Mellochocobitch
Stamm Mitglied
Hallo ihr lieben!^^
ich ahbe nun nach lannggerrrrrrr zeit auch *endlich* den weg in diese Ernährungsform gefunden.
Ab heute gehts offiziell los!
Ich habe eine lange Geschichte hinter mir die mit einer Radikaldiät letztes jahr anfing, in einer Esstörung endete und mir letzendlich die Hälfte der abgenommenen kilos (leider in form von fettmasse nicht Muskeln wie gewünscht) zurück brachte.
ich ahbe mich im dezember letzten jahres im Wunsch schlank zu sein auf 44kg bei einer größe von 164cm runtergehungert. fand mich allerdings nie schlank oder schön, was einfach daran lag: ich hab die Muskulatur (da ich keinen Sport gemacht hab ><) weggehungert, nicht das überflüssige fett. das ist geblieben wo es war, vor allem an Bauch und Beinen. War natürlich unzufrieden, müde und schlaff und dachte mir, SO kanns nicht weitergehen. Mehr abnehmen ginge ja kaum mehr ohne ernsthafte schäden oder tot umzufallen, also kann das shconmal nicht der weg zur schönen schlanken Figur sein.
Dannach kamen dann natürlich auch erstmal regelrechte Fressanfälle, vor allem auf Kohlenhydrate die den fettanteil nicht wirklich schrumpfen ließen aber mich erstmal wieder auf 53kg brachten.
Jetzt habe ich mich mehrere Wochen nach einer guten für mich passenden ernährungsumstellung umgeschaut und sclau gelesen. Eines war klar, Kohlenhydrate muss ich einschränken soweit es geht, da ich, einmal angefangen, einen solchen heißhunger darauf entwickel das ich 90% meiner täglich benötigten Energie aus Kohlenhydratreichen Lebensmitteln ziehe. und das verhindert natürlich jegliche abnahme und führt auch nicht zu gewünschten Muskeln sondern nur zur Wampe.
Desshalb bin ich jetzt hier, habe Atkins für mich entdeckt und schon beim einlesen gemerkt das mein Kopf sich damit anfreunden kann.
(Ist bei mir immer so ne Gefühls und kopfsache was funktioniert und was nicht)
Vor allem da vieles was ich mag erlaubt ist und ich mich daher nicht extrem einschränken muss was dann zu Fressanfällen führen würde.
ich denke damit kann ich meinen 5 unliebsamen fett-Kilos zu Leibe rücken und mich auf dauer gesünder Ernähren.
Also, lange rede kurzer Sinn: ich bin ab heute dabei und freu mich wahnsinnig auf diesen neuen Start!^^
*wink*
Man sieht sich!^^
ich ahbe nun nach lannggerrrrrrr zeit auch *endlich* den weg in diese Ernährungsform gefunden.
Ab heute gehts offiziell los!
Ich habe eine lange Geschichte hinter mir die mit einer Radikaldiät letztes jahr anfing, in einer Esstörung endete und mir letzendlich die Hälfte der abgenommenen kilos (leider in form von fettmasse nicht Muskeln wie gewünscht) zurück brachte.
ich ahbe mich im dezember letzten jahres im Wunsch schlank zu sein auf 44kg bei einer größe von 164cm runtergehungert. fand mich allerdings nie schlank oder schön, was einfach daran lag: ich hab die Muskulatur (da ich keinen Sport gemacht hab ><) weggehungert, nicht das überflüssige fett. das ist geblieben wo es war, vor allem an Bauch und Beinen. War natürlich unzufrieden, müde und schlaff und dachte mir, SO kanns nicht weitergehen. Mehr abnehmen ginge ja kaum mehr ohne ernsthafte schäden oder tot umzufallen, also kann das shconmal nicht der weg zur schönen schlanken Figur sein.
Dannach kamen dann natürlich auch erstmal regelrechte Fressanfälle, vor allem auf Kohlenhydrate die den fettanteil nicht wirklich schrumpfen ließen aber mich erstmal wieder auf 53kg brachten.
Jetzt habe ich mich mehrere Wochen nach einer guten für mich passenden ernährungsumstellung umgeschaut und sclau gelesen. Eines war klar, Kohlenhydrate muss ich einschränken soweit es geht, da ich, einmal angefangen, einen solchen heißhunger darauf entwickel das ich 90% meiner täglich benötigten Energie aus Kohlenhydratreichen Lebensmitteln ziehe. und das verhindert natürlich jegliche abnahme und führt auch nicht zu gewünschten Muskeln sondern nur zur Wampe.
Desshalb bin ich jetzt hier, habe Atkins für mich entdeckt und schon beim einlesen gemerkt das mein Kopf sich damit anfreunden kann.
(Ist bei mir immer so ne Gefühls und kopfsache was funktioniert und was nicht)
Vor allem da vieles was ich mag erlaubt ist und ich mich daher nicht extrem einschränken muss was dann zu Fressanfällen führen würde.
ich denke damit kann ich meinen 5 unliebsamen fett-Kilos zu Leibe rücken und mich auf dauer gesünder Ernähren.
Also, lange rede kurzer Sinn: ich bin ab heute dabei und freu mich wahnsinnig auf diesen neuen Start!^^
*wink*
Man sieht sich!^^
