolle Ideen.
Aus Eiern z.B. lassen sich ja ganz viele Varianten zaubern, die alle anders schmecken, z.B. in Verbindung mit etwas Vanille-Eiweißpulver kann man herrliche Pfannkuchen, Kaiserschmarren u.ä. zaubern.
Oder einen süßen Eiweißdrink nach Wahl, mit Gelantine zum einem leckeren Proteinpudding gemacht usw.
Oder Salat mit Schinken, Käse und hart gekochtem Ei drauf.
Oder unserer Renner, das Mikrowellen-Leinsamenknäcke unser Hauptbestandteil eines ganz normalen Frühstückes auch in Phase I und zu finden unter "Knäckebrot" von Krümelmonster, ich meine unter der Rubrik "Backwaren".
lg Cherimoya
M
Melus
Guest
Hallo liebe Leute....
Heute ist der 3. Tag meiner Atkins-Diät..in Phase1. !!!
Komme mit dem essen eigentlich ganz gut klar auch wenn ich nicht sehr viel auswahl habe ..da ich weder fisch noch käse esse ( naja höhstens mal um ein Minutensteak zu überbacken..hat aber 0KH)
Aber da muss ich durch und damit kann ich auch ganz gut leben. Esse halt fleisch (schwein,geflügel,pute und son zeugs) zum frühstück halt ei ....aber da gibt es ja auch verschiedene varianten....mayo..senf...gewürze...!
trinke zu 95% nur stilles wasser ..und wenn ich mal etwas mit geschmack brauche ..trinke ich ein kleines glas Cola-Light!
Wie ich mich fühle?
Im grunde ganz gut..habe nur ein bisschen Kopfschmerzen aber sonst alles TOP!!!
Sonstiges : Habe mich heute mal nur so aus spaß
auf die Waage gestellt um eventuell was zu beobachten...aber ich habe NIX beobachtet..weder eine zunahme noch eine abnahme...aber da mach ich mir keinen kopf... ist ja erst der 3. Tag heute!!!
lg. Melus
ps. Führe auch Tagebuch ( Mel´s Tagebuch -kritik wird erwünscht)
Könnt ja mal drüberschauen ...und mir mal sagen was ihr davon haltet!!!
Heute ist der 3. Tag meiner Atkins-Diät..in Phase1. !!!
Komme mit dem essen eigentlich ganz gut klar auch wenn ich nicht sehr viel auswahl habe ..da ich weder fisch noch käse esse ( naja höhstens mal um ein Minutensteak zu überbacken..hat aber 0KH)
Aber da muss ich durch und damit kann ich auch ganz gut leben. Esse halt fleisch (schwein,geflügel,pute und son zeugs) zum frühstück halt ei ....aber da gibt es ja auch verschiedene varianten....mayo..senf...gewürze...!
trinke zu 95% nur stilles wasser ..und wenn ich mal etwas mit geschmack brauche ..trinke ich ein kleines glas Cola-Light!
Wie ich mich fühle?
Im grunde ganz gut..habe nur ein bisschen Kopfschmerzen aber sonst alles TOP!!!
Sonstiges : Habe mich heute mal nur so aus spaß
auf die Waage gestellt um eventuell was zu beobachten...aber ich habe NIX beobachtet..weder eine zunahme noch eine abnahme...aber da mach ich mir keinen kopf... ist ja erst der 3. Tag heute!!!
lg. Melus
ps. Führe auch Tagebuch ( Mel´s Tagebuch -kritik wird erwünscht)
Könnt ja mal drüberschauen ...und mir mal sagen was ihr davon haltet!!!
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