Atkins Phase I

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Eiweißreiche Ernährung soll Tinnitus auslösen ???

Also, das ist jedenfalls für mich ganz was Neues !

Theoretisch müßte ich dann schon seit fast
3 Jahren Ohrensausen haben
 
Ist wahrscheinlich Zufall .... kann aber auch mit Flüssigkeitsverlust/Vitaminmangel etc zusammenhängen. Ich glaube Tinnitus ist etwas was noch nie wirklich genau studiert wurde .... darum gibts auch kein Heilmittel dagegen.:rolleyes:
 
Hallo, hab mal eine Frage. Mache jetzt seit 2 Wochen Atkins Phase 1. Habe in der ersten Woche ca. 5 kg abgenommen. Danach kaum noch etwas. Nun habe ich diese Woche meine "Tage" bekommen. Könnte das Einfluß haben auf die Gewichtsabnahme???:help11:
 
Ja - dieses monatliche Ereignis hat Einfluß.
Die einen lagern vorher zwischen 1-2 kg Wasser ein, andere schon einige Zeit vorher.
Das ist ganz normal.
Ich meide dann für mind. 1 Woche meine Waage und gut is.

In der Anfangszeit, nach der ersten großen Wasserentschlackung bzw. Abnahme pausiert der Körper sowieso eine Weile, muss er sich erst mal zurecht finden mit der neuen Situation und dann gehts plötzlich weiter.
:lol:

lg Cherimoya
 
...na da bin ich aber erleichtert das zu hören!
Vielen Dank für deine Antwort!
 
jetzt hab ich soviel darüber gelesen jetzt habe ich auch mal damit angefangen ;)
Mit meinen 1m70 sind mir meine mittlerweile 71 Kilo viel zuviel :cry:

Habe heute also wie gesagt den ersten Tag hinter mich gebracht ..Hunger habe ich gar nicht , aber ich finde es schon sehr schwierig die richtigen Nahrungsmittel zu finden, gerade jetzt in Phase 1 :(
Ich liebe frischen Salat, Tomaten und Äpfel ..und da sollte man ja wohl drauf verzichten :cry:
Naja ..ich denke ( ich hoffe ) das ist alles eine Gewohnheitssache . Mein Wille ist stark und ich hoffe diszipliniert genug die ganze Sache durchzuziehen.
Ich schreibe hier ins Forum weil ich hoffe das mich das Schreiben ein wenig unterstützt ( psychologisch gesehen :lol: )
Allen ein frohes neues Jahr !!!!

ps ...eine frage noch ...wo finde ich denn hier eure rezepte -ecke ???:confused::confused:
 
Zuletzt bearbeitet:
Hey Xena...

ich habe vor 5 Tagen mit Phase I angefangen!
Und glaube mir, von Tag zu Tag ist das einfacher mit dem Lebensmittel finden.
Also kopf hoch!

LG
Alexa
 
danke für die aufbauenden Worte ;)

Noch eine Frage ..ich habe ja gestern erst angefangen , aber ich habe heute einen Mundgeruch der ist vom anderen Stern :cry::help2: Das kann doch nicht nach sooooo kurzer Zeit schon an der Ernährung liegen , oder :confused::confused:
 
Zuletzt bearbeitet:
xena69 schrieb:
Ich liebe frischen Salat, Tomaten und Äpfel ..und da sollte man ja wohl drauf verzichten :cry:
Zum Vergrößern anklicken....

hö??? wer sagt denn sowas? Äpfel okay... aber Salat und Tomate o_O

Habe ich persönlich noch nichts von gehört. Ich esse Salat als KH- Lieferant zu meinem Fleisch. Bevorzugt ist natürlich grünes Gemüse, zudem der Salat gehört ;)

Hast du dich denn mal schlau gemacht, was Atkins ist bzw. was du wieviel von was essen kannst bzw. darfst?

Und zu deinem Mundgeruch.. habe ich auch noch nie was von gehört bzw. gemerkt... vielleicht einfach durch ein essen von einem bestimmten nahrungsmittel? :confused:
 
ja klar hab ich mich schlau gemacht und auch durch das forum gelesen :) Ich ess ja auch grünen salat, halt nur noch sehr wenig jetzt :-( Und auf meine geliebten Tomaten verzichte ich mal lieber ganz jetzt in der ersten Phase ;-)
Mit dem Mundgeruch scheint ja weitgehend normal zu sein so wie ich hier im Forum gelesen habe . Aber es wird schon besser ...ich trink ja neuerdings auch Unmengen an Wasser ..ich glaub das hilft :)
Und hey ....die ersten 0,8 Kilo sind schon weg *freuuu* ....auch wenn es wohl nur Wasser war...egal...das baut auf !
 
Tomaten und Salat sind doch ok. Bei Salat so 100g oder eben 70g Salat mit 180g anderem frischen Gemüse wie eben Tomaten.

Steht zumindest so im Buch bzw. ich hoffe ich hab als Neuling nichts falsch verstanden ;).
 
Ja, der Mundgeruch ist normal und resultiert daraus, dass Du Ketone ausatmest, was ja wünschenswert ist.

Wenn es Dich stört, kannst Du Pfefferminztee trinken oder in ganz schwierigen oder intimen Situationen einen Tropfen Pfefferminzöl im Mund zergehen lassen. ;)

Mit Tomaten würde ich aufgrund ihres Kh-Gehalts eher zurückhaltend sein und lieber mehr grünes Gemüse und Pilze in den Speiseplan aufnehmen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Noch zum Abschluß wegen den Tomaten, da haben 100g 2.8KH (Tomate rot). Das aber nur zur Info.
 
Ja ich verzichte weitgehendst auf Tomaten ..habe mir nur eine winzige Cocktailtomate gegönnt gestern :lol:
Der Mundgeruch hält sich mittlerweile in Grenzen..vielleicht durch das ganze trinken ;)
Ansonsten muss ich sagen komm ich ganz gut klar ... hatte bisher nicht ein einziges Mal ein Hungergefühl :klatsch2:
 
Tomaten und Zwiebeln sollte man abwiegen, so ein Salat da läppern sich die KH´s schnell zusammen, vor allem wenn noch eine weiße Soße drauf soll.
Für abends hat ein Salat zu viele KH´s, ist eher morgens oder zum mittag sinnvoll.
So meine Erfahrungen aus der Vergangenheit...
 
Morgen,

ich hatte irgendwie immer Salat zu den essen, egal ob morgens, mittags oder abends.

Ich hab jetzt wieder das Verdauungsproblem und kann mindestens 5 mal am Tag zum Klo rennen... und wirklich rennen :D

Habt ihr auch so ein Problem gehabt?
Damals als ich Atkins gemacht habe hat mir mein Arzt gesagt, dass ich froh sein sollte, da oft Probleme von Verstopfungen auftreten können.
 
Zuletzt bearbeitet:
Also ich habe kein Problem mit der Verdauung....gott sei dank. Ich renn nur andauernd aufs klo zum Wasserlassen :???:
Gestern hat zum ersten Mal mein Ketostix eine kleine Verfärbung angezeigt...also die erste hellrosa Stufe ... muss mich mal hier im Forum durchlesen ob das reicht oder ob die Verfärbung einen dunkleren Ton anzeigen sollte :confused:
Aber immerhin ...schonmal ein Fortschritt ;)
 
Hallo an Alle
wollte mich jetzt auch mal zum Club der Abnehmen gesellen. Habe am 1.1.09 mit Atkins begonnen und gehe dazu taeglich in's Fitness Studio. Leider hatte ich noch nicht die Moeglichkeit mich zu wiegen, da wir keine Waage zu Hause haben.
Werde aber spaeter gleich mal losziehen und eine kaufen...
Ich weiss noch nicht mal ob ich in Ketose bin-habe noch keine Staebchen gekauft. Wie heissen die eigentlich??? Einfach nur Ketostix?? In der Apotheke??
Freue mich, hier ein paar Gleichgesinnte gefunden zu haben.
Schoenen Tag noch
Jessica
 
huhu Jessica,

ja genau, Ketostix von Bayer. Dose mit 50 Stück INhalte kostetn ca. 8,40 Euro!

lg, der Mea
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
471
Sonja
Sonja
Po--et
Po--et's Diary
2
Antworten
32
Aufrufe
4K
Po--et
Po--et
K
Start in eine LowCarb-Ernährungsweise mit KnowHow!
Antworten
0
Aufrufe
834
Ketodame
K
Zartbitter
Leibspeisen Atkins Phase1
Antworten
9
Aufrufe
3K
ka tze
ka tze
Phaelia
Phase I noch mal richtig oder gleich Phase II?
Antworten
12
Aufrufe
4K
Phaelia
Phaelia

Neueste Beiträge

Oben